Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Зърнени храни със сирене Фета и зеленчуци

салати60 Minutos10 хора310 калории
1/52/53/54/55/5 (11 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Зърнени храни със зеленчуци

Днес е време за готвене зърнени храни: пшеница, ориз и ечемик. С тази смес ще направим богата салата, която включва сирене Фета и марината от лайм и джинджифил.

Не пропускайте видеоклипа, защото в него ви показваме всички стъпки, които трябва да следвате, за да го направите: готвене на зеленчуци, приготвяне на мариновани за сиренето, готвене на зърнени храни и смесване на съставките.

Идеалното е да го вземете топло, Наскоро направени, но гарантирам, че студът също е богат.

Какво нямате в тази смес от зърнени храни? Можете да го замените например с ориз. Винаги спазвайте посочените от производителя часове и със сигурност ще бъдете готови.

Смес от зърнени храни със сирене Фета и зеленчуци, в Thermomix

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Ястие, пълно с цвят и свойства, което също е вкусно.

Смес от зърнени храни със сирене Фета и зеленчуци, в Thermomix
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Модерен
  • Тип рецепта: салати
  • Калории: 310
  • Порции: 10
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 50 г лук, нарязан на парчета
  • 25 г екстра върджин зехтин
  • 250 г червен пипер, чист и на парчета
  • 220 г патладжан на парчета
  • 200 г тиквички, обелени и нарязани на парчета
  • сол
  • 150 г нарязано на кубчета сирене Фета
  • Сокът от лайм
  • Малко настърган джинджифил
  • Малко смлян черен пипер
  • 1500 г вода
  • 300 г смесени зърнени храни (ориз, пшеница, ечемик ...)
  • 250 домата, нарязани на кубчета

Preparación

  1. Поставяме лука в чашата и програмираме 5 секунди, скорост 5. Спускаме със шпатулата това, което е останало по стените на стъклото.

  2. Добавяме зехтина. Ние програмираме 3 минути, 120º, скорост 1.

  3. Слагаме нарязаното на кубчета сирене Фета в купа. Поръсваме сока от лайм върху него, настъргваме малко корен от джинджифил и добавяме малко прясно смлян пипер. Оставяме сиренето да се маринова, докато продължаваме с рецептата.

  4. Добавяме чушката и програмираме 3 минути, 120º, ляв завой, скорост 1.

  5. Сега добавете патладжан, тиквички и малко сол. Ние програмираме 10 минути, 120º, ляв завой, скорост 1.

  6. Изваждаме зеленчуците и ги запазваме.

  7. Без да измиваме чашата, слагаме водата и малко сол в нея. Ние програмираме 5 минути, 100º, скорост 1.

  8. Сега добавете зърнените храни и програмирайте време, посочено на опаковката (в моя случай 10 минути), 100º, ляв завой, скорост 1.

  9. Прецеждаме зърнените култури с помощта на цедка или самата кошница (няма да имаме нужда от водата за готвене). Прясно отцедените зърнени храни, които слагаме върху нашите зеленчуци.

  10. Добавяме домата към предишната смес. Също така сиренето Фета и течността за марината.

  11. Сервирайте така, топло или съхранявайте в хладилник, за да сервирате салатата ни студена.

бележки

Вместо смес от зърнени храни, може да се използва една зърнена култура, като винаги се спазва времето за готвене, посочено от производителя.

Повече информация - Жълт ориз със зеленчуци и бял боб

Източник - Vorwerk


Открийте други рецепти на: общ

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.