9 bebidas refrescantes para hidratarte este verano

Con la llegada de las altas temperaturas el consumo de bebidas refrescantes se dispara. Con este recopilatorio y tu Thermomix tendrás ideas suficientes para mantener la sed a raya.

Con tu robot de cocina es muy sencillo prepararlas en casa. Sólo tienes que escoger una buena combinación de ingredientes y en un par de minutos tendrás lista una bebida para toda la familia.

Además si no quieres añadir azúcar, recuerda que puedes usar estevia para endulzar. Sólo tienes que añadir 10 hojas de estevia por cada litro de agua o, lo que es lo mismo, 1 hoja por cada 100 gramos de agua.

¿Quieres estar bien hidratado este verano?

Aquí tienes 9 recetas con las que mantenerte bien hidratado.

Limonada: La más clásica de las recetas. Es tan sencilla que todas las presentadoras de Thermomix nos han enseñado esta joya del verano. Una bebida refrescante, rápida y sencilla. Ideal para los principiantes o los que cocinan con niños.

De apio, manzana y menta: Una de las últimas combinaciones en llegar a mi casa pero que ha roto todos los moldes. Además de refrescante, tiene propiedades diuréticas y, aunque lleve apio, tiene un sabor delicioso.

De cerezas: aprovecha que aun tenemos cerezas en el mercado para disfrutar de esta deliciosa combinación que además del limón lleva naranja. Una limonada diferente y con un color de lo más llamativo.

Limonada alcalina para dieta blanda: una limonada que nos vendrá bien durante los procesos de gastroenteritis porque además de refrescar nos mantendrá bien hidratados que es uno de los efectos secundarios de estos procesos.

De hierbabuena: tan rápida y tan rica como la tradicional pero con el toque exótico y refrescante de la hierbabuena. Prepárala con antelación y sorprende a todos con una limonada con tu toque personal.

Con lima y jengibre: Otra combinación de sabores que refrescan y calman la sed. A lo bueno de limones, le añadimos el sabor inconfundible de la lima y las propiedades del jengibre.

De lavanda: Esta limonada aporta dos propiedades importantes para pasar un buen verano. Por un lado refresca e hidrata y por el otro calma las tensiones gracias a los efectos relajantes de la lavanda. Ideal para desconectar durante las vacaciones.

Para los deportistas de la casa

En este recopilatorio de bebidas refrescantes no podía faltar un apartado especial para las bebidas isotónicas. Muy recomendables para los deportistas porque les ayudarán a mantenerse hidratados y a recuperar los minerales perdidos durante su sesión deportiva.

Bebida isotónica de fresas: Si te gusta hacer deporte, seguro que conocerás los beneficios de las bebidas isotónicas. Prepararlas en casa es muy fácil y además con ingredientes sencillos. Un auténtico lujo listo en 1 minuto.

Bebida isotónica casera: Una manera sencilla y muy económica de recuperar todos los electrolitos perdidos durante tu sesión de deporte. Otra bebida casera que te ayudará a cuidarte de forma sencilla.

Lo mejor de todas estas bebidas es que son sencillas de hacer y, la verdad, también muy rápidas. Así que olvídate de la pereza y empieza a disfrutar del verano con estas bebidas naturales.