увайсці o Зарэгістравацца і атрымлівайце асалоду ад ThermoRecipes

9 выдатных рэцэптаў, каб з задавальненнем паесці зялёную фасолю

Магчыма, для многіх людзей зялёная фасолю можа быць, не самы прывабны гародніна з усіх ... але калі мы крыху «прыкрасімся» на кухні, прыправім іх, парадуем іх і падарым прыгожымі, мы гарантуем, што вам яны спадабаюцца. Важна ўключыць у свой рацыён як мага больш інгрэдыентаў, а асабліва садавіна і гародніна, каб атрымліваць асалоду ад жалезнага здароўя. І таму мы падрыхтавалі гэты зборнік, каб дапамагчы вам часцей есці гэтую страшную ... зялёную фасолю ... як для дарослых, так і для дзяцей.

У якасці гарніру, як першае страва, круглая, плоская, прысмачаная, адварная, вяршкі ... зялёную фасолю можна ёсць незлічоная колькасць спосабаў, усе яны вельмі смачныя.

Цікаўнасць

Ці ведаеце вы, што зялёную фасолю пачалі вырошчваць у 5000 да н. Яго паходжанне невядома, некаторыя тэорыі кажуць, што яно паходзіць з Лацінскай Амерыкі, а іншыя - з Азіі ... але праўда ў тым, што ў Іспанію яны прыбылі з Лацінскай Амерыкі ў XNUMX стагоддзі.

Ці ведаеце вы, што ў свеце існуе больш за 100 гатункаў фасолі? На нашых рынках найбольш распаўсюджаныя бабы, фасоля ці фасоля прынцэсы.

Ці ведаеце вы, што 100 г зялёнай фасолі даюць толькі 30 ккал? Яны ідэальна падыходзяць для нізкакаларыйныя дыеты. І гэта таксама ежа з вялікім утрыманнем валакно і вельмі пажыўны, з вялікай колькасцю калія, кальцыя, ёду, фосфару, жалеза і магнію. Акрамя таго, гэта выдатная крыніца вітаміна С.

9 рэцэптаў з зялёнай фасоллю

Суп з шынкоў і зялёнай фасолі. Лёгкі раслінны крэм з шынкамі і зялёнай фасоллю. Вадкі крэм надае яму крэмавую кансістэнцыю, а хлеб храбусткі.

Пюрэ з хека і зялёнай фасолі для немаўлят. Пюрэ з хека з зялёнай фасоллю і бульбай, ідэальна падыходзіць для дзяцей, якія ўпершыню ў сваім рацыёне пачынаюць ёсць рыбу.

Крэм з брокалі і зялёнай фасолі з хрумсткім беконам. Смачны крэм з брокалі і зялёнай фасолі, упрыгожаны лукам-пореем і лукам і запраўлены хрумсткім беконам. Ідэальна падыходзіць для дажджлівых дзён.

Цёплы салата з зялёнай фасолі, кукурузы і тунца. Смачны цёплы салата з струковай фасолі, кукурузы і тунца. Ідэальна падыходзіць у якасці закваскі або ў якасці асноўнай стравы на вячэру. Ідэальна для дзяцей, каб есці гародніну.

На пару зялёная фасолю з морквай і памідорам. Вегетарыянская і веганская страва з зялёнай фасолі з вялікім водарам.

Зялёная фасолю з вяндлінай. Класіка на кухні: зялёная фасолю з вяндлінай - карыснае страва, якое з вельмі невялікай колькасцю калорый прапануе вельмі паўнавартасную ежу.

Fideuá з вяндлінай серана і зялёнай фасоллю.  Fideua Гэта вельмі смачнае страва, таму што термомикс, як і многія іншыя рэчы, мае магчымасць феноменальна рыхтавацца. Гэта ў самы момант прыгатавання, сакавіты і вельмі смачны.

Бульба з зялёнай фасоллю. Просты вячэру на агародніннай аснове. Цэлая класіка. Смачны стартар.

Зялёная фасолю да сеялкі. Зялёная фасоля ў садзе - адна з тых страў, якая дапамагае нам збалансавана харчавацца, не парушаючы бюджэт.


Адкрыйце для сябе іншыя рэцэпты: Здаровае харчаванне, Салаты і гародніна

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.