Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Сусамов зелен фасул в ориенталски стил

зеленчуци15 Minutos4-6 човека175 калории
1/52/53/54/55/5 (6 гласа)
Зарежда се ...

Por Ирен Аркас

Ориенталски зелен фасул

Обичам тази рецепта! то е бързо, лесно и много сана. Това е страхотен начин да ядем зеленчуци и не ни прави еднообразни или скучни. Днес ще подготвим вкусна рецепта: зелен боб придружено от сусам с обрат Ориенталски.

Използвал съм Еврейска принцеса, които са кръгли и удължени, и аз също ги имах замразени, но можете да използвате сорта, който ви харесва най-много: нарязан кръг или ако искате да използвате плоските, можете и вие, макар че лично аз мисля, че е по-добре със заоблените.

Интересно е да го оставите подготвен няколко часа предварително, тъй като ще е поел целия вкус на маринатата. Можете да ги приемате студени като салата или топли като гарнитура или предястие. Вкусно, ще видите!

Сусамов зелен фасул в ориенталски стил

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Подправен зелен фасул в ориенталски стил със сусам и соев сос. Идеален като стартер или акомпанимент. Бързо, здравословно и просто ястие.

  • Ирен Аркас
  • Кухня: ориенталски
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 175
  • Порции: 4-6
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 400 g принцеса зелен фасул (замразен)
  • 1 литър вода
  • сол
  • 6 големи супени лъжици соя
  • 2 големи супени лъжици кафява захар (може и бяла)
  • 2 супени лъжици мек оцет
  • 1 супена лъжица корен от джинджифил
  • 2 супени лъжици сусам (могат да бъдат черни, бели или уасаби)
  • 4 супени лъжици слънчогледово масло

Preparación

  1. Поставяме литра вода с малко сол в чашата и програмираме 8 минути, температура на варомата, скорост на лъжицата.

  2. Докато водата се загрява, поставете зърната в контейнера за варома добре разпръснати. Когато изминат 8-те минути, поставяме контейнера за варома върху капака и програмираме 10 минути, температура на паромата, скорост 2.

  3. Проверяваме дали зърната са точно, ако не, програмираме още няколко минути при същата скорост и температура.

  4. Изваждаме контейнера за варома и източваме стъклото. Без да го измиваме, добавяме останалите съставки (с изключение на сусам): соев сос, захар, оцет, джинджифил и слънчогледово масло.

  5. Ние емулгираме 20 секунди, скорост 4.

  6. Поставете боба в купа, изсипете дресинга отгоре, добавете сусам и разбъркайте добре. Оставяме го да почине няколко часа, така че те да приемат вкуса на соса и да са готови да се насладят!

Еквиваленти на TM21

таблица-еквиваленти


Открийте други рецепти на: Международна кухня, Салати и зеленчуци, Лесно, По-малко от 15 минути, Режим, строг вегетарианец

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

6 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Сладки моменти каза той
    hace 8 година

    Какъв добре изглеждащ !!!

    Отговорете на Sweet Moments
  2.   Mercedes каза той
    hace 8 година

    Здравейте, как използвате корен от джинджифил? Купувате ли го прясно и го надрасквате или вече е смляна подправка?

    Отговорете на Mercedes
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 8 година

      Здравейте Мерцедес, джинджифилът е свеж и го накълцвам с термомикса. Както и да е, ако искате, можете да използвате и смлян джинджифил 🙂

      Отговорете на Irene Arcas
  3.   Сандра каза той
    hace 8 година

    Здравей, Ирен, благодаря за всички рецепти, изглежда страхотно ... Разбирам, че е студено ястие, не е ли като салата или нещо подобно? Благодаря!!

    Отговорете на Сандра
  4.   Сандра каза той
    hace 8 година

    Току-що прочетох, че слагате тип салата или топло, извинете .. Благодаря

    Отговорете на Сандра
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 8 година

      Хахахаха, не се притеснявайте, добре, можете да ги ядете, както ви харесва студено или топло 🙂 Благодаря ви, че попитахте!

      Отговорете на Irene Arcas