Тази рецепта е посветена на всички, които напускат дома, без да закусват, защото нямате време или ядете нещо бързо и бягайки, защото трябва да летите на работа, да заведете децата на училище и т.н. Закуската е едно от най-важните ястия за деня, ако не и най-важното. Поради тази причина не трябва да го пренебрегваме и да мислим за трикове, така че въпреки липсата на време сутрин, можем да осигурим добър прием на плодове, млечни продукти и въглехидрати. И този шейк напълно отговаря на следните изисквания: мляко, банан и овесени ядки.
Ще приготвим този шейк само за 1 минута, така че ако оставим всичко готово предния ден (бананът, нарязан с пръскане на лимон в тупа и овесът в чашата на термомикса), трябва само да добавим млякото, смачкаме 1 минута и 1 минута за почистване на стъклото. Тоест, в по-малко от 2 минути имаме готово смути.
Там решихме какво да правим: пием го, докато се гримираме или се обличаме, или го взимаме в контейнер и го изпиваме на път за работа. По-късно, когато сме по-спокойни, можем да приготвим тост с домат и олио например. Или сандвич с пуйка и сирене, например, когато вече сме на работа.
Здравословен шейк за закуска за 1 минута
Здравословно смути от банан и овесени ядки, което се приготвя само за 1 минута и ще ни помогне да не излизаме от вкъщи без закуска
Източник - Мързелив П
Бих добавил половин авокадо
Здравей
В моята къща това е успех
Добър ли е този шейк, когато сте на диета? ?
Имам този шейк отдавна
но с овес 1 супена лъжица чай от канела 1 супена лъжица мед и вода вместо мляко, за да не напълнее много
отделно от това слагам според това, когато имам нашите бадеми вкъщи.
Много студено от хладилника освежава много през лятото.
Приемам го повече от 1 година
и има неща, които накрая казваш, че вече не ми се иска.
което не е така при този шейк
тествайте го!