Сладко от сини сливи и чиа

От няколко седмици ям сладко от сини сливи и чиа на закуската си за препечен хляб. Подготовка  без захар и много здравословно.

Също така е изненадващо лесно да се направи и толкова бързо, че няма оправдания да не го направите. Въпреки че трябва да се консумира незабавно, тъй като, тъй като не съдържа захар, не се запазва като традиционно сладко.

Въпреки че на външен вид е подобно на сладко от смокини, когато го вкусите бързо, откривате, че това е неговото сладък вкус идва от сини сливи и гранитите също са семена, но този път от чиа.

Приемът на сладко от сини сливи и чиа е много здравословен начин за започване на деня, тъй като и двете съставки имат много полезни свойства за избягвайте запек. Също така сините сливи са богат на антиоксиданти и ни дава много енергия.

Сладко от сини сливи и чиа

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Това сладко е лесно за приготвяне и с много предимства.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: конфитюри
• Калории: 25
• Порции: 230 г

• Време за подготовка: 10M
• Време за готвене: 8M
• Общо време: 18M

Ingredientes

• 120 г сини сливи без костилки
• 160 г минерална вода
• 10 г семена от чиа
• 1 супена лъжица (размер на десерта) ванилова есенция

Preparación

1. Първо поставяме минералната вода и сините сливи в чашата. Оставяме го да си почине 10 Minutos със спряна машина.

2. След това програмираме 5 минути, 100 °, скорост 2.

3. След това поставяме останалите съставки и продължаваме да готвим други 3 минути, 100 °, скорост 1.

4. Накрая смиламе за 10 секунди, скорост 5 за да получите текстурата на сладкото.

5. Изсипваме сладкото в буркан, оставяме го да се охлади. След това слагаме капака и държим в хладилника.

бележки

С тези количества, приблизително 230 грама или колкото са същите 15 порции от 15 грама всяка.

Повече информация - Лиофилизиран смути от банан, чиа и малина

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix