увайсці o Зарэгістравацца і атрымлівайце асалоду ад ThermoRecipes

Меню на тыдзень 45 2023

Пасля столькіх вечарынак і прысмакаў мы вяртаемся да нашай любімай руціны і нічога падобнага на меню 45 тыдня 2023 года, каб дапамагчы вам аднавіць здаровую і простую ежу і вячэру.

На гэтым тыдні вы знойдзеце разнастайныя і смачныя рэцэпты, вы нават падарожнічаеце ў Японію па двух простых рэцэптах. Хаця лепш за ўсё тое, што яны зроблены з сапраўдных інгрэдыентаў, якія дадуць вам энергію для выканання ўсіх вашых дзеянняў.

Не забудзьцеся зазірнуць у раздзел зборнікаў, таму што Яны дапамогуць адаптаваць меню пад вашыя густы з ідэямі, якія аднолькава багатыя і пажыўныя.

Самыя выбітныя

Вам спадабаецца вячэра ў панядзелак, таму што яна простая, смачная і вы можаце прыгатаваць усё адразу. Вы ўжо ведаеце, што мы любім такія рэцэпты яны рыхтуюць па ўзроўнях, такім чынам мы максімальна выкарыстоўваем час і энергію.

У аўторак мы прапануем смачную першую страву дзякуючы салодкаму водару морквы і сметанковаму бешамелю. Калі вы хочаце дадаць больш гародніны і, дарэчы, зрабіць яго лягчэй Можна выкарыстоўваць бешамель з шынкоў. Я пакідаю вам рэцэпт тут, каб вы маглі зірнуць і пераканацца, наколькі ён просты:

Бешамель з шынкоў для дыеты

З дапамогай бешамеля з шынкоў для дыеты вы можаце атрымліваць асалоду ад любімых страў, не клапоцячыся пра калорыі. Падыходзіць для веганаў і целиакии.

У нядзелю на вячэру ў нас а сметанковы суп. Гэта унікальнае, але вельмі пажыўнае страва, таму вам больш нічога не спатрэбіцца, каб легчы спаць задаволенымі.

Асабіста я люблю унікальныя стравы, і гэтыя супы на абед з'яўляюцца аднымі з маіх самых каштоўных прадуктаў. Я пакідаю вам тут яшчэ два рэцэпты, якія таксама вельмі добра працуюць і гэта Яны вельмі суцяшаюць:

Сметанковы суп з морквы, брокалі і капусты

З гэтым сметанковым супам з морквы, брокалі і капусты вы атрымаеце талерку, поўную пажыўных рэчываў, вельмі багатую і сытную.

Сметанковы суп з курыцы і бульбы

Смачны сметанковы суп з курыцы і бульбы. Унікальнае, недарагое страва для ўсёй сям'і. Ідэальны вячэру ў самыя халодныя ночы.

Зборнікі

Калі вы адзін з тых, хто на Хэлоўін наеўся апаражнення гарбузы ці тых, у чыім садзе поўная вытворчасць, у нас ёсць рашэнне для вас. Зірніце на гэтыя ідэі, зробленыя з адным з зорных прадуктаў восені:

10 дзіўных рэцэптаў з гарбузом

Атрымлівайце асалоду ад гэтай падборкі з 10 дзіўных рэцэптаў з гарбузом. Салодкія і салёныя ідэі, каб атрымаць максімальную аддачу ад гэтага інгрэдыента.

А калі хочаце скарыстайцеся імі, каб прыгатаваць салодкія рэцэпты, вось некалькі рэцэптаў, каб вы маглі атрымаць ад гэтага лепшае:

9 смачных пірожных і пірожных, прыгатаваных з гарбузом

9 цудоўных пірожных і пірожных, прыгатаваных з гарбузом, - гэта канчатковая складанка, каб атрымаць асалоду ад самай мілай восені.

Вы ведаеце што крэмы Гэта асноўныя рэцэпты ў нашым меню, таму што яны не толькі поўныя пажыўных рэчываў, але і вельмі простыя ў падрыхтоўцы. Не кажучы ўжо пра яго густ, кансістэнцыю і адчуванне цяпла, якое ўваходзіць у наша цела, калі мы робім першыя ўкусы. Такім чынам, на гэтым тыдні вы таксама знойдзеце некалькі версій, якія можна змяніць для любой з гэтых іншых ідэй:

9 крэмаў на восень

Дзевяць смачных крэмаў, каб максімальна выкарыстоўваць новы сезон і прадукты, якія ён прапануе нам: гарбузы, грыбы ...

Меню на тыдзень 45 2023

Панядзелак

харчаванне

Курыца з цытрынавым соусам і абсмаленым гарохам

Рэцэпт курыцы з цытрынавым соусам і абсмаленым гарошкам, выраблены ў Thermomix, пажыўны, яго можна падаваць з міндалем, грыбамі і многім іншым.

цана

Крэм з грыбоў з беконнай габлюшкай

З грыбамі лісічак і чартапалоху (хаця яны могуць быць і іншых гатункаў) вырабляецца гэты крэм, які ўзнаўляе водары гор восенню.


Яйкі а-ля фламенка светлыя

Рэцэпт яек фламенка значна менш каларыйны, чым традыцыйны. Мы збіраемся замяніць харыза і вяндліну серана прыгатаванай вяндлінай.

Аўторак

харчаванне

Гратынавая моркву

Грацінавая морква - просты рэцэпт, які рыхтуецца з невялікай колькасцю падліўкі бешамель. Морква смачная, бо яна араматызавана кменам.


Фасолю Пінта з чырвоным віном

Просты і строгі рэцэпт святкавання Вялікага посту і Вялікадня.

цана

Суп Міса з грыбамі, тофу і кунжутам

Суп Міса з грыбамі просты, хуткі і лёгкі. Смачны спосаб збалансаванай і супрацьракавай дыеты.


Ялавічына з перцам

Гэты рэцэпт ялавічыны з перцам выдатны, таму што ён рыхтуецца практычна сам па сабе, і менш чым за 30 хвілін вы гатовыя да стравы ва ўсходнім стылі.

Серада

харчаванне

Салата з памідораў з лукам-лукам і вінегрэтам з базіліка-мацярдушкі

Асвяжальны салата з памідораў з падліўкай з базіліка і мацярдушкі. Ідэальна падыходзіць да другіх страў з мяса ці рыбы.


Казіны сыр спагецці карбанара

Спагецці з вяршкамі і казіным сырам карбанара

Сметанковыя і смачныя спагецці са сметанковым соусам карбанара і казіным сырам. Далікатнае і гладкае спалучэнне, поўнае водару.

цана

Суп з шынкоў і зялёнай фасолі

Лёгкі раслінны крэм, прыгатаваны з шынкоў і зялёнай фасолі. Вадкі крэм надае яму крэмавую структуру, а хлеб храбусткі.


Міні-рыбныя гамбургеры

Смачныя міні-рыбныя бургеры, каб здзівіць гасцей арыгінальнай, маляўнічай і вельмі смачнай тапайкай.

Чацвер

харчаванне

На пару зялёная фасолю з морквай і памідорам

Араматычнае агародніннае страва. Мы будзем рыхтаваць фасолю вараматна, пакуль будзем рыхтаваць таматавы соус у шклянцы.


Грабеньчыкі ў кісла-салодкім кісла-соусе

Падзяліцца Твітам Адаслаць Прымацаваць Электронны ліст Друк Ёсць такія рэцэпты, як гэтыя шніцалі ў кісла-салодкім соўсе без глютена, якія за некалькі...

цана

Яблык і лук-порей Вішысоаз

Шукаеце рэцэпт, каб астудзіць вас летам? Больш не супраціўляйцеся і паспрабуйце гэта яблычнае вішызаа. Вам спадабаецца.


Аладкі з трэскі

Аладкі з трэскі - ідэальная закуска на Вялікдзень. У іх ёсць лук, трэска, свежая пятрушка і, у дадзеным выпадку, піва. Вельмі добра.

Пятніца

харчаванне

Рэцэпт цыганскага гаршка термомикс

Цыганскі гаршчок

Любіце рагу і рагу? Абавязкова паспрабуйце гэты цыганскі гаршчок, рагу з гародніны і бабовых.

цана

Агародніннае кансоме

Даведайцеся, як зрабіць багатае агародніннае кансоме для Thermomix з дапамогай гэтага хатняга рэцэпту абястлушчанага агародніннага кансомэ, ідэальна падыходнага для дыеты і для пахудання.


Хуткая кока з чатырма сырамі

З дапамогай гэтай хуткай кокі з чатырма сырамі вы можаце ўключыць гародніну ў свой рацыён, атрымліваючы асалоду ад густу вашых любімых сыроў.

Субота

харчаванне

Салата для вечарынкі з авакада, салатай і крэветкамі

Салата для вечарынкі з авакада, салатай і крэветкамі

Любім вясёлыя і калядныя стравы. Для гэтага мы падрыхтавалі гэты вытанчаны святочны салата з авакада, лісцем салаты і крэветкамі


Яечня з васьміногам

Яечня з васьміногам

Смачная бульба рэвольканас з галісійскім васьміногам, проста ідэальны тапас іспанскай гастраноміі

цана

Артышок з вяндлінай і півам

З гэтым рэцэптам тапінамбура з вяндлінай вы атрымаеце асалоду ад усіх водараў гародніны, не сапсаваўшы свой рацыён.


варэнікі з памідорамі

Эмпанады з памідорамі, тунцом, алівамі і звараным укрутую яйкам

Звярніце ўвагу на цеста гэтых таматных пельменяў, таму што вы можаце выкарыстоўваць яго для іншых пельменяў або эмпанады.

Нядзеля

харчаванне

Свежая белая спаржа з ​​фісташкавым вінегрэтам

Хрумсткая і смачная натуральная белая спаржа, запітая цудоўным вінегрэтам і запраўленая здробненымі фісташкамі.


Мяса fideuá

Падзяліцца Tweet Адправіць Pin E-mail Друк Вы калі-небудзь спрабавалі мяса fideuá? Гэта таксама смачна. У гэтым выпадку ў...

цана

Сметанковы кукурузны суп

Атрымлівайце асалоду ад суцяшальным сметанковым супам з кукурузай, прыгатаваным дома з Thermomix. Рэцэпт, прыдатны для целиакии, просты і недарагі.

А на наступным тыдні будзем новае меню поўны колеру і з лыжкі рэцэпты што яны так хочуць у гэтыя дні.


Адкрыйце для сябе іншыя рэцэпты: Лёгка

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.