Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Варено

зеленчуци40 Minutos2 хора150 калории
1/52/53/54/55/5 (35 гласа)
Зарежда се ...

Por Майра Фернандес Джоглар

варено валенсиано-thermorecetas

Няма нищо като варена чиния от зеленчуци така че тялото ни да се възстанови след уикенд, пълен с излишъци.

Тази плоча здрави и прости Това е класика във валенсийската гастрономия. Основно е по време на вечеря и е нормално да се приема поне веднъж седмично. Обикновено се сервира полято с оцет и олио.

Аз, който получавам най-доброто от тук и там, вече го добавих към нашето седмично меню. Това, което най-много ми харесва при това кипене, е, че ви позволява хванете чашата за приготвяне на други препарати като ориз, варени яйца, лещаи т.н. И това ми харесва, защото освен енергия пестя и време.

Варено

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Варено е леко ястие за обикновена вечеря.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 150
  • Порции: 2
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 2 средни картофа
  • 2 малки моркова или 1 голям
  • 10 плоски зърна
  • 1 Cebolla

Preparación

  1. Премахваме върховете и страничните нишки към зърната. Измиваме ги и ги нарязваме на по 5 парчета. Поставяме парчетата в центъра на варомата.

  2. Изстъргваме морковите и отстраняваме краищата. Измиваме ги и ги нарязваме на парчета с подобен размер. Поставяме и парчетата в центъра.

  3. Обелваме и измиваме картофите. Нарязваме ги на средни парчета, които ще поставим около парчетата боб и моркови.

  4. Обелваме лука и го нарязваме на четвъртинки. Поставяме парчетата отстрани.

  5. Напълваме чашата с вода до втората марка. 1 литър. Поставяме затворената варома на място. Ние програмираме 35 минути, температура на паромата, скорост 3.

  6. След време проверяваме дали зеленчуците ни харесват. Ако бяха твърде твърди, можем да удължим готвенето с още 5 минути.

  7. Оттегляме се към източник. Поръсете малко сол и сервирайте с олио и оцет.

бележки

Важно е да поставите най-твърдите съставки като моркови и боб в центъра, така че те да омекнат благодарение на парата.

Еквиваленти с TM21

термомикс еквиваленти

Повече информация - Лека яхния от леща


Открийте други рецепти на: Салати и зеленчуци, Варома Рецепти, строг вегетарианец

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

6 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Susana каза той
    hace 8 година

    Майка ми през сезона му дава няколко клонки карфиол, а също и манголд с дръжките му. Това наистина е пълноценно ястие, просто и много евтино!

    Отговорете на Сусана
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 8 година

      Yesiiiii !!

      Обикновено също слагам карфиол върху него ... обожавам го!

      Отговор на Mayra Fernández Joglar
  2.   Нурия-52 каза той
    hace 8 година

    Това е ястие, което е много, много добро, здравословно, всички мои приятели го обичат, защото винаги, когато дойдат, го искат на пара ... и има много добър вкус, по-добър от типичния варен, който се прави в гювеч с вода ... в сравнение с вкуса. И придружен от риба на скара или месо на скара ... той е идеален и вкусен ...

    Отговорете на Núria-52
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 8 година

      Абсолютно права си Нурия.

      Може да изглежда малко „мек“, защото е обикновен и няма украса, но вкусът е страхотен, защото наистина има вкус на зеленчуци.

      Вземаме го за вечеря, защото е леко. Понякога го придружаваме с варено яйце.

      Поздрави!

      Отговор на Mayra Fernández Joglar
  3.   Marta каза той
    hace 8 година

    Много добър на пара и много здравословен. Добавих няколко букета броколи в тавата за варома и страхотно !! Благодаря много. Между другото купих вашата книга с рецепти и 10 .. Вие се справяте отлично. Целувка

    Отговорете на Марта
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 8 година

      Благодаря ти Марта за твоя коментар!

      Щастливи сме да ви помогнем в кухнята!

      Поздрави.

      Отговор на Mayra Fernández Joglar