Зеленчукова салата с лек сос

Преди няколко дни потърсихме в канала на YouTube идеи или предложения за следващите видео рецепти. Тина предложи да публикуваме рецепти, направени във варома и ето първото ни предложение: Зеленчукова салата с лек сос.

Това е много просто ястие, което както винаги можете адаптирайте се към вашите нужди, в зависимост от зеленчуците, които имате вкъщи. Важно е всички съставки да бъдат нарязани с еднакъв размер (с максимум два сантиметра). По този начин ще изглежда добре в чинията и най-важното е, че всичко ще бъде добре приготвено.

В салса Не му липсва вкус, но е по-малко калоричен от традиционния mayonesa тъй като основната съставка е натуралното кисело мляко.

Ако все още не сте се абонирали за нашия канал, не спирайте да го правите. Бихме се радвали да сте част от нашата общност и да ни оставяте мнения, предложения ... Очакваме ви!

Зеленчукова салата с лек сос

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Ще приготвим здравословна рецепта, без да жертваме вкуса.

• Асчен Хименес

• Кухня: Модерен
• Тип рецепта: зеленчуци
• Калории: 220
• Порции: 4

• Време за подготовка: 10M
• Време за готвене: 30M
• Общо време: 40M

Ingredientes

• Някои пресни листа магданоз
• 200 г неподсладено обикновено кисело мляко
• 75 г майонеза
• сол
• Pimienta
• 150 г картофи на кубчета
• 150 г зелен фасул на парчета от около 2 сантиметра
• 150 г морков, обелен и нарязан
• 150 г броколи на малки цветчета
• 150 г натурален домат, обелен и на парчета от около 2 сантиметра
• 500 г вода

Preparación

1. Поставяме магданоза в чашата. Ние програмираме 10 секунди, прогресивна скорост 5-10. 

2. Добавете киселото мляко, майонезата, малко сол и черен пипер. Ние програмираме 20 секунди, скорост 4.

3. Измиваме и подсушаваме стъклото.

4. Поставяме картофите и зеления фасул в контейнера за варома. В тавата за варома поставяме морковите и броколите. Поставихме корицата.

5. Наливаме водата в чашата.

6. Поставяме капака и поставяме варомата на място. 

7. Ние програмираме 25 минути, температура на аромата, скорост 1.

8. Внимателно премахваме капачката от варомата. Поставяме зеленчуците в голяма купа.

9. След няколко минути добавяме доматите и разбъркваме.

Повече информация - Майонезен сос, Youtube канал на Thermorecetas