Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Гретен от сьомга

Риба30 Minutos1 хора400 калории
1/52/53/54/55/5 (3 гласа)
Зарежда се ...

Por Майра Фернандес Джоглар

сьомгаthermorecetas

Отдавна не публикувах такива рецепта за единични, така че ви нося богат гратен сьомга и зеленчуци.

това рецептата е много пълна защото има сьомга, различни зеленчуци, сирене и сметана. Всяка група храни играе различна роля както по вкус, така и по текстура. По този начин, сьомгата осигурява мека текстура, зеленчуците - по-гладко докосване, сметаната - медена четка и трохите са хрупкав финал.

За да попълните тази рецепта така питателна можете да изберете лек десерт като плодове или желе.

Да отидем за рецептата!

Гретен от сьомга

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Вкусен гратен от сьомга и зеленчуци. Много питателно уникално ястие с всички хубави неща за рибата и зеленчуците. Предназначен е и за сингли.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: риба
  • Калории: 400
  • Порции: 1
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 100 г прясна сьомга без кости или кожа
  • 4 белени скариди
  • 4 клончета броколи
  • 4 чери домата
  • 1 малък морков
  • 50 г праз лук
  • 30 г течна сметана
  • 2 супени лъжици вода за готвене на зеленчуците
  • 20 г намазан сирене с фини билки
  • 1 филия нарязан хляб
  • 1/2 скилидка чесън
  • 1/2 чаена лъжичка масло
  • магданоз
  • Сол и черен пипер

Preparación

  1. Поставете чесъна, нарязания хляб, маслото и магданоза в чашата на вкус. Накъсайте за 5 секунди при скорост 7. Извадете и резервирайте.

  2. Напълнете чашата на Thermomix с вода до отметката от 1 литър. Добавете щипка сол и я загрейте за 7 минути, 100 °, скорост 1.

  3. Междувременно измийте праза и моркова и нарежете двата зеленчука на филийки. Измийте също броколите и ги запазете в кошницата.

  4. В края на времето поставете кошницата в нейното положение и програма 4 минути, 100 °, скорост 4.

  5. Междувременно измийте чери доматите и нарежете сьомгата на кубчета.

  6. След времето за готвене на зеленчуците, изхвърлете водата, като запазите 2 супени лъжици. Отцедете зеленчуците и ги запазете.

  7. Сложете сметаната, сиренето и водата за готвене в купа. Солете и пипер и разбъркайте, докато съставките се интегрират.

  8. В гювеч, който може да отиде във фурната, подредете сварените зеленчуци, доматите, кубчетата сьомга и скаридите. Изсипете сметаната отгоре и отгоре със запазените трохи от чесън и магданоз.

  9. Печете на средна височина за 5 минути при 200 °. След това се качете на горното ниво и печете на скара за 3 до 5 минути, като внимавате да не изгорите повърхността.

  10. Сервирайте веднага.

Еквиваленти с TM21

Термомикс еквиваленти

Повече информация - Паста и зеленчукови панделки със сос от сирене


Открийте други рецепти на: По-малко от 1/2 час, Риба

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Хосе Мария каза той
    hace 10 година

    Добра Майра, само за да ти кажа да приготвиш рецептата си за вечеря днес и постигна огромен успех. Беше изискано. Благодаря.
    Чудех се дали имате време и количества за 4 човека.
    За поздрав.

    Отговорете на Хосе Мария