Лятото е тук и затова не губите време в търсене, ние избрахме за вас нашата 10 най-добри оризови салати да вземете до плажа и басейна.
И това е, тъй като Асцен ни научи на своето фантастично оризова салата с риба тон и твърдо сварено яйце, много от нас запалиха крушката и си спомнихме колко много харесваме тези видове рецепти.
Истината е, че те са много лесен за приготвяне и най-вече да транспортирате, за да хапнете навън или в любимия си кът за релакс, или в офиса. Така че, ако току-що пуснахте своя Thermomix или сте нов в кухнята, препоръчваме ви да не пропускате този запис.
Също така, за да спестите време, можете да приготвите ориза предварително и след това да направите салатата, която ви харесва най-много ... изберете вашата !!
10 оризови салати, които да вземете на плажа и басейна
Оризова салата с ябълка и ядки: започваме с веганско, сладко и хрупкаво предложение, което можете да персонализирате по ваш вкус.
Оризова салата с натурален доматен сос, лайм и мента: друга сочна веганска рецепта с освежаващи нотки. Идеален за най-горещите дни.
Оризова салата с майонеза и копър: Много пълноценно ястие, при което зърнените храни се комбинират с риба тон и плодове и зеленчуци. Много вкусна опция за излизане от рутината.
Салата от кафяв ориз с пушена сьомга и скандинавски дресинг: Друг вариант с риба, който няма да остави безразлични вечерящите. Придружен е от вкусен и много прост за приготвяне сос.
Оризова салата със зеленчуци: тази рецепта е идеална за многоетажно готвене. Така че, докато приготвяте салатата в чашата, можете да приготвите риба или пилешко студено месо във варомата.
Оризова салата с майонеза: друга алтернатива, също много пълна и балансирана, базирана на зеленчуци, зърнени храни и протеини, която можете да използвате с любимата си майонеза.
Салата от ориз и нахут: Ако сте любител на бобовите растения, това е вашата салата. Перфектната комбинация за създаване на протеин с висока биологична стойност.
Салата от ориз, ананас и пиле: класика, която със сигурност сте опитвали милиони пъти. Сега можете с вашия Thermomix и той ще бъде готов след 20 минути.
Салата от ориз и скариди: Толкова лесно да се направи като предишните, но направено с морски дарове, за да се постигне по-разнообразна диета.
Салата с морски дарове с ориз: направени с различни видове риба и чесън скариди. Рецепта, пълна с вкус и идеална като странично ястие, предястие, закуска или вечеря.
Мога ли да ги адаптирам според моята непоносимост към храната?
Повечето от тези рецепти са подходящ за непоносимост към целиакия и лактоза. Въпреки това те са много лесни за адаптиране, като сменят една съставка с друга.
Дори и да сте непоносимост към яйца не трябва да се притесняваш. Вече знаете, че майонезата може да замести рецептата класическа лактонеза или по версия с изпарено мляко.
Вареното яйце също може да бъде заместено. Ясно е, че визуално няма нищо, което да има еднакъв външен вид и текстура, но да има сходни хранителни стойности. Така че, когато можете, добавете бобови растения, за да превърнете салатите си в супер салати.
Как да запазите свежест, когато ядете салати далеч от дома?
Що се отнася до транспортирането им, аз избирам стъклени съдовес херметично затваряне от това е материал, който не реагира с киселини лимон или оцет. Във всеки случай избягвам пластмаси и особено тези, които съдържат бисфенол, така че се уверете, че не съдържа BPA.
Има и различни трикове които са страхотни, така че текстурите да са перфектни и ястието ви да има много по-вкусен вид.
Един от тези трикове би бил да носите дресинга или сосовете отделно от салатата. Така че можете да ги подправите в последния момент и насладете се на цялата му свежест.
Друг трик би бил поддържането на перфектния ред. Силно се препоръчва, особено ако ще използвате голям стъклен буркан, за да вземете салатата със себе си.
Ирен, в статията си за буркански салати, препоръча ни тази поръчка:
- Дресинг
- Твърди съставки или устойчиви на контакт с течности като моркови, царевица, цвекло, бобови растения, тестени изделия, варени картофи ...
- Средни съставки като риба тон, маслини, лук, пушена риба, бекон, сладка шунка, домат ...
- Чувствителни съставки като твърдо сварено яйце, краставица, авокадо (намазано с лимон), ядки ...
- Много чувствителни съставки като зелени листа, крутони, пържен лук, хрупкава шунка, хрупкав бекон ...
И сега, след като знаете всичко за оризовите салати ... смеете ли да приготвите такава?
Повече информация - Салати от буркани: нов начин за ядене на салата? / Lactonesa - майонеза без яйце / Изпарено мляко лактонеза.
Снимки - Ела Олсон on Unsplash