Тоник на ендивия

Ако коледните ексцесии ви взимат своето, сега е моментът да предприемете действия. Затова ви предлагаме да започнете деня с тоник с ендивия помогнете на тялото си да се прочисти.

Препоръчва се приемайте този сок на гладно тъй като е първото нещо сутрин, когато тялото ни е във фаза на елиминиране.

Подготвили сме този тоник с основна рецепта, направена със зеленчуци и ябълка с хранителни вещества и свойства за прочистване на черния дроб. Но ако искате да добавите допълнително, можете да използвате някоя от 4-те опции, които ви показваме.

Диуретик Плюс: използвайте добра шепа измити листа магданоз. С тази опция ще помагате и на бъбреците си.

Плюс антиоксидант: добавете мандарина или половин портокал към основната рецепта. Придава му богат вкус и също така осигурява хранителни вещества за борба с дегенеративните заболявания.

Плюс алкални: добавете половин лимон, за да получите още по-алкален сок и, между другото, да увеличите доставката на витамин С.

Плюс почистване: Пригответе запарка от жирната смес, оставете я да се охлади и я добавете към основния препарат. Това ще увеличи способността на сока да пречиства тялото.

Както съм коментирал тоника за ендивия ще ви помогне да прочистите тялото си Но не забравяйте, че когато става въпрос за ядене, няма чудеса. Да носите а здравословен живот трябва да спазвате разнообразна диета и да правите физически упражнения... Защо не започнем днес?

Тоник на ендивия

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Започнете деня със сок, който ще ви помогне да прочистите черния дроб.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: сокове
• Калории: 72
• Порции: 3

• Време за подготовка: 3M
• Време за готвене: 2M
• Общо време: 5M

Ingredientes

Основна рецепта:

• 2 ендиви
• 1 зелена ябълка
• 140 г морков (2 средни единици)
• 2 стрък целина
• 200 г качествена вода

Незадължителни съставки:

• Измити листа от магданоз
• 1/2 лимон, обелен, без бяла обвивка и без семена
• 1 мандарина или 1/2 обелен портокал, без бяла обвивка и без семена
• Студена инфузия на Boldo

Preparación

1. Ако използваме органични плодове и зеленчуци, ще трябва само да измием добре зеленчуците и да премахнем сърцевината на ябълката.

2. Ако не бяха органични, измиваме добре ендивията и стръковете целина. Изстъргваме и измиваме морковите. Обелете и отстранете сърцевината на ябълката.

3. Нарязваме всички съставки големи и ги слагаме в чашата. Изливаме водата и мелим по време 30 секунди, скорост 5.

4. Уверяваме се, че листата на ендивията не са останали на върха и продължаваме за друг 2 минути, скорост 10.

5. Ние обслужваме и консумираме веднага.

Повече информация - Пречистващ бульон от артишок и магданоз

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix