Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Леки яйца на фламенко

зеленчуци60 Minutos4 хора300 калории
1/52/53/54/55/5 (1 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Тези леки яйца фламенко Те се приготвят в Thermomix, от началото до края. Ще започнем с нарязване на съставките, след това ще ги приготвим в чашата и в последната стъпка ще използваме варомата. Всичко можете да видите във видеото.

Те не са автентичните яйца на фламенко, защото няма да слагаме чоризо или серано шунка. Този път ще използваме варена шунка за да вземете чиния по-здравословни и също така по-малко калорични.

Можете да използвате отделни форми, като тези във видеото или като тази, видяна на снимката. И двата варианта са добри. Друга възможност е да поставите всичко в един контейнер, стига да е топлоустойчив и да се побира в контейнера за варома.

Леки яйца на фламенко

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

По-малко калорични от традиционните яйца на фламенко, но и много добри.

  • Асчен Хименес
  • Кухня: испански
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 300
  • Порции: 4
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 60 г лук
  • 1 скилидка чесън
  • 20 г екстра върджин зехтин и малко повече за омазняване на формите
  • 70 г варена шунка
  • 200 г натурален домат, обелен и нарязан на кубчета
  • Малко сол
  • 60 г червен пипер
  • 40 г консервиран грах
  • 4 яйца
  • 150 г вода

Preparación

  1. Поставяме лука, чесъна и олиото в чашата.

  2. Ние програмираме 4 секунди, скорост 4. След това програмираме 4 минути, 120 °, скорост 1.

  3. Добавете домата, солта и чушките. Ние програмираме 8 минути, 120 °, обратно на часовниковата стрелка, скорост на лъжицата.

  4. Добавяме граха и шунката. Ние програмираме 1 минута, 120 °, обратно на часовниковата стрелка, скорост на лъжичка.

  5. Приготвяме отделните форми, като ги намазваме с малко масло.

  6. Разпределяме сместа в тези форми. Правим малка дупка в центъра на всеки от тях, с шпатулата или с лъжица.

  7. Поставяме яйце в центъра на всяка форма и поставяме формите в контейнера за варома.

  8. Наливаме водата в чашата и поставяме варомата в нейното положение, с капака. Ние програмираме 10 минути, температура на паромата, скорост 1.

бележки

Когато готвим яйцата, можем да програмираме по-малко време, като проверяваме от време на време, така че жълтъкът да ни хареса.

Повече информация - Варени крокети от шунка и царевица


Открийте други рецепти на: яйца, Варома Рецепти

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.