Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Леки солени кексчета от тиква и моркови

зеленчуци50 Minutos2 хора150 калории
1/52/53/54/55/5 (7 гласа)
Зарежда се ...

Por Ирен Аркас

Flan_pumpkin_ морков

Исках да направя нещо по-специално за вечеря, но това не беше много калорично и търсейки в мрежата, намерих тази вкусна рецепта: пикантни тарталети от тиква и моркови. Това е идеален съпровод за някои скариди в сол или хек със сос праз.

Възползвах се от факта, че щях да приготвям на пара зеленчуците във варомата, за да включва други зеленчуци като повече моркови, картофи и зелен фасул, които след това използвах за направата на зеленчуков крем за друг ден. Ето как се възползваме от използваната енергия и време.

След това ще извием тортите в фурна за бейн-мари, Затова също ви съветвам да се възползвате от възможността да изпечете нещо друго като пандишпан, например, както направих аз, или лазаня.

Леки солени кексчета от тиква и моркови

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Леки солени сладкиши, тиква и моркови, идеални като предястие или като страна с риба. Перфектен за нискокалорични диети.

  • Ирен Аркас
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 150
  • Порции: 2
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 130 гр. Обелен морков
  • 130 гр. Белена тиква
  • 50 гр. Мляко (може да бъде обезмаслено, полу или цяло)
  • 3 яйца
  • сол
  • Pimienta
  • Фини билки на вкус
  • Зехтин за почистване на формата

Preparación

  1. Слагаме 1 литър вода в чашата и програмираме 8 минути, температура на варомата, скорост на лъжицата. Поставете моркова и тиквата на парчета в контейнера за варома. Поставяме на върха на чашата.

  2. Ние програмираме 20 минути, температура на паромата, скорост 2. Проверяваме дали са нежни, като ги убождаме с вилица.

  3. Докато загряваме фурната на 170º.

  4. Изваждаме водата от чашата и добавяме тиквата, моркова, яйцата, млякото, солта, чушката и билките, които сме избрали (аз например слагам розмарин и копър).

  5. Раздробяваме 10 секунди, скорост 7.

  6. Намажете някои индивидуални формички за фланелка или суфле (можем да го направим и във фланера и да направим една торта) със зехтин.

  7. С този препарат пълним формите.

  8. С предварително загрятата на 170 ° фурна, поставяме фланерите във форма с малко гореща вода, която ще поставим във фурната, за да я загрее. Внимавайте, когато измервате водата и тя да не излиза, когато поставим фланерите вътре.

  9. Оставете го да се готви за около 20 минути във фурната.

Еквиваленти с TM21

таблица на еквивалентности2 Пилешки тако с лют сос

Повече информация - скариди в сол, хек със сос праз.

Източник - знайте как да готвите


Открийте други рецепти на: Салати и зеленчуци, Лесно, Варома Рецепти, Режим, Вегетариански

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   естелдор каза той
    hace 10 година

    Ще направя тази рецепта, разбира се, че е страхотна, но трябва да направите фланци като тези, но с лук, тъй като този петък правя конфит заек със соев сос и бих искал да го придружа със сос от лук и сирене. Благодаря предварително.

    Отговорете на esteldor
  2.   Карла каза той
    hace 10 година

    Здравей! Бих се радвал да знам какво е горната част на фланга (това, което прилича на крем), благодаря !!

    Отговорете на Карла
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 10 година

      Здравей Карла !! Хахаха също си помислих, че когато видях снимката на оригиналната рецепта. Смешното е, че не е нищо. Изглежда така естествено. Когато намажете формата с масло и го сготвите, той остава такъв. Тъй като се преобръща при разглобяването му, е толкова хубаво. Вижте колко лесно! Ще ми кажете дали ви изглежда по същия начин. Благодаря, че ни следите! Голяма целувка.

      Отговорете на Irene Arcas
  3.   ПЕТЪР каза той
    hace 9 година

    Здравей Ирен !! Много богата тази торта, въпреки че трябва да призная, че я приготвям само с тиква и резултатът е много гладък. Също така държа крема на повърхността. Направих го в една матрица и във Varoma, матрицата се покри добре с прозрачен филм, литър вода в чашата, 40 минути, температура на Varoma, скорост 3. Благодаря!

    Отговорете на PETER
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 9 година

      Благодаря на теб Питър за твоите послания и за твоите идеи! Голяма прегръдка 😉

      Отговорете на Irene Arcas
  4.   Cristina каза той
    hace 7 година

    Каква добра рецепта. Опитахме го днес и ни хареса. Мека и лека. Благодаря ти.

    Отговорете на Кристина
  5.   Cristina каза той
    hace 7 година

    Каква добра рецепта. Опитахме го днес и всички го харесахме. Мека и лека. Благодаря ви много Ирен.

    Отговорете на Кристина
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 7 година

      Олеее каква радост Кристина! Благодаря ви много, че ни следвате и ни пишете 😉

      Отговорете на Irene Arcas