الصيف قادم!! والبعض الآخر ، والبعض الآخر أقل ، نميل إلى الاعتناء بنظامنا الغذائي أكثر قليلاً لفقدان تلك الكيلوغرامات الإضافية في الصيف. حسنًا ، لمساعدتك في هذه المهمة المثيرة ، اخترناها أفضل 9 وصفات للعشاء خلال شهر يونيو واحصل على شواطئ ومسابح رائعة. نأمل أن تنال إعجابكم! تذكر: العادات الصحية ، وتجنب الأنظمة الغذائية المعجزة ، وممارسة الرياضة ، ولديك الكثير من الفطرة السليمة. إنها أفضل تركيبة لإنقاص الوزن.
شوربة ميسو بالفطر والتوفو والسمسم - يحتوي على مكونات قليلة ولكن لا تنخدع لأنها شديدة صحية ومغذية. غنية ولذيذة.
رز سلمون مدخن مع أعشاب نوري البحرية المقرمشة - بالاستفادة من القليل من سمك السلمون المدخن ، أنشأنا تارتار السلمون اللذيذ مع أعشاب نوري البحرية المقرمشة ، وهو مثالي لحفلات العشاء!
هريس الخضار التقليدي - هريس نباتي تقليدي ، بكل خصائصه الرائعة وقوامه الممتاز من Thermomix.
الهليون مع الخل - وصفة بسيطة وسريعة وخفيفة للعناية بنظامنا الغذائي. الوصفة بسيطة لدرجة أننا سنجهزها في أقل من 5 دقائق. كما أنها مناسبة للنباتيين.
كوكل على البخار مع الجير - فاتح للشهية مذهل ، حقًا بسيط وملون للغاية. تعتبر كوكل مصدرًا رائعًا للكالسيوم ، وهي مثالية للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
حساء الطماطم - نعلم جميعًا قوة الإشباع والاسترخاء التي يتمتع بها الحساء. لكن هذا ، الذي يصنع من الطماطم والفلفل ، سوف يحمينا من الشيخوخة ويقوي أجسامنا.
الفاصوليا الخضراء بالسمسم على الطريقة الشرقية - فاصوليا خضراء متبلة على الطريقة الشرقية مع السمسم وصلصة الصويا. مثالية كبداية أو مرافقة. طبق سريع وصحي وبسيط.
فطائر الكوسة المخبوزة بدون بيض - مع هذا التكيف نحقق وصفة صحية مناسبة لمن يعانون من حساسية من البيض.
موس التوت الخفيف - لمسة نهائية خفيفة سيقدرها عشاق الحلويات قبل النوم.