увайсці o Зарэгістравацца і атрымлівайце асалоду ад ThermoRecipes

Меню на тыдзень 48 2023

Андалузскае рагу ад маёй маці2

З меню 48 тыдзень 2023 года мы развітваемся з лістападам месяцамэй нам Мы цалкам пагрузіліся ў самы смачны месяц у годзе.

На гэтым тыдні мы працягнем атрымліваць асалоду ад лыжкі рэцэпты якія нам так падабаюцца, таму што яны суцяшаюць нас здаровым спосабам. Яны таксама зроблены з сапраўдных інгрэдыентаў, здаровыя і поўныя пажыўных рэчываў.

Мы таксама знойдзем больш нефармальныя рэцэпты, такія як нагетсы або паштэты, якія дапамогуць нам завяршыць нашы абеды. І, вядома, мы збіраемся надаць нотку колеру з дапамогай мексіканскі вячэру…хто сказаў, што панядзелак сумны?

Самыя выбітныя

Мы пачынаем тыдзень з вельмі простага і паўнавартаснага кус-куса з гарохам. І гэта таксама вельмі рэцэпт зручна браць з сабой у офіс.

Кус-кус - гэта просты рэцэпт, які служыць гарнірам для іншых рэцэптаў. Гэта таксама выглядае вельмі добра заправіць гародніна як у гэтым рэцэпце:

Баклажаны, фаршаваныя кускусам і грыбамі

Шукаеце здаровы рэцэпт бязмясавага панядзелка? Прыгатуйце гэтыя баклажаны, фаршаваныя кус-кусам і грыбамі, і атрымлівайце асалоду ад водарам.

У чацвер мы абедаем адным агароднінная кока і курыца. Цеста падобна на салёны пірог, але калі вы хочаце тыповую коку, вось два іншыя варыянты:

Артышок і перац кока

Кока з артышока і перцу - тыповы рэцэпт міжземнаморскай кухні. Смачны і апетытны спосаб ёсць зеляніна і гародніна.

Лук кокі

Традыцыйны рэцэпт цыбульнай кокі ці "кока-дэ-себа" ідэальна падыходзіць для экскурсіі, перакусу альбо дня нараджэння.

У суботу на сямейную трапезу збіраемся прыгатаваць рагу з тых, што асвятляюць жыццё. Не прапусціце гэты артыкул, каб атрымаць ад яго максімальную карысць.

Смачнае рагу, але ... што мы зробім зараз з усім, што засталося?

З гэтай манаграфіі рагу мы даведаемся, што поспех добрага рагу заключаецца ў выкарыстанні інгрэдыентаў вельмі добрай якасці; Мы таксама даведаемся пра розныя геаграфічныя разнавіднасці рагу і, вядома, як скарыстацца рагу, застаецца ў іншых, не менш вытанчаных нарыхтоўках.

Зборнікі

У чацвер у нас ёсць сачавіца, якая заўсёды выдатна сагрэе нас. Асабіста мне яны падабаюцца, таму што яны вельмі лёгка зрабіць як у Thermomix, так і ў хуткаварачнай або праграмуемай пліце.

Ёсць таксама тысяча і адна версія, каб атрымаць асалоду ад яе густам і не сумаваць:

25 лёгкіх і пажыўных рагу з сачавіцы

Атрымайце разнастайную і смачную дыету з гэтай падборкай з 25 лёгкіх і пажыўных рагу з сачавіцы.

На вячэру ў пятніцу ў нас ёсць наггетсы якія падабаюцца ўсім і якія вельмі лёгка зрабіць у хатніх умовах. Вы можаце прыгатаваць рэчы з рэцэпту меню або прыгатаваць любы з наступных варыянтаў:

9 самародных рэцэптаў самых арыгінальных вячэр

Падрыхтоўка вясёлых і карысных самародкаў да самых арыгінальных вячэр з гэтай падборкай і вашым Thermomix проста.

І калі тое, што вы хочаце, ёсць дадаць больш рыбы да вашай дыеце, тут у вас ёсць шмат простых і смачных ідэй, якія напэўна будуць вам карысныя:

20 смачных і вясёлых абедаў з рыбай

З гэтымі 20 смачнымі і вясёлымі абедамі з рыбай у вас не будзе недахопу ў ідэях, каб вашы дзеці мелі разнастайную дыету.

Меню на тыдзень 48 2023

Панядзелак

харчаванне

Чыпсы з пастарнака ў аэрофритюрнице2

Чыпсы з пастарнака ў фрыцюрніцы

Дзіўныя чыпсы з пастарнака, якія мы прыгатуем у фрыцюрніцы менш чым за 15 хвілін. Пажыўны, карысны і выклікае абсалютнае прывыканне. 


Хрумсткі нут са спецыямі ў аэрофритюрнице

Смачны суперхрамсткі і пікантны нут, які мы прыгатуем усяго за 15 хвілін у фрыцюрніцы. Ідэальна ў якасці закускі або начыння.


Кус-кус з гарохам

З гарохам, шпінатам, сушанымі памідорамі, мацарэлай ... мы збіраемся прыгатаваць вельмі поўную і маляўнічую талерку кускуса. Зразумела, у Thermomix.

цана

Асноўны рэцэпт: pico de gallo

З дапамогай гэтага асноўнага рэцэпту pico de gallo вы можаце дадаць нотку свежага і рэзкага колеру ў вашы мексіканскія стравы.


Кесадзіла з тунца і сыру з падліўкай з авакада і ёгурта

Некаторыя кесадзілы адрозніваюцца ад класічнага сыру: сметанковы кесадзіл з тунца і сыру з падліўкай з памідораў, гуакамоле і ёгуртаў.

Аўторак

харчаванне

Салата або памідоры з адной з наступных запраў:

Смачныя і лёгкія запраўкі для вашых салат

Надайце асаблівую нотку сваім салатам з дапамогай гэтых 5 смачных і простых запраўак. Гатовы менш чым за 2 хвіліны.


Закуска з морквы і грыбоў

Ідэальная закуска з морквы і грыбоў для вашых летніх страў. Таксама яго можна падаваць у якасці гарніру.


Курыная вяндліна з апельсінавым соусам

Курыная вяндліна падаецца з апельсінавым соусам. Ідэальна падыходзіць у якасці другой стравы з рысам або бульбяным пюрэ.

цана

тушаны суп з мятай

Тушыць булён з локшынай і мятай

Булён з тушонкай з локшынай і свежай налётам мяты, суцяшальны, поўны водару і зроблены з усёй асцярожнасцю. 


Амлет у Thermomix, вяндліна і брокалі

Прыгатаванне амлета ў Thermomix, акрамя простага, гарантаваны поспех. У той, якую мы прапануем, ёсць гародніна, сыр, вараная вяндліна ...

Серада

харчаванне

Гарбузовы яблычны крэм з сырам

Хочаце здзівіць гасцей крэмам, які спалучае фактуры і густы? Паспрабуйце гэты рэцэпт гарбузовага крэму ... яны паўторацца !!


Ласось з песта

Запечаны ласось з таматавым песта

На бульбяной градцы мы будзем падаваць гэты запечаны ласось з сушанымі памідорамі. Хуткі і смачны рэцэпт.

цана

Крэм з нута і каляровай капусты з падсмажаным хлебам

Вегетарыянскі, просты, карысны... вось такі гэты крэм з нута і каляровай капусты. Мы збіраемся суправаджаць яго кавалачкамі падсмажанага хлеба.

Чацвер

харчаванне

Карпаччо з грыбоў і рукалы

Карпаччо з грыбоў і рукалы - просты і лёгкі рэцэпт, які можна выкарыстоўваць у якасці закускі або гарніру.


Сачавіца з гароднінай і кменам з прымешкай грэцкага ёгурта

Некалькі сачавіцы з гароднінай, традыцыйны стыль, з кменам. І каб скончыць страву, мы збіраемся падаваць іх са сталовай лыжкай грэцкага ёгурта.

цана

Хуткая агароднінная і курыная кока

З дапамогай гэтай хуткай агародніннай і курынай кокі вы можаце скарыстацца кавалачкамі гародніны і прыгатаваць багаты і просты абед з Thermomix.

Пятніца

харчаванне

Дзікая спаржа на пару

Прыгатаваную на пару дзікую спаржу, вырабленую ў вароме Thermomix®, так проста зрабіць, што яна здзівіць.


Бульба з разбітымі яйкамі і харыза

Зробім бульбу з разбітымі яйкамі? Гэтыя тыпы рэцэптаў тапас ідэальна падыходзяць для нефармальных вечароў.

цана

Шпінат з часнаком

Лёгкая талерка, ідэальна падыходзіць для дыет для кантролю вагі. Шпінат, абсмалены з часнаком, веганскі і вельмі карысны рэцэпт вегетарыянскай дыеты.


Курыныя наггетсы

Самыя храбусткія і смачныя запечаныя курыныя наггетсы

Хрумсткія, лёгкія і смачныя курыныя наггетсы. Сакрэт: замарынуйце іх у малацэ і паніруйце спецыйнымі кукурузнымі шматкамі.

Субота

харчаванне

Андалузскае рагу ад маёй маці2

Андалузскае рагу ад маёй маці

Просты варыянт рагу, прыгатаваны з курыцы і свініны, прадстаўлены ў два абароты. Лёгкае і сапраўды смачнае рагу з нута. 

цана

Гародніна са сметанковым сырам

Здаровае, лёгкае і смачнае вегетарыянскае страва: гародніна, прыгатаваныя на пару, прыгатаваныя ў вароме і пакрытыя смачным тварожным сырам. Ідэальна, калі вы сядзіце на дыеце: 145 калорый на порцыю.


Паштэт з вяленых памідораў і тунца

Простая закуска, вельмі смачная, якую мы можам падаць з падсмажаным хлебам або з крекеры. Рыхтуецца за некалькі хвілін.

Нядзеля

харчаванне

Цыбульны суп

Вельмі простае і рознае першае страва: цыбульны суп, які мы прыгатуем літаральна за паўгадзіны і які пададзім з падсмажаным хлебам.


Каннеллони, фаршаваныя курыцай і бататам

Каннеллони, фаршаваныя курыцай і бататам

Не прапусціце гэты цудоўны рэцэпт, дзе мы будзем рыхтаваць канелоні, фаршаваныя курыцай, і прыгожы бешамель з казіным сырам.

цана

Просты рэцэпт термомикса Порей з бульбай

Порей з бульбай

Ці ведаеце вы, што гэты лук-порей з бульбай - ідэальны рэцэпт здаровага веганскага вячэры, гатовага менш чым за 25 хвілін?


Марынаваныя шарыкі labneh

З гэтымі марынаванымі шарыкамі Labneh вы можаце прыгатаваць з Thermomix просты аперытыў з усім водарам Міжземнамор'я.

І разам з ім меню на наступны тыдзень Мы запусцім месяц снежань і зваротны адлік да Каляд... Не прапусціце!


Адкрыйце для сябе іншыя рэцэпты: Штотыднёвае меню

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.