এখানে আপনি যে সংকলনটির জন্য অপেক্ষা করছিলেন... 10 কিলোক্যালরির কম সহ 150টি হালকা রেসিপি যাতে আপনি একটি উপভোগ করতে পারেন সাধারণ খাদ্য, বৈচিত্র্যময় এবং স্বাদে পূর্ণ।
এখন আমরা কমবেশি, বছরের মাঝামাঝি সময়ে, এটি পর্যালোচনা করার একটি ভাল সুযোগ আমাদের উদ্দেশ্য. তাই আপনার যদি ভাল ডায়েট করার প্রবণতার অভাব থাকে তবে এই রেসিপিগুলি দিয়ে আপনি তা পাবেন।
এবং এটা যে গ্রীষ্ম আরো গ্রীষ্ম যখন আমরা নিজেদের যত্ন নিতে এবং ভাল চেহারা, তাই আমাদের প্রস্তাব নিয়ে আসে সেই দিনের জন্য রেসিপি প্রয়োজনীয় সম্পদ আছে।
এটি প্রথমবার নয় যে আমরা হালকা রেসিপি সহ একটি সংকলন প্রকাশ করছি। আমি তাদের এখানে রেখে যাচ্ছি যাতে আপনার হাতে থাকে এবং একটি হিসাবে পরিবেশন করা যায় অনুপ্রেরণা.
9 ক্যালসির কমের সাথে 150 টি হালকা রেসিপি।
150 কিলোক্যালরিরও কম কম হালকা রেসিপি সহ এই সংকলনে আপনি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি দ্রুত এবং সহজ ধারণা পাবেন।
ক্যালোরি গণনা ছাড়াই গ্রীষ্মে খেতে 9 টি রেসিপি
রেসিপিগুলির এই সংগ্রহটি ক্যালোরি গণনা ছাড়াই গ্রীষ্মকালীন খাওয়ার জন্য আদর্শ। তাই আপনি একই সাথে আপনার ছুটি এবং আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েট উপভোগ করতে পারেন।
এগুলি প্রস্তুত করা সহজ রেসিপি এবং এটি আপনাকে সাহায্য করবে রাতের খাবার বা হালকা খাবার তৈরি করুন এবং কিছু অতিরিক্ত জন্য ক্ষতিপূরণ যা সবসময় সপ্তাহ জুড়ে দেখা দেয়।
আমরা আপনার জন্য 10 কিলোক্যালরির কম সহ কোন 150টি হালকা রেসিপি নির্বাচন করেছি?
ভিনাইগ্রেটে চিংড়ির জন্য এই রেসিপিটি আমাদের লাইনটি সংরক্ষণে সহায়তা করবে। আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে এটি কমপক্ষে 8 ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে।
গিলিটহেড সমুদ্রের বীম সবজির সাথে সজ্জিত করুন
ভারোমায় তৈরি লবণের সাথে গিল্টহেড এবং একসাথে শাকসব্জি, মাছ রান্না করার একটি সহজ, পরিষ্কার এবং আরামদায়ক উপায়, যা সরস, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু।
এসকরোল থেকে তৈরি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু হালকা ক্রিম। এর খুব কম ক্যালোরি এবং এর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাবার।
ঝুচিনি এবং ছাগলের পনির মিনি টর্টিলাস
এই সুস্বাদু zucchini এবং ছাগল পনির মিনি টর্টিলাস অল্প বয়স্ক এবং বৃদ্ধকে আনন্দিত করবে। শুধুমাত্র 100 ক্যালোরি সহ একটি সম্পূর্ণ এবং সুষম প্রস্তুতি।
ভাজা বেগুন এবং গোলমরিচ রোলস একটি দরকারী রেসিপি যা অন্যান্য প্রস্তুতির বাম অংশগুলিকে পুনর্ব্যক্ত করতে খুব কার্যকর হবে।
মধু এবং মধু এবং আদা সস সঙ্গে মাশরুম
মিষ্টি এবং টক মাশরুমগুলি একটি ক্যারামেলাইজড মধু, আদা এবং লেবু সসে ডুবিয়ে দেওয়া হয়। সুস্বাদু
থার্মোমিক্স দিয়ে 15 মিনিটের মধ্যে তৈরি একটি তাজা, স্বাস্থ্যকর এবং হালকা উদ্ভিজ্জ স্টু। সুস্বাদু
টারটার সস সহ কড এবং চিংড়ি বার্গার
টারটার সস সহ এই কড এবং চিংড়ি বার্গারগুলি ঐতিহ্যগত স্বাদ উপভোগ করার জন্য একটি হালকা এবং সুস্বাদু বিকল্প।
কীভাবে থার্মোমিক্সের সাথে একটি সুস্বাদু টেক্সচারযুক্ত সয়া রাগআউট তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করুন। 25 মিনিটের মধ্যে একটি সহজ, সমৃদ্ধ এবং প্রস্তুত রেসিপি।
ভেগান এবং চিনিবিহীন চকোলেট ফ্ল্যান
এই ভেজান এবং চিনিবিহীন চকোলেট ফ্ল্যানটি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করা সহজ এবং দ্রুত অনেকগুলি অসহিষ্ণুতার জন্য উপযুক্ত একটি মিষ্টি is