Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Сладко от малина и чиа

конфитюри10 Minutos300 g приблизително хора17 калории
1/52/53/54/55/5 (24 гласа)
Зарежда се ...

Por Майра Фернандес Джоглар

Ако търсите за здравословна и здравословна алтернатива за вашите тостове трябва да опитате това сладко от малини и чиа.

Това е препарат с всички вкусове и с много малко калории. Какво още подходящ е за диабетици защото се прави с брезова захар, която има гликемичен индекс 7, докато тази на бялата захар е 70.

Семената от чиа играят много важна роля в това сладко, защото освен че осигуряват витамини, минерали и мастни киселини има голяма желираща сила. Така получаваме перфектна текстура, върху която да се намажем tostadas, bollos или вафли.

Това сладко от малини и чиа запазва без проблем до 15 дни в хладилника. Но напротив, трябва да бъдем много внимателни, ако ще го направим, за да го опаковаме, вече съдържа много захар и не е достатъчно да го съхраняваме месеци.

Сладко от малина и чиа

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Вкусно и просто сладко за намазване на кифлички и препечени филийки.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: конфитюри
  • Калории: 17
  • Порции: 300 g приблизително
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 250 г замразени малини
  • 50g ксилитол или брезова захар
  • 30 г минерална вода
  • 20 г семена от чиа

Preparación

  1. Поставяме малините в чашата и добавяме ксилитола и водата. Програмираме 10 минути, 100º, скорост на лъжица.

  2. В края на времето добавете семената от чиа, разбъркайте с шпатулата и я оставете да си почине.

  3. Изсипваме сладкото в тенджера и го оставяме да се охлади. Затваряме добре и съхраняваме в хладилника.

Повече информация - Здравословен нарязан хляб / Млечен хляб

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix


Открийте други рецепти на: Здравословна храна, Лесно, Конфитюри и консерви, Режим

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Вт каза той
    hace 6 година

    Може ли малините да са пресни вместо замразени? В такъв случай те биха ли били същата сума? Два други въпроса: Само за 10 минути, готово ли е? Изглежда толкова кратко време (особено ако са замразени). Не е ли смачкан?
    Благодаря ви много за тези страхотни рецепти.

    Отговорете на Mar
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 6 година

      Здравей море:
      Първото нещо, което трябва да знаете, е, че то не е обичайно сладко, като тези, които са правили нашите баби.
      Може да се направи с пресни малини, но те са по-скъпи от замразените. Ако ги получите на добра цена ... продължете с рецептата!
      След 10 минути малините ще се разтопят и ще имат идеалната текстура.
      Не е смачкано, за да оцените малиновите и чиа семената, но бихте могли. Thermomix държи всичко!
      Целувки!!

      Отговор на Mayra Fernández Joglar
  2.   Йоланда каза той
    hace 6 година

    Може ли да се направи с друг плод? Например ягоди или боровинки? Благодаря

    Отговорете на Йоланда
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 6 година

      Здравей Йоланда:
      Представям си да, въпреки че никога не съм опитвал. Имайте предвид, че и ягодите, и боровинките са по-твърди от малините. Така че бих увеличил времето за готвене, докато омекнат.

      Целувки!!

      Отговор на Mayra Fernández Joglar
  3.   Бавачка каза той
    hace 6 година

    Здравейте! Никога не съм купувал брезова захар, може ли да се направи със захар от панела или сироп от агаве?

    Обичам вашата рецепта.
    За поздрав.

    Отговорете на бавачката
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 6 година

      Хол бавачка:
      да, може да се направи и с двете, въпреки че ще има повече калории.
      Целувки!!

      Отговор на Mayra Fernández Joglar
  4.   Ванеса каза той
    hace 6 година

    Много добре! Възхитена съм. Благодаря ти!

    Отговорете на Ванеса