Смути от портокал, морков и джинджифил

Знаете ли колко време отнема подготовката на ласкател? 1 минута в Thermomix и ... хайде ... още минута, за да извадите съставките от хладилника, да ги измиете и да ги нарежете или обелите. Така че можем да кажем това отне ни само 2 минути при приготвяне на смути. (Позволявам ви да кажете 3 минути, ако разчитаме, че отнема 30 секунди, за да изплакнете чашата и още 30, за да я изсушите и поставите на място).

Приготвях смути или шейк за закуска в 7 сутринта практически всяка сутрин, преди да тръгна за работа. По този начин за мен това е най-добрият начин да гарантирам, че пия мляко, плодове и зеленчуци всеки ден и след това да го допълвам с ястията, които приготвям за обяд и вечеря. Препоръчвам ви да го направите, това е още един навик, много бързо и можете да приготвите предната вечер (с вече обелени и замразени плодове, например).

В този случай исках свеж вкус, затова заложих на портокал и джинджифил, комбинация, която никога не се проваля. Добавял ли съм моркови, възползвайки се от факта, че имах страхотни в хладилника?

Освен това, както някога сте ни питали, в този случай ще приготвим смутито за 1 човек, така че нямате оправдание да го подготвите по всяко време.

Смути от портокал, морков и джинджифил

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Смути за 1 минута, което ще ви даде цялата енергия да се изправите срещу сутринта със сила. И вкусен вкус !!

• Ирен Аркас

• Тип рецепта: напитки
• Калории: 150
• Порции: 1

• Време за готвене: 1M
• Общо време: 1M

Ingredientes

• 1 среден морков
• 1 среден портокал
• 150 г вода
• 2 чаени лъжички захар или подсладител (по желание)
• 1 филия пресен джинджифил белен
• 1 супена лъжица лимонов сок

Preparación

1. Отстраняваме портокаловата кора, така че в портокала да не остава нищо бяло и я нарязваме на 4 парчета.

2. Измиваме много добре моркова (по-добре, ако е органичен), защото ще го използваме с кожата. Това не е задължително, ако предпочитате да премахнете кожата, ще бъде също толкова страхотно.

3. Поставяме всички съставки в чашата и смачкваме 1 минута, прогресивна скорост 5-7-10.

4. Сервираме веднага.