3 সালের 2023 সপ্তাহের মেনু আপনাকে একটি অনুসরণ করতে সাহায্য করবে ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা, সহজ এবং সহজ যাচ্ছে যাতে আপনি জটিলতা ছাড়াই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।
নিজের যত্ন নেওয়া আপনার ভাবার চেয়ে অনেক সহজএজন্য আমরা আপনাকে দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য সমস্ত রেসিপি সহ একটি সাপ্তাহিক মেনু অফার করি।
এই সপ্তাহের 16 থেকে 22 জানুয়ারি পর্যন্ত দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে পুষ্টিকর, আরামদায়ক চামচ খাবার যা আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে উষ্ণ করে তুলবে।
এটি একটি সুষম মেনু যেখানে সমস্ত খাদ্য গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং যেখানে আমরা অনানুষ্ঠানিক ডিনার এবং রেসিপিগুলিকেও বিবেচনা করি যা আমরা ছোটদের পছন্দ করি।
উপরন্তু আমরা প্রস্তাব কিছু পরিবর্তনসমুহ যাতে আপনি আপনার সাথে মেনুগুলিকে আরও মানিয়ে নিতে পারেন।
সবচেয়ে অসামান্য
মঙ্গলবার রাতের খাবারে কিছু মুরগির কামড় রয়েছে। তাদের একটি ব্যাটার রয়েছে যা তাদের খুব কুড়কুড়ে এবং সুস্বাদু কিন্তু ক্যালোরিযুক্ত করে তোলে। তাই যদি আপনার জিনিস হালকা রেসিপি আপনি এই গ্যালানটাইনটি আগাম প্রস্তুত করতে পারেন এবং আপনি একটি সমৃদ্ধ এবং হালকা ডিনার করবেন।
আপনি কি এপিরিটিফ উপভোগ করতে চান তবে খুব বেশি ক্যালোরি যুক্ত না করে? এই মুরগি এবং উদ্ভিজ্জ galantine তৈরি করুন। এটা আপনাকে অবাক করে দেবে!
বৃহস্পতিবার আমাদের ছোলা এবং পালং শাকের উপর ভিত্তি করে একটি অনন্য খাবার রয়েছে। এটি ঠান্ডা দিনের জন্য আদর্শ কারণ এটি খুব আরামদায়ক, তাই এটি প্রস্তুত করতে ভুলবেন না। আপনি যদি দেখেন যে আপনার কাছে সময় নেই, আপনি পারেন আগেই কর. স্ট্যু এবং স্টু সাধারণত একদিন থেকে পরের দিন পর্যন্ত ধনী হয়।
এছাড়াও আপনি ব্যবহার করতে পারেন হিমায়িত বা টিনজাত ছোলা তারা ইতিমধ্যে রান্না করা হয় এবং এই ভাবে আপনি অনেক সময় বাঁচান.
শনিবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি প্রস্তুত করার জন্য নিখুঁত যে piadinas আছে রাতের খাবারের খবরশিশুরা আমাদের রান্নাঘরে সাহায্য করে। ভয় পাবেন না কারণ এগুলি তৈরি করা খুব সহজ।
এখানে আপনি ভিডিও সহ রেসিপি তাই আপনি দেখতে পারেন যে যদি আমরা পারি, আপনিও পারেন। 😉
থার্মোমিক্স দিয়ে আমরা ময়দা প্রস্তুত করব। তারপরে আমরা তাদের ঘূর্ণায়মান পিন দিয়ে তৈরি করব এবং তাদের রান্না করব। রেসিপি, লিখিত ছাড়াও, আপনি এটি একটি ভিডিওতে দেখতে পারেন
রবিবার, সপ্তাহটি ভালভাবে শেষ করার জন্য, আমাদের একটি স্যুপ রয়েছে যা আমাদের তৈরি করবে সরাসরি জাপানে উড়ে যান. একটি সম্পূর্ণ স্যুপ যা আমাদেরকে একটি অনন্য, পুষ্টিকর এবং উষ্ণ খাবার হিসাবে পরিবেশন করবে যা আমরা খুব পছন্দ করি।
সংকলন
এই সপ্তাহে আমরা ডিনার জন্য আছে empanada বা dumplings. প্রথমে আমরা নরম পনির, জলপাই এবং হ্যাম সহ একটির কথা ভেবেছিলাম তবে ওয়েবে এতগুলি বিকল্প রয়েছে যে আপনার বা আপনার পরিবারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নেওয়া আপনার পক্ষে ভাল।
এখানে আমি আপনার জন্য এমপানাদের দুটি সংকলন এবং একটি এমপানাডাস রেখে যাচ্ছি যা অবশ্যই রাতের খাবারকে চমত্কার করে তুলবে।
আমি বিশেষ empanadas ইন Thermorecetas
এমপানাদাসের কল্পনাপ্রসূত সংকলন, অনেক লোকের পরিবেশন করার জন্য একটি আরামদায়ক খাবার তৈরির একটি বিকল্প এবং এটি আমরা আগে থেকে প্রস্তুতও করতে পারি।
II বিশেষ Empanadas মধ্যে Thermorecetas
এমপানাদাসের কল্পনাপ্রসূত সংকলন, অনেক লোকের পরিবেশন করার জন্য একটি আরামদায়ক খাবার তৈরির একটি বিকল্প এবং এটি আমরা আগে থেকে প্রস্তুতও করতে পারি।
এই সংকলনে আপনি থার্মোমিক্সে প্রস্তুত ডাম্পলিংয়ের জন্য 9 টি রেসিপি পাবেন। তারা সব স্বাদ জন্য মিষ্টি এবং মজাদার।
3 সালের মেনু সপ্তাহ 2023
সোমবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
ভাত এবং মুরগির সসেজ সহ মসুর ডাল
আপনি কি জানেন যে লেবু এবং সিরিয়াল খাবারগুলি খুব সম্পূর্ণ? ভাত এবং সসেজ সহ মসুরের জন্য এই সুস্বাদু রেসিপিটি উপভোগ করুন
তেলে শুকনো টমেটো দিয়ে গাজর ক্রিম
আমরা থার্মোমিক্সে সমস্ত উপাদান রান্না করতে যাচ্ছি এবং তারপরে আমরা আমাদের খাদ্য প্রসেসরে কিছু টমেটো দিয়ে তা গুঁড়ো করব।
টুনা ওমেলেট সঙ্গে উদ্ভিজ্জ গার্নিশ
আমরা একটি থার্মোমিক্সে একটি টুনা অমলেট এবং কিছু বাষ্পযুক্ত শাকসব্জি রান্না করতে যাচ্ছি। ট্রে এবং ভেরোমা পাত্রে একই সময়ে সমস্ত কিছু রান্না করা হবে।
মঙ্গলবার
আলু, গাজর এবং সবুজ শিমের স্যুপ
রাতের খাবারের জন্য একটি ভাল বিকল্প। এই আলুর স্যুপে গাজর, সেলারি, পেঁয়াজ এবং সবুজ মটরশুটি রয়েছে। এটি ব্যবহার করে দেখুন, এটি খুব সুস্বাদু।
আমরা আপনাকে হেক এবং গাজর পেপিলোট কীভাবে প্রস্তুত করতে পারি, এটি একটি মজাদার ফিশ রেসিপি যা দ্বিতীয় কোর্সের জন্য তৈরি করা খুব সহজ।
গ্রীষ্মকালে আপনাকে শীতল করার জন্য একটি রেসিপি খুঁজছেন? আর প্রতিরোধ করবেন না এবং এই আপেল vichyssoise চেষ্টা করুন। তোমার এটা ভালো লাগবে.
কিছু মুরগির বাচ্চা যা তরুণ এবং বৃদ্ধ পছন্দ করে। থার্মোমিক্সে আমরা পিঠা এবং মাংসও প্রস্তুত করব।
বুধবার
আদা এবং পেপারমিন্ট ড্রেসিং সহ গার্ডেন টমেটো সালাদ
আদা পেপারমিন্ট ড্রেসিং সহ এই গার্ডেন টমেটো সালাদটি আশ্চর্যজনক, এটি তাজা, সুস্বাদু, স্বাদযুক্ত এবং তীব্র।
পরমেশনের সাথে মশলাদার পাস্তার সুস্বাদু প্লেট। এটি একটি ভাল সালাদ এবং মিষ্টান্নের জন্য একটি ফলের সাথে সংযুক্ত করুন এবং আপনার একটি স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত থাকবে।
ডায়েটের জন্য আদর্শ বা ওজন হ্রাস করার জন্য, কীভাবে এই ঘরোয়া তৈরির উদ্ভিজ্জ কনসোম রেসিপিটি দিয়ে থার্মোমিক্সের জন্য একটি সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ কনসোমাস তৈরি করবেন তা শিখুন।
শর্টকাস্ট্র পেস্ট্রি সহ পাই তাজা পনির, সবুজ জলপাই এবং সেরানো হ্যাম দিয়ে স্টাফ। বাড়ির চারপাশের উপাদানগুলির সাথে একটি দ্রুত এবং সহজ রেসিপি।
বৃহস্পতিবার
আপনি যদি traditionalতিহ্যবাহী রেসিপি পছন্দ করেন তবে আপনি লেবু এবং पालकের এই স্টিউ পছন্দ করবেন। 35 মিনিটের মধ্যে একটি সহজ রেসিপি প্রস্তুত।
আপনি যে উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক ক্লিনিজিং ক্রিমটির জন্য অপেক্ষা করেছিলেন তা এখানে। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ক্রিসমাসের অতিরিক্ত ব্যবহারগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
নরম এবং সুস্বাদু অ্যাবার্জিন সস সহ গ্রিল্ড টার্কির উপর ভিত্তি করে ভারসাম্যযুক্ত রেসিপি।
শুক্রবার
সরল ব্রোকলি এবং টেপনেড সালাদ ভারোমাতে তৈরি এবং 20 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত। এর সাথে রয়েছে আরুগুলা, সিদ্ধ ডিম এবং পারমেশান পনির।
এই তলোয়ারফিশ স্ট্যু দিয়ে আপনার কাছে থাকবে মাছ ভিত্তিক খাবার, সহজ, সুষম এবং পুরো পরিবারের জন্য নিখুঁত,
এই রেশমি ফুলকপি এবং গাজর ক্রিম একটি সহজ রেসিপি যা আপনাকে একই সাথে ভেরোমে রেসিপিগুলি একই সাথে প্রস্তুত করতে দেয়।
ডিম হুমমাস, ছাগলের পনির এবং কালো জলপাই দিয়ে ভরা
ডিম হুমমাস, ছাগলের পনির এবং কালো জলপাই দিয়ে ভরা। কিছু ভিন্ন নকশাকৃত ডিম, সুস্বাদু, ক্রিমযুক্ত এবং প্রস্তুত করা খুব সহজ।
শনিবার
খুব সহজ এবং পৃথক প্রথম কোর্স: একটি পেঁয়াজ স্যুপ যা আমরা কেবল আধ ঘন্টার মধ্যে প্রস্তুত করব এবং আমরা টসেস্ট রুটি দিয়ে পরিবেশন করব।
পুরানো ফ্যাশনযুক্ত সসের গাল একটি traditionalতিহ্যবাহী খাবার যা পুরো পরিবার পছন্দ করবে। একটি মধুযুক্ত, সরস এবং স্নেহযুক্ত মাংস, শাকসবজি এবং মাংসের নিজস্ব রস দিয়ে হ্রাসযুক্ত সসে coveredাকা covered থার্মোমিক্সের সাহায্যে গালগুলি কীভাবে প্রস্তুত করতে হয় তা আমরা আপনাকে শিখিয়েছি যাতে এটি সুস্বাদু হয়।
পিয়াদিনা শাক, হ্যাম এবং রিকোটার সাথে মোড়ক করুন
এবং আজকের জন্য কিছু সহজ এবং সুস্বাদু পিয়াডিনাস, তবে এবার একটি মোড়ানো আকারে পালং শাক, হ্যাম এবং ...
রবিবার
গ্রেটিন গাজর হ'ল একটি সহজ রেসিপি যা সামান্য বেকমেল সস দিয়ে প্রস্তুত। জিরা স্বাদযুক্ত বলে গাজর সুস্বাদু হয়।
গ্যালিশিয়ান বাঁধাকপি এক্সপ্রেস ব্রোথ
থার্মোমিক্সের সাথে একটি ভাল এক্সপ্রেস গ্যালিসিয়ান বাঁধাকপির ঝোল তৈরি করা খুবই সহজ এবং 45 মিনিটেরও কম সময়ে আপনি...
জাপানি স্টাইলের কুইক নুডল স্যুপ
আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু জাপানি স্টাইলের দ্রুত নুডল স্যুপ। এটি রাতের খাবারের জন্য একটি নিখুঁত বিকল্প হবে এবং বাড়ির ছোটদের অবাক করে দেবে।
আপনি যদি এই মেনু পছন্দ করেন, আমি আপনার জন্য অপেক্ষা করব আগামী বৃহস্পতিবার 19 r এর সাথে23 থেকে 29 জানুয়ারী দিনের জন্য রেসিপি।