(2 гласа)
Зарежда се ...
Наслаждаването на прости рецепти винаги е удоволствие, затова си помислихме, че искате да започнете деня си с този противовъзпалителен шейк от ананас и магданоз това ще ви помогне да запазите възпалението встрани.
Този шейк има малко съставки, но с много добри качества И когато се комбинират, те създават истински помпи, които ни помагат да се грижим за себе си.
Освен това ни трябва само 1 минути за да е готов и да се насладите на гладкия му вкус.
Противовъзпалително смути от ананас и магданоз
Насладете се на свежа и проста рецепта, която ще ви помогне да се борите с възпалението.
Искате ли да научите повече за този противовъзпалителен шейк от ананас и магданоз?
Както споменах преди, съставките му имат някои фантастични свойства това ще ни помогне да останем здрави.
La ананасът е много храносмилателен, богат на витамин С и калий. Също така подобрява функцията на черния дроб, противовъзпалително е и неговото консумацията ни помага да имаме красива кожа.
От своя страна магданозът е скъпоценен камък, който остава незабелязан. Имайте диуретични, храносмилателни, реминерализиращи свойства и освен това е защитник на кръвоносните съдове.
Въпреки че със сигурност е така куркума кралицата на антиоксидантните храни което ни помага да се борим с възпалението и появата на ракови клетки.
За да се увеличат ползите от него, се препоръчва да се приема куркума с мазна среда и с черен пипер. Този прост жест подобрява вашите ползи.
Така че, макар да ви се струва странно, добавете малко кокосово или зехтин и малка щипка черен пипер към това смути. Няма да забележите вкуса му, но тялото ви ще се възползва от предимствата.
Най-добре е да вземете пресни сокове и смутита затова сме изчислили сумите за 1 човек. Така че не преодолявате нищо и не се губите в хладилника.
Ако искате да направите това смути за повече хора просто трябва да умножите количествата по броя на вечерящите. Производственият процес е абсолютно същият.
Ако искате вземете го много студено Препоръчвам ви да използвате кубчета лед. Можете да ги използвате, за да охладите чашата, като ги накълцате преди да започнете и ги изхвърлите. Или добавете няколко от тях към смутито, ще получите по-смути-подобна текстура, но също толкова богата.
Друг трик е да го сервирате в замразени чаши или които са били в хладилника от известно време.
Надявам се да бъдете насърчени да опитате този шейк, защото съм сигурен, че ще ви помогне да носите по-здравословен и здравословен живот.
Повече информация - Сок от ананас, портокал и моркови
Източник - Body and Mind (Рецепта, модифицирана и адаптирана за Thermomix)