Batido saludable para desayunar en 1 minuto

Esta receta va dedicada a todos aquellos que salís de casa sin desayunar porque no tenéis tiempo o picáis cualquier cosa rápido y corriendo porque tenéis que salir para el trabajo volando, llevar a los niños al cole, etc. El desayuno es una de las comida más importantes del día, sino la más importante. Por ello no debemos descuidarla y pensar en trucos para, pese a la falta de tiempo de las mañanas, podamos asegurarnos una buena ingesta de fruta, lácteos e hidratos de carbono. Y este batido cumple perfectamente estos requisitos: leche, plátano y avena. 

Este batido lo prepararemos en tan sólo 1 minuto, así que si dejamos todo listo el día anterior (el plátano cortado con un chorrito de limón en un tupper y la avena dentro del vaso de la thermomix) sólo tenemos que echar la leche, triturar 1 minuto y 1 minuto en limpiar el vaso. Es decir, que en menos de 2 minutos tenemos listo nuestro batido.

Ahí decidimos que hacer: nos lo tomamos mientras nos maquillamos o nos vestimos o nos lo llevamos en un recipiente y nos lo tomamos de camino al trabajo. Después, cuando ya estemos más tranquilos, podremos prepararnos una tostada con tomate y aceite, por ejemplo. O un sandwich de pavo y queso, por ejemplo, cuando estemos ya en el trabajo.

Batido saludable para desayunar en 1 minuto

Imprimir receta

Guardar receta

Close

Please login to bookmark

Please login

No account yet? Register

Batido saludable de plátano y avena que se prepara en tan sólo 1 minuto y nos ayudará a no salir de casa sin desayunar

• Irene Arcas

• Tipo de receta: bebidas
• Calorias: 275
• Raciones: 2

• Tiempo de cocinado: 1M
• Tiempo total: 1M

Ingredientes

• 1 plátano
• 2 cucharadas de avena
• 250 g de leche (la que más os guste vaca, soja, almendras…)
• 1/2 zumo de limón

Preparación

1. Ponemos en el vaso todos los ingredientes y trituramos 1 minuto, velocidad 10.

2. Servimos y tomamos inmediatamente.

Fuente – Lazy P