Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Задушени зеленчуци с бадемов сос

Какво мислите, ако ние се грижим малко за себе си преди Коледа? За да противодействаме на бъдещите излишъци, сме ви приготвили зеленчуци на пара с бадемов сос, който не съдържа сметана или други млечни продукти.

Тази рецепта е страхотна, защото е напълно веган, подходящ за целиакия, непоносимост към яйца и лактоза. Донесете и зеленчуци за здравословна вечеря.

Вкъщи обикновено се подготвяме леки вечери въз основа кремове o зеленчукови супи, варени които също са много прости и бързи. По този начин ние контролираме диетата си и знаем, че по всяко време приемаме основни хранителни вещества за здравето си.

Можем да адаптираме бадемовия сос според нашите вкусове. В идеалния случай тя трябва да е кремообразна, така че не се колебайте да добавите още малко бульон или вода, за да получите безшевна текстура.

Освен това този сос е много гъвкав, така че ако имаме достатъчно, можем повторна употреба и го вземете с тестени изделия, пиле на скара или варена риба.

За тази рецепта зеленчуци на пара с бадемов сос съм използвал тиквички, моркови и карфиол, но можете да използвате зеленчуците, които харесвате най-много. Всъщност можем да се възползваме и да добавим плоски или кръгли зърна, някои артишок, тиква или сладък картоф. Колкото повече цвят, толкова повече вкус.

Повече информация - Крем от карфиол, круша и синьо сирене / Тиквена супа за диета / Варено

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix


Открийте други рецепти на: Целиакия, Здравословна храна, Салати и зеленчуци, Непоносимост към лактоза, Непоносимост към яйцата, строг вегетарианец

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

6 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Даниела Мария Веласкес Варон каза той

    Обичам го, моля повече диетични рецепти.

  2.   Роза Мария Айбар Ортега каза той

    Моля, купете бадема вече натрошен? Или цял

    1.    Рецепти на Thermomix каза той

      Натрошен. Но можете да го купите цял и настърган в началото на рецептата. Изтегляте го и го запазвате до момента на включването му.

    2.    Роза Мария Айбар Ортега каза той

      много ви благодаря

  3.   Вероника Фернандес Медина каза той

    Фабиан. Изпарена идея

  4.   Лидия каза той

    За 300-те зеленчукови бульона, колко би било равно на кубче бульон?