Влезте o Регистрирай се и се насладете на ThermoRecipes

9 леки рецепти с по-малко от 150 ккал.

Ако сте харесали нашето Специално за седмицата през Facebook и вие останахте да искате повече, ето още една компилация с 9 леки рецепти с по-малко от 150 kcal.

След толкова седмици липса на контрол и излишъци е нормално да искате вземете обратно контрола над живота си. За да направите това, няма нищо подобно на това да започнете да спортувате, дори по нежен начин, и да контролирате, че вашата диета е лека и възможно най-разнообразна.

Не забравяйте и това пиенето е много важно тъй като тяло, което не е добре хидратирано, не изпълнява това, което трябва. Затова се обединете с инфузиите или създайте своя собствена ароматизирана вода, разбира се, без добавяне на ненужни захари.

И за да улесните тази промяна в навиците си, ето тази колекция от леки рецепти. Той е идеален за яжте здравословна, балансирана и нискомаслена диета.

Какви леки рецепти с по-малко от 150 ккал. ще се озовеш ли в тази колекция?

Предястия и предястия

Запарени люти с вар: За да направите това, използвайте някои качествени кокълчета оригинално, бързо и пълно с вкус мезе. Толкова просто, че ще се превърне в основен елемент във вашия дом.

Кастилски аспержи: Да го направя обикновена чиния Ще трябва само да приготвим аспержите във варомата и след това да ги придружим със сос от лук, тако серано шунка и червен пипер от La Vera.

Крем от моркови и ябълки с нотка бадеми: Една проста рецепта с много малко калории които можете да използвате в лека вечеря или като първо ястие. Можете да го направите и с други плодове като круши или праскови.

Доматена супа: Направено с домати, звънец и леко докосване на джинджифил. Пълно е с добри хранителни вещества, които те ще предпазват от стареене и ще укрепват тялото ни.

Гарнитури и основни ястия

Пресен грах с натурален домат: Гарнитура, на която да се насладите през пролетта на сезонни продукти. Когато правите тази рецепта, можете да се възползвате от възможността да приготвите риба във варомата и да готвите на нива.

Ориз жасмин с аромат на боровинки и кашу: а вкусна гарнитура и много оригинален, за да придружава нашата риба или месо на скара. Плюс това може лесно да се превърне в салата за ядене навън.

Швейцарски омлет от манголд, пълнен със шунка Serrano, сирене и домат: Una сочен и вкусен омлет че децата ще го изядат прекрасно и без да осъзнаят всички добри съставки, които съдържа.

Подправени мариновани шишчета: Направено с Пуешко месо и с вкусна комбинация от семена, които осигуряват цвят и богат вкус. Придружете ги с гарнитура от зеленчуци или с любимата си зърнена закуска.

Десерт

Лек малинов мус: е идеалният десерт "без съжаление", когато имате гости у дома, защото можете направи предварително и се сервира индивидуално.


Открийте други рецепти на: Здравословна храна, Лесно, Режим

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.