Борете се с Коледни ексцесии Много е лесно с тази компилация от 10 леки супи, които освен това са лесни рецепти, приготвени с прости съставки.
Голямата тайна за не разваляйте диетата си балансира едни дни с други. Така в дните на празника можете да си позволите да хапвате всякакви вкусотии, стига да приготвите по-леки менюта след това.
Много пъти собственото ни тяло ни пита по-меки обяди и вечери. Точно тогава можете да се сдобиете с тази колекция от рецепти, които варират от 25 до 175 kcal на порция.
Хипокалорични и успокояващи рецепти, с които можете да приготвите здравословни менюта за цялото семейство.
Кои 10 леки супи сме избрали, за да се борим с излишъците на Коледа?
Целина и ябълка: Тази проста супа е колкото здравословни, толкова и питателни. Идеален като предястие или вечеря. Само 75 kcal.
От рукола: Идеален за деликатни стомаси или нискокалорични диети. Това е страхотно първо ястие за тонизиране на храносмилателната система и има 100 kcal.
Супа от Хипократ: Тази рецепта е част от Gerson Therapy, лечение, което се основава на органична вегетарианска диета, която успява да детоксикира тялото, укрепват имунната система и повишават концентрацията на калий в клетките. 60 ккал.
Праз и круша: Насладете се на горещата версия на класическия Vichyssoise с вкусно сладко докосване. Вкусен и успокояващ начин за консумирайте плодове и зеленчуци. 162 ккал.
Мисо с гъби, тофу и сусам: Основна основа в нашата диета, т.е толкова просто, колкото и бързо Подготвям. 100 ккал.
От тиквички и моркови: Крем, който се прави почти самостоятелно и също е направен от прости и евтини съставки. 140 ккал.
тиква: Този цветен крем е идеален за леко меню, защото е така хипокалоричен. Освен това е евтин и много лесен за приготвяне. 175 ккал.
ендив: Здравословно и вкусно на базата на ескарол. Здравословно ястие за голямото си количество витамини и хранителни вещества. Само 75 kcal.
Пречистващ бульон от артишок и магданоз: Благодарение на характеристиките на артишока, този бульон ще стане един от нашите съюзници за прочистваме тялото си. Само 25 kcal.
Зеле и тиква: а рецепта за прибиране на реколтата Изненадващо със своята простота и комбинация от вкусове. 150 ккал.