منتبهة إلى مجموعة اليوم لأننا نقدم لك 9 أفكار مع السبانخ التي تنجح دائمًا. وهذا يمكنك استخدامه إدراج هذه الخضار في غذاء الصغار والكبار.
ليس من السهل دائمًا إدخال الخضروات في الوجبات الغذائية ونحن نعلم ذلك هم مهمون جدا لجسمنا. ليس فقط من أجل نمو الأطفال وتطورهم ، ولكن أيضًا من أجل الأداء السليم عند البالغين.
لكن تناولها في السلطة قد يكون مملًا في بعض الأحيان وحتى دراما حقيقية. لذلك ، في هذه المجموعة من الوصفات نريد أن نظهر لك بشكل مختلف الأفكار حتى يكون لديك دائمًا الموارد التي تفاجئ بها عائلتك.
هل تريد معرفة 9 أفكار بالسبانخ تنتصر دائمًا؟
المشروبات: هذا تنزه إنها طريقة صحية ومختلفة لإدراج السبانخ في نظامك الغذائي. كما أن لها نكهة الشوكولاتة اللذيذة التي لن تكون قادرًا على مقاومتها.
امباناداس: لا تكف عن وضع قطع النقانق بحيث يكون لكل لدغة من هذا امبانادا الأصلي كن مفاجأة. ما هو أكثر مع الفيديو يمكنك اتباع الوصفة من هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي.
وجبات خفيفة: قطع عجينة الإمبانادا الأصلية المحشوة بالسبانخ وأنواع مختلفة من الجبن والصنوبر ، مثالية لتقديمها في أي نوع حفلة أو حدث.
صلصة: يتم طهي البشاميل السبانخ في Thermomix بطريقة بسيطة للغاية. معها يمكن تحضير أطباق لذيذة المعكرونة التي يحبها حتى الصغار.
كروكيت: إنها وصفة أصلية للاستخدام ورائعة لإدخال الخضار في النظام الغذائي اليومي. إنه أيضًا مورد مثالي في الفريزر واستخدمها عندما تكون في عجلة من أمرك.
فطيرة: Vistoso دجاج مالح وفطيرة سبانخ مثالي للأيام الأكثر خصوصية. من الناحية المثالية ، قدميها مع الجبن أو صلصة الفطر والتزيين المفضل لدينا.
برجر: برغر الديك الرومي والسبانخ إنها بسيطة وسريعة للقيام به في المنزل. ولذا نتأكد أيضًا من أنها لا تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية.
ناجتس: مزيج لذيذ من النكهات المصنوعة من الدجاج والسبانخ والجبن. هم انهم سهل الفعل وأثرياء لدرجة أنهم سيرددون.
معكرونة: كثير العصارة نودلز مع صوص كريمي من جبن السبانخ والريحان والفطر. مثالية كدورة ثانية ومثالية لأخصائيي الحميات.
وإذا كنت بحاجة المزيد من الأفكار لأخذ الخضار، اسمح لنفسك أن تكون مصدر إلهام لهذه المجموعة من وصفات مع الكوسة ومن أجل هذا الآخر خضروات محشية.
معلومات اكثر - 9 وصفات مختلفة للاستمتاع بالكوسا / 9 وصفات نباتية محشوة للاستمتاع بها طوال العام