(48 يصوت)
Cargando ...
أحب تحضير الكريمات للعشاء لأنني أحضرها خفيف وصحي وأن نأكل شيئًا دافئًا بعد يوم شاق من العمل والاجتماعات والأنشطة.
يتم الجمع بين هذا الكريم خضروات مختلفة يساهم كل منهم بأفضل صفاته. البطاطا غنية بالبوتاسيوم والفوسفور قبل كل شيء. الكراث في المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. و فيتامينات السبانخ أ و ج.
كما سترون في التحضير لقد وضعت "غطي الخضار بالماء" ، هنا الكمية تعتمد على الأذواق. على سبيل المثال ، أنا أحبهم خفيفًا ولكن ليس مائيًا ، لذلك أضيف الماء لتغطيتهم ثم أضف إصبعًا آخر ... وكيف تحبهم؟
معادلات مع TM21
كيف لذيذ مايرا! أنا أيضًا أصنع كريمة السبانخ ، لكنها مختلفة تمامًا. كيف يمكن أن يكون هناك العديد من إصدارات نفس الطبق ، كريمة السبانخ البسيطة؟ ههههه أنا أحب لونك. القبلات.
مرحبا ايرين !!
ترى فتاة! ... الكريمات والمهروسات هو عالم لاكتشاف ... لا اثنين على حد سواء!
سوف تعطينا وصفتك ، أليس كذلك؟
القبلات !!
أريد أن أصنعها ، لكني أتبع نظامًا غذائيًا ولا يجب أن أتناول البطاطس ، أعتقد أن اتباع هذه الوصفة هو نفسه ولكن بدون البطاطس سيكون لذيذًا أيضًا ، سأجربه وأخبرني كيف اتضح ، تبدو جيدة.
مرحبا ماريا جوزيه:
أنا أفهم أن اتباع نظام غذائي هو مشكلة حقيقية ولكن تحقق مما إذا كان بإمكانك تناول البطاطس المطبوخة أو المسلوقة لأنها لا تحتوي على نصف السعرات الحرارية المقلية!. وهم بالتأكيد يجعلون الملمس والذوق مختلفين.
الكثير من التشجيع وقبلات كثيرة!
مرحبًا ، تبدو جيدة جدًا وهي أيضًا واحدة من الخضروات المفضلة لدي ، لكن لدي سؤال ، هل يمكن صنعها من السبانخ الطازجة ، وإذا كان هذا هو الوقت الذي سيبقى فيه؟ شكرا و تحياتي
مرحبا انا:
الحقيقة هي أنني لم أقم بتحضيره مطلقًا بالسبانخ الطازج ، لكن كما تقترح ، يجب أن يكون الوقت أقل. كنت أضع البطاطس والكراث في الطهي وبعد 10 دقائق أضع السبانخ.
ستخبرنا !!
القبلات!
مرحبا مايرا !! أنا أحب بلوق الخاص بك !! لديك لي المفرط مدمن مخدرات !! كل يوم أذهب لرؤية الوصفة غنية ومثيرة للاهتمام قمت بتحميلها. لقد صنعت هذا الكريم لكنه خرج سميكًا وأنا أحبه على أنه "خفيف ولكن ليس مائيًا". هل يمكن أن تخبرني بكمية أكبر أو أقل بالجرام عن كمية المياه اللازمة؟ وضعت السبانخ المجمدة من ميركادونا ، أحببت النكهة. شكرا جزيلا
مرحبا مايرا! لقد خرجت بنكهة غنية جدًا وسلسة جدًا. يجب أن أقول إنني استبدلت البطاطس بالبصل والفلفل الأخضر والكرفس ، وأضفت القليل من جوزة الطيب ، واستخدمت 300 غرام من السبانخ الطازجة ، وأضيفها شيئًا فشيئًا بواسطة حرف العلة عندما يتم تقليلها ، وأخيراً ، سحقها ، حوالي 30 غرامًا من الجبن الكريمي ... لذا لديّ كريمة طرية جدًا حتى أنني استخدمها في الخيار الثاني ككريمة للمعكرونة. شكرا للمشاركة!!