Лиофилизиран смути от банан, чиа и малина

Този лиофилизиран банан, чиа и малина смути е merienda идеален за всеки. Той има вкусна питейна текстура и тъй като съдържа кубчета лед, той също е освежаващ.

Извършва се за минута и нагоре на малките могат да го направят или ни помогнете. Те са щастливи, че са полезни и макар че можем да се възползваме от възможността да ги научим не само на храна, но и на броя или представите за тегло или обем.

Това смути може да се направи с кисело мляко и нормално мляко, но препоръчвам да използвате веган версия. Вече знаем, че приемането на краве мляко произвежда много слуз, така че ще държим комарите на малките на разстояние ... и то не толкова малки.

От друга страна, замразени сушени малини придават му остър нотка на вкус и цвят. Те са последната ми придобивка, в момента не съм правил много тестове с тях и съм ги използвал само за украса на смути от банан и чиа, но съм сигурен, че скоро ще споделя нови рецепти. Те имат суха и крехка текстура и интензивен и проникващ вкус, дължащ се на сушене чрез замразяване, което е метод за консервиране. Храната се дехидратира чрез бързо замразяване и впоследствие ледът се отстранява чрез леко нагряване под вакуум. Ако сте опитали лиофилизирани плодове, оставете ми коментар с вашето мнение или рецепти.

Лиофилизиран смути от банан, чиа и малина

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Вкусна питейна и освежаваща закуска.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: напитки
• Калории: 200
• Порции: 2

• Време за готвене: 1M
• Общо време: 1M

Ingredientes

• 1 узрял банан
• 125g веганско кисело мляко
• 125 г растително мляко (вижте рецепти тук)
• 30 г ванилов протеин на прах
• 2 супени лъжици (размер на супата) семена от чиа
• 2 или 3 кубчета лед
• 1 чаена лъжичка (размер на десерта) лиофилизирана малина (по желание)

Preparación

1. Обелваме банана и го слагаме в чашата. Добавете останалите съставки с изключение на лиофилизирана малина, разбийте за 1 минута, прогресивна скорост 5-7-9.

2. Разделяме съдържанието на малки чашки и завършваме, като поръсваме малината. Ние обслужваме веднага.

бележки

Количеството калории ще варира в зависимост от използваното млечно мляко.

Повече информация - Зеленчукови напитки

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix