Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Аспержи с винегрет

салати2 Minutos2 хора210 калории
1/52/53/54/55/5 (4 гласа)
Зарежда се ...

Por Майра Фернандес Джоглар

аспержи-с-винегрет-thermorecetas

Бихте ли искали да подготвим първи курс просто и много здравословно? Аспержите във винегрет са чудесно решение за онези летни дни, когато искаме да се възползваме максимално от свободното си време.

Рецептата е толкова проста, че след по-малко от 5 минути ще я подготвим. Подходящ е и за вегани и много лек, помага ни да контролираме теглото си и противодействаме на типичните излишъци през лятото.

Този винегрет може да се използва в други препарати, но трябва да призная, че аспержи Справя се много добре. Просто и свежо ястие за победи жегата.

Аспержи с винегрет

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Една проста, бърза и лека рецепта, за да се погрижим за нашата диета.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: салати
  • Калории: 210
  • Порции: 2
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 10 аспержи или 14 консервирани пъпки на аспержи.
  • 50 г червен пипер
  • 50 г зелен пипер
  • 4 кисели краставички в оцет
  • 1 скилидка чесън
  • 5 клонки магданоз
  • 30 г необработен зехтин
  • 10 г ябълков оцет
  • сол

Preparación

  1. Измиваме добре червените и зелените чушки. Премахваме семената и белите части от интериора.

  2. Поставяме червения пипер в чашата. Хапваме го по време 3 секунди, скорост 5. Изваждаме го от стъклото към дренаж, за да изхвърлим течността и че целият червен винегрет не остава.

  3. Изплакваме чашата и добавяме зеления пипер, корнишоните, скилидката чесън и измитите и изсушени листа магданоз. Ухапваме по време 3 секунди, скорост 5.

  4. Поставяме червения пипер обратно в чашата и добавяме олиото, оцета и щипка сол. Разбъркваме по време 5 секунди, скорост 3, ляв завой.

  5. Поставяме аспержите или отцедените жълтъци в чиния. Разстиламе винегрета отгоре и сервираме.

Повече информация - Пъпеш Мохито


Открийте други рецепти на: Здравословна храна, Салати и зеленчуци, общ, По-малко от 15 минути, Режим, строг вегетарианец

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.