Por fin es jueves y ya tienes listo tu menú semana 6 de 2023. Un menú lleno de recetas para tus comidas y cenas del 6 al 12 de febrero.
En este menú te encontrarás con todo tipo de alimentos ya sean carnes, pescados, legumbres, cereales y sobre todo verduras…¡muchas verduras!
Además en nuestra sección de recopilatorios podrás encontrar muchas otras ideas para que puedas adaptar este menú a tus gustos.
Lo más destacado
El martes para comer tenemos unos contramuslos al ajillo. El ajo es un ingrediente muy saludable pero si no eres muy fan de este producto puedes cambiar la receta por cualquier de estas alternativas:
Contramuslos de pollo con salsa de melocotón
¡Sácale partido al varoma con esta receta de contramuslos de pollo con salsa de melocotón!. Un plato sencillo para toda la familia.
¿Te gustan las recetas ligeras? Prueba esta de pollo a las finas hierbas. La carne queda jugosa y la salsa está riquísima.
El miércoles tenemos de primero una crema de lechuga que puedes sustituir por una ensalada con tomate, cebolla y tu aliño favorito.
Recuerda que hay un truco facilísimo para preparar tu lechuga. Te lo dejo aquí mismo para que puedas echarle un vistazo:
Como picar lechuga con Thermomix
Sorprendente truco con el que aprenderás a picar lechuga con Thermomix de forma fácil y rápida. Este truco también sirve para picar acelgas o espinacas.
El viernes tenemos una cena informal a base de wraps de lechuga. Es una receta vegana y muy ligera. Si quieres enriquecer esta cena puedes sustituirlos por esta otra receta pero las calorías no son las mismas, ¿vale? 😉
Wrap crujiente de pollo y maíz
Jugosos y crujientes wraps de pollo y maíz, tostados por fuerza y melosos por dentro, llenos de sabor. Son ideales para una cena o un picoteo entre amigos. ¡Está delicioso!
Los recopilatorios
Para la cena del martes tenemos unas hamburguesas de merluza. Si quieres más ideas sobre cenas ricas a base de pescado, aquí te dejo unas cuantas ideas que te sorprenderán.
20 cenas deliciosas y divertidas con pescado
Con estas 20 cenas deliciosas y divertidas con pescado no te faltarán ideas para que tus hijos tengan un dieta variada.
El domingo tenemos una cena superfácil de hacer, una ensalada con panecitos caseros y hummus. Puedes sustituir esa receta por estas otras versiones:
9 hummus cremosos para untar sin parar
Ya tienes a tu alcance 9 hummus cremosos para sorprender a amigos y familiares en tus fiestas o cenas informales del verano.
Menú semana 6 de 2023
Lunes
Las alcachofas al limón es una receta sana y ligera que te ayudará a llevar una dieta sana y equilibrada de manera sencilla.
Filetes de pescado adobado con arroz
Deliciosos y sabrosos filetes de pescado blanco adobados con especias variadas, marcados a la plancha y acompañados de arroz
Calabacín adobado con salsa de Yogur con Mostaza
No te pierdas cómo realizar este exquisito entrante con un calabacín adobado y que podremos acompañar con una salsa de yogur con mostaza.
¿Te gustan las tortillas de cebolla? Aprende a cocinarlas con esta receta fácil de hacer usando la Thermomix y disfruta de este plato con pocas calorías
Martes
Una ensalada cargada de propiedades. Se hace con brócoli, manzana y tomate y está aliñada con aceite, vinagre, sénape y miel.
Contramuslos de pollo al ajillo
Estos contramuslos de pollo al ajillo hechos con tu Thermomix se quedan perfectos y con una salsa riquísima.
Esta sopa de avena está hecha con ingredientes básicos y es tan sencilla de hacer con Thermomix que podrás disfrutar de sus beneficios en cualquier momento.
Os sugerimos un segundo plato diferente y que gustará incluso a aquellos a los que no les gusta mucho el pescado: hamburguesas de pescado con merluza y atún
Miércoles
Descubre cómo hacer crema de lechuga en la Thermomix, una receta deliciosa muy fácil de preparar, sana, baja en calorías y en muy poco tiempo
%%excerpt%% Una receta exquisita para la que solo necesitaremos un instrumento de cocina: nuestra Thermomix. Probadla porque queda como la de los mejores restaurantes.
Faciles y rápidas berenjenas rellenas de sofrito y jamón. Un entrante perfecto para cuando tenemos poco tiempo para cocinar.
Jueves
Prepara estas barquitas veganas de aguacate y tendrás lista una cena rápida y sana en menos 10 minutos.
Sabrosa sepia al ajillo, acompañada de mayonesa o ali oli. Perfecta como picoteo o como cena, se puede tomar en tostas o directamente en bocadillo. Aprende a prepararla con nuestra receta de sepia para Thermomix.
Las verduras en papillote es un plato fácil de hacer y muy sano. De sabor intenso y que conservan todos los nutrientes. Una buena opción para la cena
Viernes
Con estas bolitas de labneh marinadas podrás preparar con tu Thermomix un sencillo aperitivo con todo el sabor del Mediterráneo.
Lentejas estofadas con calabaza y butifarra
Deliciosas y sabrosas lentejas estofadas con calabaza y butifarra. Todo un potaje lleno de sabor para disfrutar de un buen plato de legumbres.
Con este snack de garbanzos especiados saludable y hecho en casa te será más fácil llevar una dieta variada sin tener que renunciar a los aperitivos.
Estos mini wraps de lechuga con nueces son ideales para cuidarse sin renunciar a nada. Son tan fáciles de hacer que será tu aperitivo favorito.
Sábado
Os proponemos un aperitivo para estas navidades con el que sorprenderéis a vuestros invitados: unas tostas con un original pesto de apio.
Arroz caldoso marinero con zumo de naranja
Arroz caldoso marinero con zumo de naranja, con lo mejor de la cocina mediterránea. Fácil, rápido y económico.
Crema de espárragos con caldo de verduras
Crema suave hecha con la parte más fibrosa de los espárragos para aprovechar las puntas en otras preparaciones. Con caldo de verduras.
Un aperitivo original hecho con berenjena, zanahoria y pimiento. Podemos servirlo con tomate triturado o con una ligera y refrescante salsa de yogur
Domingo
Ensalada de tomate con cebolleta y vinagreta de albahaca y orégano
Refrescante ensalada de tomate con salsa vinagreta de albahaca y orégano. Ideal para acompañar segundos platos de carne o pescado.
Las verdinas con langostinos es un plato de nuestra cocina regional que podemos hacer con Thermomix. Una joya donde se combinan las legumbres con marisco.
Ensalada de verduras con salsa ligera
Esta ensalada os gustará por su sabor y porque es mucho menos calórica de lo que podría ser. Se prepara en en Varoma y siguiendo pocos pasos.
Esta receta de hummus de garbanzos es todo un clásico. Imprescindible en un menú degustación de la cocina árabe o en cualquier picoteo.
Panecillos rápidos con orégano y pimienta
Unos panecillos rápidos caseros con sabor a pimienta y orégano, fáciles y deliciosos, ideales para acompañar con lo que más os guste.
Si este menú te ha gustado, te espero el próximo jueves con más ideas para que lleves una dieta sana.