Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Дорада а ла каталана

Дорада а ла каталана

Какво ще кажете тази седмица да се погрижим малко за себе си с добра чиния pescado al пара? Уверявам ви, че ще ви хареса. За това ще използваме контейнера варома от нашите -Mamma, толкова забравен понякога. Днес ви нося един орала каталунски това ще ви остави без думи.

Оралата е a синя риба Muy с ниско съдържание на мазнини доста нает в Диети хипокалоричен поради ниския си калориен индекс. Съдържа между 2% и 5% мазнини и всичко, което допринася, е здравословно, особено това, което вече е познато в цял свят омега 3 което предотвратява сърдечни заболявания.

Ястието се придружава от а вкусен сос с основа от доматен сос, зехтин и бяло вино. Това ще добави малко повече калории към ястието, но не много. Ще си струва. Въпросът е да се овладеете и да не потопите платиката в сос. Ще ви е трудно да не го направите, тъй като е вкусно.

Ще се възползваме от готвенето на пара, за да използваме второто ниво на нашата варома и да направим малко картофи на пара, които ще служат за гарнитура.

Както можете да видите, плочата е най-пълната. Надявам се, че този тип рецепти ви насърчават да извадите контейнера си за варома от килера и да го използвате по-често, тъй като както виждате, можем да правим няколко неща едновременно. По този начин, ако сте креативни, можете да обядвате и вечеряте едновременно. По този начин ще спестим време и енергия.

Хайде да го вземем!

Видео на каталонската рецепта Дорада

Както винаги ви оставям тук a видео урок, за да не пропуснете нито една стъпка от процеса. Той няма и най-малка трудност.

Не забравяйте да оставите пръст нагоре във видеото и да се абонирате за канал ако все още не сте го направили!

И оставете странното съобщение, предлагащо ястие, което бихте искали да научите във видео урок. Всички предложения са добре дошли и съобщенията са отговорени.

Горе главата!


Открийте други рецепти на: Регионална кухня, Лесно, общ, По-малко от 1 час, Седмично меню, Риба, Режим

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

2 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Мария Изабел каза той

    Здравейте Хорхе, бих искал да знам дали същата тази рецепта може да се направи с бяла риба, без да променя времето. Благодаря ви много.

  2.   Мария Хосе G каза той

    с видеото е фантастично !!!