Inicia sesión o سجل واستمتع بالوصفات الحرارية

أرز بني بالسبانخ

وصفة أرز السبانخ البني كانت محببة من النظرة الأولى. بمجرد أن رأيته اشتريت المكونات لصنعه لأنه كنت أعلم أنني سأحبه.

أنا حقًا أحب هذا الطبق ، وعادة ما أقوم بإعداده له تأخذ إلى العمل لتناول الطعام لأنه يتحمل جيدًا ، فليس من الضروري تسخينه و يساعدني في الاعتناء بنفسي.

يمكن القيام به مع أرز عادي على الرغم من أنني أستخدم الحبوب الطويلة ويبدو رائعًا. الشيء الوحيد الذي يجب تغييره هو وقت طهي الأرز ، والذي سيكون من 13 إلى 15 دقيقة.

في الوصفة يأتي مع 500 جرام من سبانخ لكن مع 300 جرام يكفي وهو مثالي. إذا قمت بذلك باستخدام 500 جرام ، فيبدو أنهم لن يدخلوا الزجاج ولكن بمجرد أن يبدأ في التسخين ، فإنه يقلل من حجمه ويطهى بشكل مثالي.

معلومات اكثر - 9 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية

المصدر - مجلة Thermomagazine

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك


احفظ هذه الوصفة

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

33 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1. لدي أيضًا تلك المجلة ويمكنني أن أقول إن صورتك أكثر شهية .........

    salu2

    1. شكرا جزيلا لك فيجا.

  2.   بيلي دياز قال

    احب هذا. مثلك ، آخذ الطعام إلى العمل ، إنها فكرة جيدة جدًا !!! واذا أضفنا بعض الصنوبر ؟؟؟

    1. بيلي ، بالتأكيد مع الصنوبر شيء رائع. يالها من فكرة جيدة!. إذا حاولت ذلك ، أخبرني. أتمنى لك كل خير.

  3.   جوهرة حصاة قال

    شكرا جزيلا لك… .. إنه رائع !!! نعم سيدي! لذيذ لذيذ ، نحن نأكله الآن …… مممممممممممم لمسة من النبيذ تمنحه طعمًا جيدًا جدًا. لقد استخدمت السبانخ مجمدة ومصفاة جيدًا.
    تحياتي للجميع.

    1. هذا صحيح ، إنه لذيذ. أفعل ذلك كل أسبوع تقريبًا وأذهب إلى العمل. أنا أحبه ويتم صيانته بشكل مثالي.

  4.   تانيا قال

    لقد فعلتها اليوم لأكلها وخرجت بشكل سيء للغاية. لا أعرف ما إذا كان الأرز البني من السيب. ربما كان علي أن أضع الأرز العادي أو الطويل في يوم آخر سأحاول القيام بذلك ، والحمد لله لدي دجاج وبط وماعز يأكلونها كلها. القبلات

    1. تانيا ، أنا آسف لأنك لم تعجبك. أفعل ذلك كل أسبوعين وليس آخر ، لأنني آخذها للعمل وأحبها. أستخدم الأرز البني من ماركة Hacendado وهو مثالي. إذا حاولت مرة أخرى ، أتمنى أن تنال إعجابك. إنه أيضًا لذيذ جدًا مع الأرز العادي ، لكن لهذا السبب ، أصنعه من القمح الكامل. أتمنى لك كل خير.

  5.   خواكين قال

    سأقوم بإعداد هذه الوصفة اليوم.
    عندما كنت طفلاً ، كان أحد الأطباق المفضلة لدي ، وأيضًا عندما صنعته والدتي كانت تقدمه بشكل جميل ، لأنها وضعت طبقة من الأرز ، وطبقة من السبانخ ، وطبقة من الأرز ، والسبانخ ، والأرز ، إلخ ... في قالب الخيط. تنتهي بطبقة من الأرز. عندما قمت بفكها ، كانت جميلة. بالنسبة لأصحاب البقالة الأقل خضرة ، عند تقديمها ، كنت سأضع الطماطم المقلية ، على أي حال! ما الذكريات. في المرة القادمة التي تقوم فيها بذلك ، ستقدمها للعائلة مثل هذا وستخبرني بما تفكر به فتياتك.

    1. مرحبًا Joaquín ، في المرة القادمة سأقدمها كما تقول. من المؤكد أنها تبدو رائعة. أتمنى لك كل خير.

  6.   ديفيد قال

    أفعل شيئًا مشابهًا. في اللحظة الأخيرة ، أضفت القليل من لفة الماعز المبشورة واندفاعة من تخفيض مودينا (من ميركادونا). انا اشجعك بالمحاولة ...

    1. يا له من اقتراح جيد يا ديفيد ، شكرا جزيلا لك !! يجب أن يكون رائعًا مع الجبن وقليل من مودينا. سوف نثبت ذلك.

  7.   فرجينيا قال

    بعد رحلتي كـ "ترموميكس مبتدئ" ، أود أن أستشيركم بخصوص هذه الوصفة حيث أننا سنشمل الأنشوجة ... ، في اليوم الآخر تناولنا أرزًا مع السبانخ والأنشوجة كان من المفترض أن نكرر ثلاثة أطباق ؛ كما أننا نكمل مع البروتينات عالية الجودة وأوميغا 3 ...... ومع الأرز البني ،،،، مستحيل الصحة .. شكرا جزيلا لك مقدما ، وأنا أتطلع إلى حل "ثيرمو" الخاص بك.

    1.    فرجينيا قال

      مرحبًا مرة أخرى ، لم أتمكن من المقاومة وقد صنعت الأرز كما تقترح ، والحقيقة هي أنه جيد جدًا ،،،،، آمل إذا كان بإمكانك أن تخبرني من فضلك كيف يمكنني دمج الأنشوجة. شكرًا لك كثيرا وعيد ميلاد سعيد.

      1. مرحبًا فيرجينيا ، أعتقد أنه يجب عليك شويهم وإضافتهم بمجرد الانتهاء من وصفة الأرز. أتمنى لك كل خير. عيد ميلاد سعيد!

  8.   مارين قال

    لذيذ! كيف يمكن أن يكون أقل ، طبق أرز آخر أحبه. قبلة وعظيمة مرة أخرى

    1. Marien أنا سعيد لأنك أحببت ذلك. الحقيقة هي أنه أرز جيد جدًا ورائع جدًا. شكرا لمتابعتنا.
      تحيات

  9.   لولينا قال

    مرحبًا ، أنا أفعل ذلك بالسبانخ الطازج ، ولدي سؤال. لقد اشتريت كيسين من 300 جرام تم غسلها وتحضيرها بالفعل ، وبالكاد أستطيع أن أحمل كيسًا واحدًا. 500 جرام التي وضعتها من السبانخ من قبل تنظيفهم؟

    1. مرحبًا لولينا ، بعد غسلها بدون حجم ، لكن يمكنك إضافة كمية أقل تكون غنية بنفس القدر. بالكاد يدخلون الزجاج ولكن بمجرد أن يبدأوا في الطهي ينخفض ​​حجمهم. في اليوم الآخر فعلت ذلك ولم يكن لدي سوى كيس من السبانخ ، كان مثاليًا! أتمنى لك كل خير.

      1.    لولينا قال

        كما تقول ، مع واحد فقط كان مثاليًا! أكلنا جميعًا بشكل رائع ، الأطفال والكبار. أضفت لحم الخنزير المقدد والصنوبر وكان طبقًا فريدًا رائعًا ، بسيط وسريع ونظيف ، دون اتساخ المطبخ على الإطلاق.
        شكرا جزيلا

        1. أنا سعيد لأنك أحببته يا لولينا. أتمنى لك كل خير.

  10.   مامن قال

    بادئ ذي بدء ، تهانينا على الصفحة ، إنه رائع ، كل ما فعلته هو التكرار ... غدًا سأجرب هذه الوصفة لأرى كيف تعمل.
    تحياتي

    1. شكرا جزيلا لك مامين! أنا سعيد لأنك أحببت مدونتنا. أتمنى لك كل خير.

  11.   روكسانا أرانس قال

    مرحبًا أول عشرين دقيقة من الماء المغلي أو الماء البارد ، جربته ومازال صعبًا ، واحد من ميركادونا ...
    شكرا ، مع أطيب التحيات.

    1. مرحبًا روكسانا ، 20 دقيقة من البداية. لا يزال يتعين عليك منحها مزيدًا من الوقت اعتمادًا على العلامة التجارية ...

  12.   ملاك قال

    لقد فعلتها اليوم وخرجت بشكل لذيذ.
    لقد أضفت الليمون في الأعلى ، ويأخذه اليونانيون بهذه الطريقة (ومع رشة من الليمون) وهو لذيذ جدًا.

    1. عظيم ، ملاك. اقتراح جيد جدا عن الليمون. سوف نثبت ذلك!
      عناق ، أسين

  13. لا أرى عدد الأشخاص الذين تناسبهم هذه الوصفة. قد لا يبدو الأمر جيدًا ، لكنني قرأت وأعدت القراءة وما زلت لا أراها. آمل أن تتمكن من توضيح ذلك لي.

    1. مرحبا! هذا الأرز يكفي 4-6 أشخاص. كما تعلم ، يعتمد الأمر كثيرًا على ما يأكله كل شخص.
      آمل أن تعجبك.
      عناق!

  14.   كلوديا قال

    مرحبًا إيلينا ، أنا مبتدئ ولدي tm5 ، يمكنني إعداد هذه الوصفة بدرجة حرارة فاروما وبالمناسبة ، ما هو الأرز الذي يتم تحضيره وطهي السمك؟ شكرا.
    انا احب وصفاتك

    1.    ايرين اركاس قال

      مرحبا كلوديا ، أهلا بك !! يمكنك تحضير هذه الوصفة بشكل مثالي باستخدام TM5 باتباع نفس خطوات الوصفة. إذا كنت ترغب في الاستفادة ، يمكنك وضع فاروما مع سمكة ، وصنع الأرز لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة فاروما بحيث يتم طهي كلا الطبقين في نفس الوقت. بالطبع ، أوصي بأن تكون السمكة التي تضعها عبارة عن شرائح محدودة بحيث يتم طهيها جيدًا ، والأهم من ذلك ، إذا كنت لا تريد أن يتذوق الأرز مثل السمك ، فلفه في ورق الخبز أو في ورق البال (نوع papillote) حتى لا يقطر أي عصير من السمك أثناء الطهي. اترك لك مثالا: http://www.thermorecetas.com/receta-thermomix-lubina-en-papillote/ مرحبا بكم في المدونة !! أنت تعرف أين نحن إذا كنت بحاجة إلى أي شيء 🙂 عناق وشكرًا للقراءة

  15.   يسوع قال

    مهلا.
    لقد اكتشفت صفحتك للتو ووجدتها رائعة.
    أرى أن العديد من الوصفات تحتاج إلى نبيذ. أنا لا أحب الطبخ مع الكحول للفتاة. هل سيكون هناك أي طريقة لاستبدالها؟
    قرأت ذلك بعصير العنب والخل لكن لا تعطني كميات. لا أعرف ما إذا كنت على علم بذلك.
    شكرا ومبروك على الصفحة.

    1. مرحبا يسوع:

      يتبخر الكحول مع درجات حرارة عالية ولكن يمكنك أيضًا استبداله بالمزيج التالي:
      5 جزء ماء
      1 جزء خل
      1 ملعقة صغيرة سكر أو محلي.
      أعلم أن هذه مشكلة ، لذا لا تعبث. ما سأفعله إذا وضعت الوصفة 100 غرام من النبيذ الأبيض هو ملء الكوب بالكامل تقريبًا بالماء.
      أضف القليل من الخل وقليل من السكر ... وفويلا!
      في نهاية اليوم ، تختلف جميع أنواع النبيذ ... ويمكن أيضًا أن يختلف مزيجنا الذي سيحل محله! 😉
      القبلات !!