увайсці o Зарэгістравацца і атрымлівайце асалоду ад ThermoRecipes

Клубнічны бананавы кактэйль

Надыходзіць сезон трускаўкі! Я люблю іх, гэта адна з маіх любімыя садавіна. Шкада толькі, што сезон доўжыцца так мала. Шмат разоў я купляю па 1 ці 2 кілаграмы, і таму я магу прыгатаваць іх па-рознаму - ад простага з цукрам да самых багатых кактэйляў і марожанага.

Сёння я хацеў паказаць вам адзін са сваіх любімыя кактэйлі Звычайна я рыхтуюся ў выхадныя, у сярэдзіне раніцы, калі вяртаюся дадому са спартзалы, каб займацца спортам. Гэта унікальны запас вітамінаў. Зразумела, я рэкамендую прымаць яго па меры падрыхтоўкі, таму што з цягам часу ён пачынае залішне акісляцца і згушчацца.

Гэты рэцэпт ідэальна падыходзіць для тых, хто пачынае з Thermomix, для тых, хто ёсць дыетаДля тых з вас, хто не любіць садавіну занадта шмат (і таму ў вас будзе добрая порцыя), для дзяцей і для тых, хто не пераносіць лактозу, я ведаю, што яна ідэальна падыходзіць для прадуктаў маркі Kaiku.

Эквівалентнасці з TM21

эквівалентнасці тэрмамікса

Калі вы хочаце што-небудзь больш халаднаватае, я таксама рэкамендую гэта клубнічнае марозіва з Thermomix што вы можаце падрыхтавацца за 5 хвілін і вельмі простым спосабам. Якому з іх вы аддаеце перавагу?

Уласцівасці клубнічнага і бананавага кактэйляў

Клубнічны бананавы кактэйль

Плод заўсёды павінен знаходзіцца ўнутры збалансаванае і здаровае харчаванне. Такім чынам, у гэтым выпадку нам засталіся два асноўныя. З аднаго боку, у нас ёсць клубніцы, якія з'яўляюцца галоўнымі героямі. Акрамя фалійнай кіслаты, яны таксама маюць мноства вітамінаў, такіх як В9 і В11. Яны багатыя кальцыем, а таксама антыаксідантамі. Акрамя таго, яны ідэальна падыходзяць для вачэй і здароўя костак. Не забываючы, што яны супрацьзапаленчыя і будуць змагацца з дрэнным халестэрынам.

З іншага боку, бананы таксама не адстаюць у вітамінах. Яны маюць A, C, B1, B2 і B6. Ёсць таксама мінералы, такія як калій, жалеза ці цынк, сярод іншых. Варта адзначыць, што ў ім таксама ёсць вугляводы. Такім чынам, мы спалучаем два ідэальных садавіны для догляду за сваім целам і з нізкім утрыманнем калорый. Клубнічны і бананавы кактэйль ідэальна падыдзе для перакусу і без перажыванняў. Гэта насычае напой, і ў той жа час ён вывядзе таксіны з вашага арганізма. Што яшчэ мы можам прасіць?

Ці карысна худнець? 

Клубнічны і бананавы кактэйль для пахудання

Даведаўшыся, што перад намі адзін з самых натуральных напояў і з вялікім укладам, нам трэба вырашыць яшчэ адно пытанне. Калі вам цікава, ці дапамагае вам гэта схуднець, мы адказваем станоўча. Гэта значыць, ён не забяспечыць вам больш калорый, заўсёды ў межах здаровага харчавання. Мы можам так сказаць 100 грам банана забяспечаць каля 89 калорый. У той час як клубніцы, на кожныя 100 грам яны пакідаюць нам 33 калорыі. Заўсёды дадавайце абястлушчанае малако ў кактэйль і выдаляйце цукар. Вы можаце замяніць яго паловай лыжкі мёду альбо проста дадаць трохі карыцы для водару.

Як мы ўжо згадвалі, гэта сытна. Такім чынам, куфлем клубнічнага і бананавага кактэйлю мы дамо цела вялікая колькасць вітамінаў і мінералаў, калорый вельмі мала. Пры ўсім гэтым вельмі важна прымаць паміж прыёмамі ежы, калі ваша цела просіць вас перакусіць. Зразумела, заўсёды захоўвайце збалансаванае харчаванне і, вядома, займайцеся нейкай фізічнай актыўнасцю. Хутка вы заўважыце змены ў сваім целе!


Адкрыйце для сябе іншыя рэцэпты: Напоі і сокі, Целіакія, Лёгка, Непераноснасць лактозы, Непераноснасць яек, Менш за 15 хвілін, Летнія рэцэпты, Рэцэпты для дзяцей, Рэжым

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

17 каментарыяў, пакіньце свой

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.

  1.   Феран сказаў

    Калі хочаце, можаце дадаць ёгурт, каб надаць шэйк больш сметанковасці !!!!
    Прывітанне.

    1.    Ірэн Тэрмарэцэтас сказаў

      Добры ўклад Ферран!

  2.   Нервен сказаў

    Прывітанне Ірэн, які добры рэцэпт !! Карыстаючыся сезоннай клубніцай гэтымі вечарамі дома, мы вячэраем кактэйлі і фруктовыя кактэйлі ... таму сёння я зраблю гэта !!! Дзякуй за рэцэпт =)

  3.   Лідзія сказаў

    Выдатна, дзякуй за рэцэпты, якія вы мне дасылаеце. Хацеў бы вы даць мне рэцэпт варэння, трускаўкі з бананам, калі вы іх ведаеце. Вялікі дзякуй прывітанне.

    1.    Ірэн Тэрмарэцэтас сказаў

      Прывітанне Лідзія, дзякуй вялікі. Я не ведаю ніводнага клубнічнага і бананавага варэння, але дзякуй за ідэю ... Хутка прыйду. Усяго найлепшага!

      1.    Лідзія сказаў

        Прывітанне, Ірэн, калі ты паспрабуеш што-небудзь, і гэта атрымаецца добра, ты можаш перадаць яго мне нармальна Вялікі дзякуй. Усяго найлепшага.

        1.    Лідзія сказаў

          Прывітанне Ірэн:
          Учора я прыгатавала бананавае варэнне з апельсінам,
          і я застаюся захапляльнай. Рэкамендую паспрабаваць, заўсёды ёсць саспелы банан, якога ніхто не хоча, вітаю.

          1.    Ірэн Тэрмарэцэтас сказаў

            Вялікая Лідзія! Вы можаце даслаць мне рэцэпт irene.arcas@actualidadblog.com?
            Дзякуй!


  4.   Монік сказаў

    Прывітанне Ірэн!
    Заўтра ў мяне ёсць госці, кактэйль мне спадабаўся, але я не пераношу лактозу. Вы думаеце, я мог бы гэта зрабіць з вадой? Гэта будзе не тое самае ... Але якія-небудзь рэкамендацыі? Дзякуй! Усяго найлепшага

    1.    Ірэн Тэрмарэцэтас сказаў

      Прывітанне, Монік, не праблема, што ты не пераносіш лактозу. Я б змяніў ваду для малочных прэпаратаў без лактозы, такіх як Кайку (гэта можа быць ёгурт ці малако). Пашанцавала!

  5.   Матыгр72 сказаў

    Добры дзень, я люблю дадаваць згушчанае малако замест цукру і здрабняць іх у блендеры, гэта крыху больш працы, але вы ўбачыце, наколькі цудоўны смузі выходзіць. Ах, я з сунічнага горада, гэта значыць з Лепе . Усяго найлепшага.

    1.    Ірэнеаркас сказаў

      Прывітанне Matigr72! Ваша прапанова фантастычная ... Я нават не хачу ўяўляць, наколькі смачнай яна будзе са згушчонкай. Я паспрабую ў наступны раз. Дзякуй, што пайшлі за намі !!

  6.   Рэкена82 сказаў

    Прывітанне Ірэна, рэцэпт вельмі добры, я падрыхтавала яго, паклаўшы трохі бялковай сыроваткі для пасля трэніроўкі, і яна вельмі смачная.

    1.    Ірэн Аркас сказаў

      Дзякуй! Я вельмі рада, што вам спадабалася, я асабіста гэта люблю. Гэта адзін з маіх любімых кактэйляў 🙂

  7.   Адзінота сказаў

    Гэта выдатна, і гэта добры спосаб даць дзецям садавіна. Вялікі дзякуй за рэцэпты.

    1.    Ірэн Аркас сказаў

      Дзякуй вам Soledad, што вы пайшлі за намі і напісалі нам! 🙂

  8.   Nerea сказаў

    Я хацеў даведацца, ці магу я зрабіць клубнічны кактэйль без цукру?