Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Cous cous s graškom

Salate45 minuta4 ljudi450 kalorija
1/52/53/54/55/5 (21 glasova)
Učitavam ...

por Ascen Jimenez

Nastavljamo s objavljivanjem videozapisa i recepata kako bismo vam dali nove ideje za obroke ovih dana. U YouTube zajednici predložili ste nam da pripremimo a video recept con cous cous kao glavni sastojak, i evo ga.

Nosi grašak, sušeni paradajz, malo lišća špinata ... Ali ideja je da sastojke koje nemate kod kuće možete zamijeniti drugima. Na primjer, mocarelu možete zamijeniti mekanim sirom narezanim na kockice, maslinama kapare ...

Ostavljamo te drugi recepti s cous cousom, tako da vam ne nedostaje inspiracije: Kuhani kous na pari sa pilećim kobasicama, cous cous real of janjetina y patlidžani punjeni kus-kusom i pečurkama

Cous cous s graškom

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

U video receptu vidjet ćete kako pripremiti vegetarijanski, ali vrlo cjelovit tanjir kus-kusa, s graškom, špinatom, sušenim rajčicama ... Jednostavno i ukusno.

Cous cous s graškom
  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: moderna
  • Tip recepta: salate
  • Kalorije: 450
  • Servisi: 4
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 1/4 luka
  • 40 g sušenog paradajza na ulju
  • Ekstradjevičansko maslinovo ulje
  • 250 g smrznutog graška
  • 320 g vode (70 g i 250 g)
  • Malo soli
  • 250 g gotovog kus-kusa
  • 120 g mocarele
  • 40 g svježeg špinata
  • 40 g zelenih maslina

Priprema

  1. U čašu smo stavili luk i sušeni paradajz. Mi programiramo 5 sekundi, brzina 7. Lopaticom spuštamo ono što je ostalo na zidovima čaše.

  2. Dodajte kapljicu ulja (može biti i od samih rajčica u ulju) i programirajte 3 minute, 120 °, brzina 1.

  3. Dodajte grašak, 70 g vode i malo soli. Mi programiramo 15 minuta, 100, okretanje lijevo, brzina žlice.

  4. Stavili smo grašak u veliku posudu. Mi ih rezerviramo.

  5. Bez pranja čaše dodajte preostalih 250 g vode i prstohvat soli. Mi programiramo 5 minute, 100 °, brzina 1.

  6. Sad stavimo kus-kus u čašu i odmah promiješamo. Stavili smo poklopac i ostavili da odstoji 5 minuta, s vremena na vrijeme miješajući lopaticom.

  7. Nakon tog vremena kus-kus stavimo u posudu u kojoj imamo grašak.

  8. Dodajte masline i svježe listove špinata. Dobro se miješamo.

  9. Dodajte mocarelu narezanu na kockice, promešajte i mi smo spremni.

Notas

Špinat možete zamijeniti za salatu, kupus ili bilo koje drugo povrće.

Više informacija - Kuhani kous na pari sa pilećim kobasicama, cous cous real of janjetina y patlidžani punjeni kus-kusom i pečurkama


Otkrijte druge recepte: Vegetarijanska

Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.