Смути от червени плодове и чиа

Това смути от червени плодове и чиа е от най-цветните и прости рецепти които имаме в мрежата ... виждали ли сте какъв красив цвят има?

Този шейк е алкализиращ и пълен с хранителни вещества. Освен това, благодарение на семената, той е идеален за спокоен глад защото те са много удовлетворяващи.

Така че това е идеалният вариант да вземете средата на сутринта оттогава Това е 2 × 1, защото ще ви зареди и хидратира едновременно.

Искате ли да научите повече за този смути от червени плодове и чиа?

Семената от чиа са колкото малки, толкова и фантастични. Както вече споменах, те са засищащи, но освен това се открояват със способността си да лекува запек по-устойчиви.

Когато тези малки бижута се смесят с вода, тя автоматично образува а клей. Прилича на мека паста, много гладка и с висока почистваща сила, която премахва всички отпадъци от червата.

Те също така съдържат най-качествените мазнини и протеини. Това е оптимален източник на омега-3 мастни киселини от растителен произход и много лесно за усвояване. Така че тялото ви не трябва да страда, за да ги синтезира.

Благодарение на червените плодове е много ръжда и ще ни помогне да се предпазим от свободните радикали.

Въпреки че най-хубавото е, че е така направени без захар. Не сме добавили щипка към него и мога да ви уверя, че не е необходимо. Има богат плодов вкус и е по-лек за пиене, отколкото изглежда.

Можете да играете с сумите от горски плодове. Просто трябва да имате предвид, че са ви необходими 250 грама, така че ги комбинирайте по ваш вкус.

Можете също да използвате замразени плодове, в този случай го размразете малко преди да направите шейка. В противен случай ще имате тип смути, по-хладен, но много по-плътен.

Ако искате да вземете червения плод и чиа смути със себе си, не се колебайте да го направите с много хладка вода и поставете го в термос да се насладите на тази напитка по всяко време.

Повече информация - Чиа ванилов пудинг с мляко от кашу

Източник - Рецепта, модифициран и адаптиран за Thermomix® от блога Soy como como

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix