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Bolitas energéticas sin frutos secos

Nada como empezar el fin de semana pisando fuerte, llenos de vitalidad y con ganas de comerse lo que queda de verano…ahhh! ¿qué no tenéis energía para tanto?. Pues eso hay que remediarlo, así que mejor empezamos preparando unas bolitas energéticas sin frutos secos.

Una mala alimentación o no tomar agua o líquidos suficientes puede derivar en cansancio, fatiga y agotamiento. Así que es importante revisar que nuestra dieta sea equilibrada y sobre todo lo más variada posible. Así nos aseguramos que nuestro organismo toma todos los nutrientes necesarios.

No debemos de caer en la desesperación pensando que las dietas equilibradas son serias, estrictas y grises. Todo lo contrario, juegan mucho con la combinación de colores y de sabores mezclando los cereales, frutos secos, semillas, legumbres, frutas y verduras. Así es mucho más sencillo compaginarlos con platos de proteína a base de carnes o pescados.

Pero lo mejor de todo es que no renuncian a los dulces. Tienen todo un abanico de pequeños caprichos como estas bolitas energéticas sin frutos secos que podemos tomar en el almuerzo o a la merienda. Y que nos darán la energía suficiente para no llegar a la comida o a la cena desmayados de hambre.

Son muy fáciles de hacer, así que los pequeños de la casa se pueden encargar de todo sobre todo de modelar y rebozar en coco. Además estos bocados son totalmente aptos para veganos, celíacos e intolerantes al huevo, a la lactosa y a los frutos secos…¿se les puede pedir más?

Más información – Ensalada asiática con arroz de coliflor 

Adapta esta receta a tu modelo de Thermomix


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  1.   Sandra dijo

    Hola Mayra.
    Dónde consigo la proteína?
    Y cuánto tiempo aguantan sin estropearse? Dónde las conservo?
    Gracias