عطلة نهاية الأسبوع قادمة ونحن نفكر بالفعل عشاء غير رسمي للاستمتاع به مع العائلة. إذاً ها هي قطع القرنبيط ، بديل صحي بـ 25 سعرة حرارية فقط
من السهل صنعها مثل الدجاج الحقيقي ، لذلك لا نضطر إلى التردد في استخدام هذه الوصفة للطهي مع الأطفال. عليك فقط تقطيعها وخلطها وتشكيلها. بعد بضع دقائق في الفرن سيكون لدينا استعداد مقبلات نباتية أصلية ولذيذة.
في هذه الوصفة استخدمناها خدعة القرنبيط المبشور مع المنعطف الأيسر. وهكذا يتم ترك القرنبيط بقوام يشبه حبة الأرز التي تسمح لنا بالتحضير وصفات أصلية وصحي مثل السلطات.
ضع في اعتبارك أيضًا أن القرنبيط يكون في أفضل حالاته عندما يكون باردًا. اختر ال قطع ثقيلة وضيقة وبدون بقع على السطح.
بهذه الكميات سيكون لديك حوالي 30 قطعة من القرنبيط تسمح لك بتناول ما تحتاج إليه وتجميد الباقي. ضعهم بشكل منفصل على ورقة ملفات تعريف الارتباط و تجمدهم لمدة ساعتين. ثم يمكنك وضعها في أكياس محكمة الغلق.
عند إعادة استخدامها ، يمكنك إزالتها واحدة تلو الأخرى دون لصقها ، وإذابة الثلج منها أثناء تسخين الفرن وخبزها مسبقًا كما لو كانت طازجة.
معلومات اكثر - سلطة آسيوية مع أرز قرنبيط
ججاججاججا انا من الخضر !!! متى تفعلونهم بي ؟؟؟
سيتعين على فانيسا ماتيو إثبات ذلك
أنت على صواب! سنجعلهم يأكلون كل شيء !!!
مرحبًا يا لها من وصفة مثيرة للاهتمام ، يمكنك استبدال كعك الأرز بمكون آخر ، شكرًا لك.
مرحبًا مارثا:
يمكنك استبدالها بفتات الخبز. عين!! إذا كانت من أجل الاضطرابات الهضمية ، فيجب أن تكون خالية من الغلوتين.
القبلات!
البصل المجفف؟ هذا ، من أين تشتري؟ مساعدة!
ستجده في السوبر ماركت مع القرفة والفلفل وباقي البهارات. 🙂
شكرا جزيلا لك!
هل يجب طهي القرنبيط مسبقًا؟
مرحبا انا:
لا ، القرنبيط غير مطبوخ. يتم تنظيفه وبشره ببساطة باستخدام Thermomix. ثم يتم طهيها في الفرن وهي لذيذة!
القبلات !!
فطائر الذرة أي نوع من الفطائر تقصد ؟؟؟
شكرا
مرحبًا إم خوسيه:
لقد استخدمت الأرز المنفوش الذي يستخدم كنخب.
يمكنك العثور عليها بسهولة في أي سوبر ماركت.
القبلات !!
عندي شك. إذا كان الفرن ساخنًا ولطيفًا ، فلماذا عليك قلبهما؟
في المجموع هل 15 دقيقة في الفرن أم نصف ساعة؟
شكرا