Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

9 وصفات لأكل الصيف بدون احتساب السعرات الحرارية

وصلت العطلات أخيرًا ونريد أن نعرض لك 9 وصفات لتناول الطعام في الصيف دون احتساب السعرات الحرارية. عندها فقط يمكنك أن تنسى كل شيء وتركز على ما يهم حقًا ...استمتع 100٪ !!

موسم الصيف رائع ، لكن الحقيقة أنه يفسد الإيقاعات والوجبات الغذائية الصحية. إنه وقت نرتاح فيه كثيرًا نضع الأخلاق الحميدة جانبًا.

هذا هو السبب في أنه من المهم أن يكون لديك حفنة جيدة من وصفات خفيفة وأنها تساعدنا على مواصلة السير على طريق نظام غذائي صحي ومتوازن.

في هذه المجموعة قمنا بتجميع بعض من وصفات أخف وأسهل وأسرع من الويب. وهذا بالإضافة إلى أنها تتكيف تمامًا مع إيقاع الصيف ، لذلك لا يوجد نقص في الأطباق الباردة أو تلك التي يمكن تحضيرها مسبقًا ونقلها إلى الشاطئ أو المسبح أو الحقل.

وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإلهام ، تحقق من ذلك لهذا الآخر جمع مع وصفات بأقل من 150 سعرة حرارية.

ما الأطباق التي قمنا بتضمينها في هذه المجموعة المكونة من 9 وصفات لتناول الطعام في الصيف دون احتساب السعرات الحرارية؟

تفاح جازباتشو: مثالية للوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ولأغراض تغلب على حرارة الصيف. هذا المبدئ سهل وسريع التحضير ، ويمكن أيضًا تحضيره مسبقًا.

الهليون الأبيض مع صلصة الفستق الحلبي: سعرات حرارية قليلة وسريعة جدًا في التحضير. بالإضافة إلى الهليون مدر جدا للبول والمكسرات ضرورية في النظم الغذائية المتوازنة.

سلطة الخيار على الطريقة اليونانية: سلطة الخيار تقدم مع صلصة مصنوعة من الزبادي والشبت وبذور الخشخاش وفص ثوم. المكونات التي يضيفون النكهة والقشدة إلى الوصفة.

الأخطبوط في صلصة الخل: يمكن استخدام هذه الوصفة كملف مقبلات أو مجرد عشاء خفيف. إنه طبق مغذي وصحي يمكنك تركه جاهزًا قبل مغادرة المنزل وحتى اصطحابه إلى المكتب أو حمام السباحة.

عجة فرنسية مع فطر الثوم: وصفة بسيطة حيث توجد على الرغم من أن هذه النسخة مصنوعة من فطر الثوم والمتبل بالبقدونس مثالي لوجبات العشاء السريعة والمنخفضة السعرات الحرارية.

كعك الفستق بالدجاج الفردي: كعكات الدجاج اللذيذة الحقائق في فاروما يمكنك تقديمها بشكل فردي واستخدامها للطهي حسب المستويات بطريقة بسيطة.

نبات الكينوا وكرات لحم الفطر: الكينوا هو حبوب خالية من الغلوتين رائعة يمكنك من خلالها تحضير أطباق غنية مثل كرات اللحم هذه. كما أنه يندمج جيدًا مع نكهة وخصائص الفطر.

كفتة دجاج بالليمون: تقديمه الأصلي ، قليل من السعرات الحرارية ونكهته الطازجة مع الليمون والأعشاب العطرية مثالي للحفلات أو التجمعات غير الرسمية.

رغوة فراولة خفيفة: هناك وصفات ناجحة جدًا ، ورغوة الفراولة الخفيفة واحدة منها. وأيضا بسيطة وسريعة. الحلوى المثالية لأي مناسبة.

معلومات اكثر - 9 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية.


اكتشف وصفات أخرى لـ: طعام صحي, سهل, وصفات الصيف

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.