увайсці o Зарэгістравацца і атрымлівайце асалоду ад ThermoRecipes

На пару зялёная фасолю з морквай і памідорам

гародніна45 Minutos4 людзей180 калорыі
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 Галасоў няма
Loading ...

Па Асцэн Хіменэс

З такой талеркай яны вам больш гэтага не скажуць зялёная фасолю яны не маюць густу ні на што. І фасолю, і саломка морквы рыхтуюцца на пару ў кантэйнеры для варомы. І мы скарыстаемся гэтым часам, каб прыгатаваць канцэнтраваны таматавы соус, поўны водару.

На гэты раз мы будзем выкарыстоўваць кансерваваная мякаць таматаў. Гэты прадукт ідэальна падыходзіць для падрыхтоўкі ежы і ўжо ёсць у многіх супермаркетах, але калі вы не можаце знайсці яго, вы можаце выкарыстоўваць натуральныя памідоры. 

Калі вы любіце зялёную фасолю, і вы не веган і не вегетарыянец, вам варта паспрабаваць адзін з нашых любімых рэцэптаў: зялёная фасолю з вяндлінай.

На пару зялёная фасолю з морквай і памідорам

Раздрукаваць рэцэпт
Захавайце гэты рэцэпт

Вегетарыянская і веганская страва з зялёнай фасолі з вялікім водарам

  • Асцэн Хіменэс
  • Кухня: традыцыйны
  • Тып рэцэпту: гародніна
  • Калорыі: 180
  • Порцыі: 4
  • Час падрыхтоўкі:
  • Агульны час:

Ingredientes

  • Некалькі галінак пятрушкі
  • 1/2 зубчыка часныку
  • 80 г рэпчатай цыбулі
  • 50 г аліўкавага алею
  • 400 г мякаці памідораў
  • Два сушаных памідора (па жаданні)
  • 80 г вады
  • 30 г яблычнага воцату або белага віна
  • 1 гарбатная лыжка солі
  • 400 г свежай зялёнай фасолі, цыліндрычнай і дробнай фасолі
  • 2 zanahorias
  • Трохі перцу

Preparación

  1. У шклянку кладзём пятрушку і 40 г цыбулі (вока, з агульных 80 г - толькі 40). Мы здрабнілі 10 секунд, хуткасць 8. Дастаем і рэзервуем.

  2. У шклянку кладзём часнык, астатнюю цыбулю і аліўкавы алей. Мы сакрэцілі праграмаванне 4 секунд, хуткасць 5. Мы праграмуем ніжэй 5 хвілін, 100, хуткасць 1.

  3. За гэты час мы прамываем і чысцім фасолю і змяшчаем яе ў кантэйнер для варомы. Моркву мыем, чысцім ад шалупіны і рэжам палачкамі. Ставім вечка ёмістасці для варомы.

  4. Калі запраграмаваны час скончыцца, мы кладзём у шклянку мякаць памідораў, здробненыя сушаныя памідоры, ваду, воцат і соль.

  5. Мы змяшчаем кантэйнер для варомы з фасоллю ў іх становішча і праграму 35 хвілін, тэмпература варомы, хуткасць 1.

  6. Мы акуратна выдаляем варомы і кладзём фасолю ў шклянку з таматным соусам. Дадайце сумесь пятрушкі і лука, якую мы здробнілі ў пачатку, а таксама перац. Мы праграмуем 20 секунд, паварот налева, хуткасць лыжкі.

  7. І ў нас ёсць, гатовы служыць.

Больш інфармацыі - Зялёная фасолю з вяндлінай

Адаптуйце гэты рэцэпт да вашай мадэлі Thermomix


Адкрыйце для сябе іншыя рэцэпты: Салаты і гародніна, Веганскі

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Каментарый, пакіньце свой

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.

  1.   М Кармэн сказаў
    таму назад 4 гадоў

    Добрай раніцы. Асцен, у якіх супермаркетах ёсць мякаць таматаў?

    Адказ М. Кармэн