Batido de plátano y mandarinas

Con tantas comilonas y dulces navideños, ahora cuesta más tomar fruta ¿no os pasa? Así que una buena forma es preparar unos batidos con fruta de temporada que sean fáciles, rápidos y muy sabrosos. De esta forma, a media mañana o media tarde siempre podemos garantizar que tanto grandes como pequeños toman su aporte vitamínico y nutricional necesario.

Hoy os presento un delicioso batido de plátano y mandarinas, tan sencillo como su nombre indica, pero os aseguro que está realmente delicioso.

Batido de plátano y mandarinas

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Delicioso y nutritivo batido de plátano y mandarinas, ideal para garantizar el aporte de fruta necesario durante los excesos navideños.

  • Cocina: espa??ola
  • Tipo de receta: bebidas
  • Calorias: 175
  • Raciones: 4
  • Tiempo de preparado:
  • Tiempo de cocinado:
  • Tiempo total:

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros pelados
  • 4 mandarinas peladas
  • 400 g de leche (puede ser entera, semi o desnatada)
  • El zumo de 1/2 limón
  • 50 g de azúcar (puede ser blanca o morena)

Preparación

  1. Echamos en el vaso todos los ingredientes y trituramos 30 segundos a velocidad 5 y después 1 minuto a velocidad progresiva 5-7-10.

  2. Tomamos inmediatamente.

Recordad que siempre que tengáis fruta ya muy madura no debéis tirarla, si no preparar bizcochos de fruta o batidos. Con thermomix tenéis infinitas posibilidades para mezclar frutas con leche o yogur y siempre tendréis unas bebidas realmente deliciosas y sanas. Os dejo algunos ejemplos: batido de mango o batido multifrutas tropical.

Equivalencias TM21

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2 comentarios

  1.   Diexino dijo

    Receta sencilla de preparar ideal xa días de calor servirse en frío. Un refresco saludable y equilibrado con una elaboración rapida.

    1.    Irene Arcas dijo

      ¡Gracias Diexino! Efectivamente, es una opción rápida, refrescante y muy nutritivo. Me alegro mucho de que te guste 🙂

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