Менюто за седмица 3 от 2023 г. ще ви помогне да следвате a балансиран начин на живот, прост и лек така че можете да постигнете целите си без усложнения.
Да се грижиш за себе си е много по-лесно, отколкото си мислишЕто защо ви предлагаме седмично меню с всички рецепти за обяд и вечеря.
Тази седмица е предназначена за дните от 16 до 22 януари с питателни, успокояващи ястия с лъжица което ще ви стопли за няколко минути.
Това е балансирано меню където са включени всички групи храни и където вземаме предвид и неформалните вечери и рецепти, които знаем, че малките харесват.
Освен това предлагаме някои промени така че можете допълнително да адаптирате менютата към вас.
Най-забележителните
Вечерята във вторник включва малко пилешки хапки. Те имат тесто, което ги прави много хрупкави и вкусни, но и калорични. Така че, ако вашето нещо е по-леки рецепти Можете да приготвите този галантин предварително и ще имате богата и лека вечеря.
Искате ли да се насладите на аперитива, но без да добавяте твърде много калории? Направете този пилешки и зеленчуков галант. Ще ви изненада!
В четвъртък имаме уникално ястие на базата на нахут и спанак. Идеален е за студените дни, защото е много успокояващ, така че не пропускайте да го приготвите. Ако видите, че нямате време, можете направете го предварително. Яхниите и яхниите обикновено са по-богати от ден на ден.
Също така можете да използвате замразен или консервиран нахут Те са вече сготвени и по този начин спестявате много време.
В събота за вечеря имаме пиадини, които са идеални за приготвяне на вечеря информираче децата ни помагат в кухнята. Не се плашете, защото се правят много лесно.
Тук имате рецептата с видео така че можете да видите, че ако ние можем, вие също можете. 😉
С Thermomix ще приготвим тестото. След това ще ги оформим с точилката и ще ги сготвим. Рецептата, освен че е написана, можете да я видите и във видео
В неделя, за да завършим седмицата добре, имаме супа, която ще ни направи лети директно до Япония. Една много пълноценна супа, която ще ни служи като уникално, питателно и топло ястие, което толкова много харесваме.
Компилациите
Тази седмица имаме за вечеря емпанада или кнедли. Първоначално се сетихме за такъв с меко сирене, маслини и шунка, но има толкова много опции в мрежата, че е по-добре да изберете този, който най-добре подхожда на вас или вашето семейство.
Тук ви оставям две компилации от емпанади и една от емпанади, които със сигурност ще направят вечерята фантастична.
I Специални емпанади в Thermorecetas
Фантастична компилация от емпанади, опция за приготвяне на удобно ястие, което да обслужва много хора и което също можем да приготвим предварително.
II Специални емпанади в Thermorecetas
Фантастична компилация от емпанади, опция за приготвяне на удобно ястие, което да обслужва много хора и което също можем да приготвим предварително.
В тази компилация ще намерите 9 рецепти за кнедли, които се приготвят в Thermomix. Те са сладки и солени, за всеки вкус.
Меню седмица 3 от 2023 г
Понеделник
Доматена салата с лук и винегрет от босилек и риган
Освежаваща доматена салата с босилек и сос от винегрет от риган. Идеален за придружаване на втори ястия от месо или риба.
Знаете ли, че ястията с бобови и зърнени култури са много пълни? Насладете се на тази вкусна рецепта за леща с ориз и колбаси
Морков крем със сушени домати в олио
Ще сготвим всички съставки в Thermomix и след това ще ги натрошим в нашия кухненски робот, заедно с малко домати.
Омлет от риба тон със зеленчукова гарнитура
Ще приготвим омлет от риба тон и няколко задушени зеленчуци в Thermomix. Всичко ще се готви едновременно в тавата и контейнера за варома.
Вторник
Супа от картофи, моркови и зелен фасул
Добър вариант за вечеря. Тази картофена супа също има моркови, целина, лук и зелен фасул. Опитайте, много е вкусно.
Показваме ви как да приготвите папилот от хек и моркови, вкусна рецепта за риба, която е много лесна за приготвяне за втори ястия.
Търсите рецепта, която да ви охлади през лятото? Не се съпротивлявайте повече и опитайте тази ябълка вишисоаз. Ще ти хареса.
Някои пилешки хапки, които се харесват на възрастни и деца. В Thermomix ще приготвим тестото, а също и месото.
Сряда
Салата от градински домати с дресинг от джинджифил и мента
Тази градинска доматена салата с дресинг от джинджифил мента е невероятна, свежа, вкусна, ароматна и интензивна.
Вкусна чиния с пикантна паста с пармезан. Придружете го с добра салата и плод за десерт и ще имате приготвена здравословна храна.
Научете как да направите богато зеленчуково консоме за Thermomix с тази домашна рецепта за обезмаслено зеленчуково консоме, идеално за диети или за отслабване.
Пай с меко сирене, маслини и шунка
Пай с тесто от тесто, пълнено с прясно сирене, зелени маслини и шунка Серано. Бърза и лесна рецепта със съставки от цялата къща.
Четвъртък
Ако харесвате традиционните рецепти, ще ви хареса тази яхния от бобови растения и спанак. Една проста рецепта, готова за 35 минути.
Почистващият крем на зеленчукова основа, който сте чакали, е тук. Това ще ви помогне да противодействате на излишъците от Коледа по здравословен начин.
Балансирана рецепта, базирана на пуйка на скара с мек и вкусен сос от патладжан.
Петък
Обикновена салата от броколи и тапенада, приготвена във Варома и готова за по-малко от 20 минути. Придружен е от рукола, варени яйца и пармезан.
С тази яхния с риба меч ще имате ястие от риба, просто, балансирано и идеално за цялото семейство,
Крем с копринен карфиол и моркови
Този копринен крем от карфиол и моркови е лесна рецепта, която ще ви позволи да приготвяте едновременно рецепти във варомата.
Яйца, пълнени с хумус, козе сирене и черни маслини
Яйца, пълнени с хумус, козе сирене и черни маслини. Няколко различни дяволски яйца, вкусни, кремообразни и много лесни за приготвяне.
Събота
Много просто и различно първо ястие: лучена супа, която ще приготвим само за половин час и която ще сервираме с препечен хляб.
Бузите в старомоден сос са традиционно ястие, което ще хареса на цялото семейство. Медено, сочно и крехко месо, покрито с намален сос със зеленчуци и собствения сок на месото. Научаваме ви как да подготвите бузите с Thermomix, така че да е вкусно.
Увийте пиадина със спанак, шунка и рикота
А за днес няколко прости и вкусни пиадини, но този път под формата на обвивка, пълнена със спанак, шунка и...
Неделя
Гратиновите моркови са лесна рецепта, която се приготвя с малко сос бешамел. Морковите са вкусни, защото са овкусени с кимион.
Галисийско зеле експресен бульон
Приготвянето на добра галисийска експресна зелева чорба с Thermomix е много лесно и за по-малко от 45 минути ще имате...
Бърза супа с юфка в японски стил
Невероятна здравословна и вкусна бърза супа с юфка в японски стил. Това ще бъде идеален вариант за вечеря и ще изненада най -малките в къщата.
Ако ви е харесало това меню, ще ви чакам следващия четвъртък 19 с r-таРецепти за дните от 23 до 29 януари.