Borite se sa Božićni ekscesi Vrlo je jednostavno s ovom kompilacijom od 10 laganih supa koje su, osim toga, jednostavni recepti napravljeni od jednostavnih sastojaka.
Velika tajna za ne kvari dijetu balansira neke dane s drugima. Tako, u danima slavlja, možete sebi dozvoliti da jedete sve vrste delicija sve dok nakon toga pripremate laganije menije.
Mnogo puta nas vlastito tijelo pita mekši ručkovi i večere. Tada možete doći do ove kolekcije recepata koji se kreću od 25 do 175 kcal po porciji.
Hipokalorični i utješni recepti uz koje možete pripremiti zdravi meniji za cijelu porodicu.
Kojih 10 laganih supa smo odabrali za borbu protiv božićnih ekscesa?
Celer i jabuka: Ova jednostavna supa je zdravo koliko i hranljivo. Idealan kao predjelo ili večera. Samo 75 kcal.
Od rukole: Idealno za delikatnih stomaka ili niskokalorične dijete. Odlično je prvo jelo za toniranje probavnog sistema i ima 100 kcal.
Hipokratova supa: Ovaj recept je dio Gersonove terapije, tretmana koji se zasniva na organskoj vegetarijanskoj prehrani koja uspeva da detoksikuje organizam, jačaju imuni sistem i podižu koncentraciju kalijuma u ćelijama. 60 kcal.
Praziluk i kruška: Uživajte u vrućoj verziji klasičnog Vichyssoisea sa ukusnim slatkim dodirom. Ukusan i utješan način da konzumirajte voće i povrće. 162 kalorije
Miso sa pečurkama, tofuom i susamom: Bitna osnova u našoj ishrani tj jednostavno koliko i brzo Pripremiti. 100 kcal.
Od tikvica i šargarepe: Krema koja se gotovo sama pravi i od nje se također pravi jednostavni i jeftini sastojci. 140 kalorije
Tikva: Ova šarena krema je idealna za lagani meni jer i jeste hipokalorična. Takođe je jeftin i vrlo jednostavan za pripremu. 175 kcal.
endivija: Zdravo i ukusno na bazi escarola. Zdravo jelo zbog velike količine vitamini i hranljive materije. Samo 75 kcal.
Čorba za pročišćavanje artičoke i peršuna: Zahvaljujući karakteristikama artičoke, ovaj bujon će postati jedan od naših saveznika očistiti naše tijelo. Samo 25 kcal.
Kupus i bundeva: Una žetveni recept Iznenađuje svojom jednostavnošću i kombinacijom okusa. 150 kcal.