Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

بسكويت البندق المغذي

مع كعكات البندق المغذية هذه ، انسى الجوع. منذ أن اكتشفتهم هم وجبتي الخفيفة المفضلة ، خاصة في منتصف فترة ما بعد الظهر بالتسريب الوريدي.

لديهم رائحة لذيذة من البندق والشوكولاتة ولكن عندما تأخذ قطعة تكتشف ملاحظات من الموز لم تكن تتوقعها مما يجعلها ملفات تعريف الارتباط اللذيذة حقًا.

تعتبر ملفات تعريف الارتباط المغذية هذه مميزة ، ليس فقط بسبب مذاقها ، ولكن أيضًا بسبب من السهل القيام بها وفي غضون دقائق قليلة ستنهيها دون توقف أو تعقيدات.

هل تريد معرفة المزيد عن ملفات تعريف الارتباط هذه المغذية بالبندق؟

مع هذه الحياة المجنونة التي نعيشها أحيانًا ننسى ذلك يحتاج جسمنا إلى عناصر غذائية جيدة ليعمل. لذلك أحاول ألا أتخطى أيًا من الوجبات وحتى أقل من الغداء أو الوجبة الخفيفة. عادةً ما أحمل ملف تعريف ارتباط محلي الصنع أو وجبة خفيفة صغيرة في حقيبتي لأخذها وأتمكن من متابعة الأنشطة اليومية.

لقد تحققت من ذلك بالإضافة إلى منحي الطاقة يساعدني على عدم الإغماء من الجوع لتناول الغداء أو العشاء. بهذه الطريقة يمكنني تنظيم نظامي الغذائي بشكل أفضل وتجنب الإسراف في أول شيء أجده في المخزن.

كما قلت من قبل ، هناك شيء جيد آخر حول ملفات تعريف الارتباط البندق المغذية هذه وهو أنها سهلة التحضير. كل ما عليك فعله هو صنع العجينة وتشكيلها وهي جاهزة لوضعها في الفرن. ليس لديهم وقت توقف، أو أي مضاعفات أخرى.

نظرًا لبساطتها على وجه التحديد ، فهي مثالية لها افعل مع الصغار في المنزل. سيحبون تشكيل وسحق ملفات تعريف الارتباط الخاصة بهم.

لعمل هذه الوصفة سترى أنني استخدمتها مسحوق البروتين. أحب استخدامه في الوصفات أو العصائر وبهذه الطريقة أتأكد من أنني أتناول البروتين اللازم.

يمكنك استخدام النكهة التي تحبها أكثر ، سواء كانت من vعينيلا مثل الشوكولاته.

التوصية الوحيدة هي أن تنظر عن كثب إلى الملصق. خاصة إذا كان لديك نوع من ملفات عدم تحمل مثل اللاكتوز والغلوتين والبيض أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. بهذه الطريقة تتأكد من أنها مناسبة لك.

وإذا كنت تريد الاستغناء عن مسحوق البروتين ، فما عليك سوى إضافة بضع جرامات أخرى من البندق وهذا كل شيء.

لصنع ملفات تعريف الارتباط ، عادةً ما أستخدم مغرفة أو مغرفة آيس كريم متوسطة الحجم. معها خرجوا وحدات 15 ولكن يمكنك استخدام أي إناء آخر يساعدك في جعل جميع ملفات تعريف الارتباط لها نفس الوزن.

بمجرد أن تبرد يمكنك ذلك ابق في وعاء محكم وإخراجها كما تريدها. يصمدون جيدًا لمدة 7 أيام. من هناك ، لا يسوءون ، لكنهم يشعرون بالجفاف قليلاً.

معلومات اكثر - مشروب الكاكاو للياقة البدنية

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك


اكتشف وصفات أخرى لـ: الاضطرابات الهضمية, سهل, صناعة الحلويات, نباتي

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

2 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   عمود طويل قال

    مرحبا مايرا ، هل يمكنك استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند؟ شكرا.

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا بيلار:
      لا يحتوي زيت جوز الهند على نفس قوام زيت الزيتون ، لذلك ليس من السهل استبداله.
      لم أحاول صنع ملفات تعريف الارتباط هذه بزيت آخر ، لكن إذا اضطررت إلى ذلك ، فسأستخدم كمية أقل. سأبدأ بـ 15 جرامًا ، وإذا رأيت أن الخليط جاف جدًا ، فسأضيف القليل منه ولكن يكفي دون المبالغة فيه.
      أعلم أن الإجابة ليست محددة للغاية ولكن آمل أن تساعدك.
      إذا أجريت الاختبار بزيت الزيتون ، فاترك لنا تعليقًا بتجربتك ، حسنًا؟ 😉