Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Кус кус с грах

салати45 Minutos4 хора450 калории
1/52/53/54/55/5 (21 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Продължаваме да публикуваме видеоклипове и рецепти, за да ви дадем нови идеи за хранене в наши дни. В общността на YouTube вие предложихте да подготвим a видеорецета с кус кус като основна съставка и ето я и нея.

Носете зелен грах, сушени домати, малко спаначени листа ... Но идеята е, че можете да замените съставките, които нямате вкъщи, с други. Например можете да замените моцарела с меко сирене, нарязано на кубчета, маслини за каперси ...

Оставяме те други рецепти с cous cous, така че не ви липсва вдъхновение: Парен кус кус с пилешки колбаси, cous cous real of агнешко y патладжани, пълнени с кус-кус и гъби

Кус кус с грах

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Във видео рецептата ще видите как да приготвите вегетарианска, но много пълна чиния с кускус, с грах, спанак, сушени домати ... Лесно и вкусно.

Кус кус с грах
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Модерен
  • Тип рецепта: салати
  • Калории: 450
  • Порции: 4
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 1/4 лук
  • 40 г сушени домати в масло
  • Зехтин екстра върджин
  • 250 г замразен грах
  • 320 g вода (70 g и 250 g)
  • Малко сол
  • 250 г варен кускус
  • 120 г моцарела
  • 40 г пресен спанак
  • 40 г зелени маслини

Preparación

  1. Слагаме лука и сушените домати в чашата. Ние програмираме 5 секунди, скорост 7. Спускаме със шпатулата това, което е останало по стените на стъклото.

  2. Добавете струйка масло (може да бъде от самите домати в масло) и програмирайте 3 минути, 120 °, скорост 1.

  3. Добавете граха, 70 г вода и малко сол. Ние програмираме 15 минути, 100, ляв завой, скорост на лъжица.

  4. Слагаме граха в голяма купа. Запазваме ги.

  5. Без да измивате чашата, добавете останалите 250 г вода и щипка сол. Ние програмираме 5 минути, 100 °, скорост 1.

  6. Сега слагаме кускуса в чашата и веднага разбъркваме. Поставяме капака и го оставяме да почива 5 минути, като от време на време разбъркваме с шпатулата.

  7. След това време поставяме кускуса в купата, където имаме граха.

  8. Добавете маслините и пресните листа спанак. Разбъркваме добре.

  9. Добавете моцарелата на кубчета, разбъркайте и сме готови.

бележки

Спанакът може да бъде заменен с маруля, зеле или друг зеленчук.

Повече информация - Парен кус кус с пилешки колбаси, cous cous real of агнешко y патладжани, пълнени с кус-кус и гъби


Открийте други рецепти на: Вегетариански

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.