Batido de frutas con yogur

Vamos allá con una merienda fresquita y llena de vitaminas que se prepara en pocos minutos: un batido de frutas.

Lleva sandía, manzana y yogur. Para que esté bien fresquita sin aguarla con hielo vamos a utilizar plátano congelado.

El plátano congelado lo podéis utilizar también para hacer un helado sencillo por lo que siempre es una buena idea tener en el congelador esta fruta pelada troceada.

Lo que veis en la foto son vasitos pequeños por lo que con esta cantidad tendréis para dos vasos  grandes o, si lo servís como yo, para cuatro o cinco “chupitos”.

Batido de frutas con yogur

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Una merienda a base de frutas y yogur.

• Ascen Jiménez

• Cocina: moderna
• Tipo de receta: bebidas
• Calorías: 65
• Raciones: 5

• Tiempo de preparación: 10M
• Tiempo de cocinado:: 1M
• Tiempo total:: 11M

Ingredientes

• 200 g de pulpa de sandía, en trozos
• 150 g de plátano congelado
• 150 g de manzana
• 100 g de yogur natural
• Una cucharadita de miel

Preparación

1. Ponemos en el vaso la sandía, el plátano, la manzana, el yogur natural y la miel. Programamos 30 segundos, velocidad 8.

2. Servimos en vasitos, si queremos, con un trocito de sandía en el borde de cada vaso.

Más información – Helado sencillo de plátano