Ya está disponible el menú semana 4 de 2024 con todas las recetas para los días del 22 al 28 de enero. Una manera fácil y sencilla de organizarse en la cocina.
Y es que lo mejor para llevar una dieta variada es organizarse antes de empezar. Así podrás aprovechar preparaciones o incluso hacer recetas cocinando por niveles.
Con este menú tendrás las comidas y cenas solucionadas de lunes a domingo. Recetas sencillas y nutritivas que te ayudarán también a combatir los días más fríos del año.
Lo más destacado
Esta semana hemos incluido 2 cenas informales pero no te asustes porque no es sinónimo de comer mal. Al contrario, el wrap está hecho con salmón que te ayudará a presentar las recetas de pescado de forma divertida.
Y la otra cena informal es un queso provolone a la pizzaiola con verduras que está de vicio. Si quieres rebajar un poco el consumo de calorías puedes sustituir el provolone por una burrata…¡espectacular!
De esta semana también tenemos que destacar que tenemos varios platos de legumbres que son económicos, sanos y muy reconfortantes. No dejes de hacer los callos veganos porque te van a sorprender.
Los recopilatorios
El lunes para cenar tenemos unas hamburguesas de atún que son muy fáciles de hacer y muy resultonas aunque lleven pescado. Esta receta también está dentro del recopilatorio de 20 cenas deliciosas y divertidas con pescado.
Te lo dejo aquí mismo para que le eches un vistazo porque tiene ideas fantásticas:
20 cenas deliciosas y divertidas con pescado
Con estas 20 cenas deliciosas y divertidas con pescado no te faltarán ideas para que tus hijos tengan un dieta variada.
Para la comida del viernes tenemos un paté que usaremos a modo de aperitivo. Ya sabes que este tipo de preparaciones son muy sencillas y nos pueden servir como complemento para nuestros menús diarios.
Sí te gusta este tipo de ideas, tienes que echarle un vistazo a este recopilatorio con 10 dips veganos que además de cremosos están deliciosos.
10 dips veganos cremosos y deliciosos
con este recopilatorio con 10 dips veganos cremosos y deliciosos podrás preparar aperitivos y cenas originales y sabrosas.
Y para terminar te dejo un recopilatorio con 9 recetas de carne que podrás hacer con antelación. Así durante la semana tendrás más tiempo libre y podrás usarlo para descansar o, simplemente, para ir más relajada con todas las actividades.
9 recetas de carne para hacer con antelación
Estas 9 recetas de carne para hacer con antelación te ayudarán a organizar el menú semanal. Descubre nuestras recetas fáciles para toda la familia.
Menú semana 4 de 2024
Lunes
Ensalada de hojas verdes con uno de estos aliños:
Aliños deliciosos y fáciles para tus ensaladas
Dale un toque especial a tus ensaladas con estos 5 aliños deliciosos y fáciles. Listos en menos de 2 minutos.
Lentejas con calabaza y chorizo
Con calabaza y chorizo vamos a preparar un rico plato de lentejas. Ya veréis, con Thermomix no puede ser más fáci.
Judías verdes al vapor con zanahorias y tomate
Un plato de verduras cargado de sabor. Las judías las cocinaremos al varoma mientras hacemos la salsa de tomate en el vaso.
Estas hamburguesas de atún en lata son tan rápidas, sencillas y nutritivas que se convertirán en un básico de tu menú semanal.
Martes
¿Sin tiempo para preparar la cena? Te mostramos como preparar unas alcachofas con jamón. Un plato saludable, rápido y fácil con Thermomix®.
El pulpo en airfryer es una receta sana, ligera, sencilla y tan rápida que la tendrás lista en menos de 20 minutos.
Suave crema ligera de calabacines, con muy poca grasa, para tomar en frío o en caliente. Un primer plato ideal, por su valor nutritivo, para niños y mayores.
Tortilla francesa rellena de queso y jamón
Una cena de 10 en 10 minutos: tortilla francesa rellena de queso mozzarella, queso crema y jamón york. Sana, jugosa, deliciosa.
Miércoles
Estos champiñones cremosos son fáciles de hacer, versátiles y tan rápidos que en 15 minutos estarán listos para servir.
Contramuslos de pollo al ajillo
Estos contramuslos de pollo al ajillo hechos con tu Thermomix se quedan perfectos y con una salsa riquísima.
Receta básica: Arroz blanco en varoma
Con estos sencillos vasitos de arroz blanco al varoma aprenderás a sacarle el máximo partido a Thermomix, mientras ahorras tiempo y energía.
Unos increíbles chips de chirivía que cocinaremos en la freidora de aire en menos de 15 minutos. Nutritivos, sanos y absolutamente adictivos.
Wrap de salmón ahumado, una receta deliciosa y rápida para preparar en una cena o un picoteo con amigos.
Jueves
Ensalada de tomate con cebolleta y vinagreta de albahaca y orégano
Refrescante ensalada de tomate con salsa vinagreta de albahaca y orégano. Ideal para acompañar segundos platos de carne o pescado.
Alubias blancas guisadas con patatas y chorizo
Cremoso guiso de judías blancas estofadas con patatas y chorizo, receta express, de esas que tanto nos gustan y que tendremos lista en menos de 30 minutos.
Sopa de calabaza y jengibre con coco
Exótica sopa de calabaza con jengibre y leche de coco. Un entrante perfecto para sorprender y deleitar a los paladares más exigentes.
La masa de nuestro pescado rebozado la prepararemos en Thermomix. El resto lo haremos en una sartén, con abundante aceite.
Viernes
Un paté vegano fácil de preparar si utilizamos nuestro robot de cocina. Tiene berenjena, anacardos, ajo, yogur, comino...
¿Habéis probado alguna vez la fideuá de carne? Está deliciosa también. En este caso, en vez de marisco o verduras, le...
Garbanzos crujientes especiados en airfryer
Deliciosos garbanzos super crujientes y especiados que prepararemos en tan solo 15 minutos en la airfryer. Ideales como snack o topping.
Queso provolone a la pizzaiola con pan de ajo
El queso provolone al horno es una opción sencillísima de preparar. De hecho podríamos prepararlo solo con sal, pimienta y...
Sábado
Carpaccio de tomate con tapenade de anchoas
Este carpaccio de tomate con tapenade de anchoas es tan fácil de preparar como sabrooso. Un básico para tus comidas o cenas de verano.
Callos veganos. Una buena opción de disfrutar de todo el sabor de este plato clásico dentro del mundo de las legumbres en su versión vegana.
Estofado de verduras con jamón, calabaza y champiñón
Este estofado de verduras es un plato caliente, sano, nutritivo, bajo en calorías y muy sabroso.
Domingo
Brócoli y calabaza con puré de patata
Descubre como preparar un plato con brócoli y otras hortalizas para niños y mayores. Enamórate con su textura y colores.
Costillar de cerdo con salsa barbacoa
¿Quieres preparar un costillar en casa y no te atreves? Échale un vistazo y verás que fácil y rico está con su salsa barbacoa.
Te mostramos como hacer un hervido con Thermomix. Una receta de verduras para una cena fácil, sana, ligera y llena de nutrientes.
Cómo hacer huevos poché (paso a paso)
Paso a paso fotográfico de la preparación de los huevos poché en thermomix. Fácil, rápido, vistoso y perfecto para dietas bajas en grasas.
Y el próximo jueves…¡un nuevo menú con más recetas sencillas y reconfortantes de invierno!