Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Oslić sa povrćem na pari

Recept za Thermomix Oslić sa povrćem na pari

Ovaj recept za oslić sa povrćem na pari priprema je koju volim za večeru. Riba je jedna od mojih omiljenih namirnica, a pravi se u varomi s povrćem izgleda sjajno i vrlo lagano.

Ova vrsta recepata fenomenalni su da se brinu o sebi ili da napravite dijetu režima ili gubitka kilograma. Pogodan je i za osobe sa celijakijom ili intolerancijom na gluten, jaja i laktozu.

Može se napraviti sa sve vrste ribe poput filea smuđa, zlatna, morski basitd. Probao sam s fileima oslića i smuđa i jako mi se sviđaju.

Također je vrlo brz, jer otprilike 30 minuta spremimo tanjir. Da biste je postavili na tanjur, na vrh morate staviti gredicu s povrćem s ribom. Začinite ga po svom ukusu i, da biste mu dali taj poseban dodir, na vrh dodate kapljice ekstra djevičanskog ulja ... i imate tanjir 10 spreman!

Više informacija - Orada sa biljnim ukrasom / Brancin na pari s umakom od bundeve i divljim šparogama

Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu


Otkrijte druge recepte: Celiac, Salate i povrće, Lako, Ne podnosi laktozu, Nepodnošljivo jaje, Manje od 1 sata, Riba, Režim

Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

49 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   termo rekao je

    Vrlo bogat, ali prije svega kako kažete vrlo dobro, vrlo zdrav.
    Ja bez oslića, na primjer s lososom.
    Thankssssssssss

    1.    Silvia rekao je

      To je super zdrav recept, a s lososom se također prijavim, jako volim tu ribu.

  2.   Mary rekao je

    Sil, kako ukusno !! još jedna ideja, lagana i zdrava. Volim to!

  3.   mari maroto rekao je

    Svaki dan volim recepte koje mi dajete, puno vam hvala

    1.    Elena rekao je

      Drago mi je da ti se sviđaju, Mari.

  4.   adela rekao je

    Sinoć sam napravila recept i sve je bilo spremno za 30 minuta. Usput, reći ću vam šta sam uradio. Umjesto da stavljam cijelo povrće, djeci sam nakon kuhanja stavio krumpir u posudu sa bjelančevinom, a na vrh sam stavio isjeckano povrće s juhom i izašao je ukusan umak. Ne znate kakav uspjeh, a uz to i glatko i ukusno. Svi smo to voljeli-

    Hvala što ste mi poslali ovaj recept.
    adela

    1.    Elena rekao je

      Kakva dobra ideja, Adela! Okusit ću povrće onako kako ste ga vi napravili, jer mora biti ukusno.
      Puno vam hvala što ste nas vidjeli. Sve najbolje.

  5.   SAYAKHA rekao je

    Pozdrav, uvijek vas pratim, ali do sada nisam ništa napisao, živim u Miamiju, ali sam iz Madrida.
    Moj trogodišnji sin ima posebnu prehranu bez glutena i kazeina i uvijek jede različite stvari od nas, jučer smo svi sjedili za stolom i po prvi puta smo mogli jesti puni meni za sve podjednako, za njega naravno samo krompir i riba jer luk i ostalo nema nikoga ko bi ga natjerao da ga pojede.
    Jako bogato, ukusno, svidjelo mi se, napravio sam ga sa slabinama Tilapia, koja je ovdje vrlo popularna riba i bila je ukusna.
    Hvala vam na svim vašim receptima, sjajni su.

    1.    Elena rekao je

      Sayakha, hvala ti puno što nas vidiš iz daljine (Miami). Drago mi je da vam se sviđa naš blog, svojim poticajem tjerate nas da s velikim entuzijazmom nastavljamo raditi recepte. Sve najbolje.

  6.   Isabel rekao je

    Savršene djevojke i vrlo zahvalne, jer mi trebaju ovi recepti za dijetu, veliki zagrljaj iz Meksika ...

    1.    Silvia rekao je

      Isabel, hvala ti što nas pratiš i nastavit ćemo objavljivati ​​recepte ove vrste koji su zdravi za sve.

    2.    Elena rekao je

      Drago mi je da ti se sviđa, Isabel. Puno pozdrava Meksiku i puno vam hvala što ste nas vidjeli tako daleko. Moja vrlo dobra prijateljica radi tamo do marta 2011. godine i oduševljena je.

      1.    isabel laris rekao je

        Silvia i Elena hvala vam što ste bili toliko pažljivi i Elena je rekla vašoj dobroj prijateljici koja radi ovdje u Meksiku da ako joj nešto zatreba jer je daleko od svoje zemlje (dajte joj moj e-mail) i rado ćemo stupiti u kontakt, pozdrav !! !

        1.    Elena rekao je

          Puno vam hvala, Isabel. Reći ću svojoj prijateljici, ali ne brinite jer je sjajna i super se zabavlja i upoznaje sjajne ljude. Sve najbolje.

  7.   Maribel rekao je

    Bok kako stoje stvari?
    Sinoć sam pripremila ovaj recept za večeru. Svidjelo nam se. Nisam mislila da će biti tako ukusno. Mojem mužu se to jako svidjelo.
    Htio sam vam zahvaliti na vašim receptima jer oni koji nemaju puno vremena rješavaju naš život.
    Veliki zagrljaj.

    1.    Elena rekao je

      Hvala ti puno, Maribel. Nadam se da će vam se i dalje sviđati naši recepti. Zagrljaj.

  8.   Isus diego fleki rekao je

    POZDRAV KUPUJEM TERMO, A TO JE SPEKTAKULAN U BRZOSTI, ZDRAV I RAZLIČIT, DAJEM PUNO VIŠE UPOTREBLJAVAMO OD ŽENE I ODUŠEVLJEN, ČITAM VAŠ BLOG I DRAGO SAM DA SVI LJUDI ČESTITAMO ZA BRZE I ZDRAVE OBROKE I VEČERE KOJE DAVATE FUERTEVENTURI JAKAV POZDRAV ......

    1.    Elena rekao je

      Puno ti hvala, Isuse. Jako sam sretna što vam se sviđa naš blog. Činimo to s velikom ljubavlju i entuzijazmom, a gledanje vaših komentara ohrabruje nas da nastavimo. Sve najbolje.

    2.    Silvia rekao je

      Isuse, hvala ti na riječima. Drago mi je što vam se sviđaju naši recepti i kako čine kuhanje lakšim, zdravijim i jednostavnijim, o čemu se i radi.
      Hvala!

      1.    Juani rekao je

        To mora biti ukusno, moram to učiniti, moj suprug puno voli ribu, koristim thermomix već nekoliko dana i još uvijek sam novak, htjela bih znati više ovakvih recepata, hvala.

        1.    Elena rekao je

          Dobrodošla, Juani! Nadam se da vam se sviđa ovaj oslić, to je zdrav, ali vrlo ukusan recept. Nadam se da ćete u indeksu recepata pronaći onaj koji vam se sviđa, a mi ćemo i dalje objavljivati ​​recepte ovog stila. Sve najbolje.

  9.   Cristina rekao je

    Obozavam ovaj recept !!! Brz je, zdrav i vrlo potpun.
    Juha koja ostaje je spektakularna, čini ribu vrlo ukusnom ...
    Puno vam hvala što ste s nama podijelili ove vrlo praktične recepte !!

    1.    Elena rekao je

      Cristina, slažem se s tobom, osim što je bogata i zdrava, ona nam pomaže da se brinemo o sebi. Puno vam hvala što ste nas vidjeli. Sve najbolje.

  10.   Carmen rekao je

    Thermomix imam tjedan dana, ali svaki dan sam više oduševljen i otkad sam vas otkrio, izgledam poput veterana koji priprema obroke. Moja porodica je oduševljena. Budući da je moj suprug na dijeti, volim takve recepte. Večeras ću vas iznenaditi ovom. Da vidimo da li će ispasti fantastičan poput vašeg. Hvala ti.

    1.    Silvia rekao je

      Dobrodošla Carmen, drago mi je što uživaš u našim receptima. Sretni praznici!

    2.    Elena rekao je

      Nadam se da će ti se svidjeti, Carmen. To je vrlo zdrav i lagan recept. Vi ćete nam reći. Sve najbolje.

  11.   Carmen rekao je

    Hvala ti. Ispalo je ukusno. Potpuni uspjeh, moja djeca nisu ostavila ništa na tanjuru, kao ni moj suprug. Danas sam se usudio sa kolačem u oblaku, a sutra ću napraviti kolač od jabuka bez šećera (moram ponijeti desert na Badnjak). Ja ću vam reći.

  12.   Raquel rekao je

    Uradio sam to protekle sedmice i svidjelo mi se! Nisam imao vina, pa sam stavio pola čaše kave koju sam pio, a nisam ni malo čorbe, ali dodao sam malo juhe od povrća koje sam napravio ... pa ... bilo je super dobro, vrlo zdravo i Ponoviću vrlo sigurno. Hvala !!!!

  13.   Rachel rekao je

    Goodiiiiiisiiiiimo, ne vidim kako je uspio kod kuće. Uradio sam to s deverika i lososom jer sam to kupio i bio sam u poroku, hvala

  14.   NATTY rekao je

    SILVIA:
    Zdravo! DANAS SAM PRVI PUT, NAPISAO SAM HAKE S PARENIM POVRĆEM, BILO JE SJAJNO !!!! I BEZ ZABORAVA DA JE VRLO ZDRAVO. HVALA ŠTO STE MI ŠALI RECEPTE I JA ĆU JA DODIRATI. POZDRAV.

    1.    Silvia rekao je

      Drago mi je da su vam se zaista svidjeli ovi recepti, volim ih i zbog toga što su zdravi.

  15.   Carmen rekao je

    Mogu li koristiti smrznute filete oslića?

  16.   mila rekao je

    Zdravo!! To je vrlo dobro, učinila sam ono što Adela kaže gnječeći povrće (osim krompira) sa čorbom i ... vrlo ukusno! Ja to savjetujem. Kisses !!

    1.    Silvia rekao je

      Pokušat ću, sa mojim kćerkama usitnjeno povrće će biti jako dobro.

  17.   Anita rekao je

    Sve uspješno, vrlo ukusno, zgnječila sam i povrće, i dobru analizu, moj dječak koji ne voli ribu, volio ju je, mislim puno hvala na ovim receptima, tako dobrim i jednostavnim poljupcima.

    1.    Silvia rekao je

      Drago mi je da će vam se svidjeti istina da je ovaj recept idealan za zdravu i laganu večeru.

  18.   Ljubav rekao je

    Zdravo! Sinoć sam ga napravila, a svidjeli smo ga mom dečku i meni!., Bilo je jako ukusno!., Hvala vam puno na receptima!

    1.    Silvia rekao je

      Drago mi je da vam se svidio, kod kuće je to jelo koje puno pripremam. Idealan je za lagane večere.

  19.   Monica rekao je

    Zdravo!!!!!
    Probala sam recept neki dan i sjajno. Jedino što, pošto sam na dijeti i nisam mogao dobiti bijelo vino ili krompir, nisam dodao vino i krompir sam zamijenio patlidžanom.
    Takođe, posle sam zdrobio povrće i prelio ga merkluzom, sjajno.
    Toliko dobro da danas ponavljam. Umak je vrlo dobar i riba, bez masnoće.
    Pozdrav i hvala.

  20.   ilovača rekao je

    Bok, malo sam bio sa svojim th-om i oduševljen sam; lijen sam da razmišljam što bih jeo, sada nemam taj problem, upravo sam pripremio ovaj recept i ispalo je ukusno

  21.   ilovača rekao je

    aahhh ae Zaboravio sam vam reći da sam ga napravio sa smrznutim graškom, i to fantastično

  22.   Sargos Enchantress rekao je

    Pozdrav, moja bolja polovica i upravo smo sletjeli u ovaj svijet thermo31 (dar kraljeva od njihovih roditelja). I želim vam reći da mi je bilo zadovoljstvo otkriti vaš blog. Ja sam sportski ribolovac i t31 ćemo odvesti do ribe, pa ćemo sada isprobati ovaj recept, samo što ćemo zamijeniti divlju ribu za oslića: lubina, oradu i morsku oradu. Reći ću vam kako izlaze. Usput, puno vam hvala na vašem radu i dijeljenju s drugima vaših recepata za T31

  23.   nadam se rekao je

    Zdravo ,
    Volim recepte, ali imam problema, sama sam i uvijek mi je teško prilagoditi recepte za neku osobu, voljela bih da stavite više recepata za ljude koji žive sami

    pozdravi

    1.    Mayra Fernandez Joglar rekao je

      Zdravo Esperanza,

      Ako u pretraživač stavite riječ "samci", dobićete neke recepte osmišljene posebno za one od vas koji žive sami i vole Thermomix koliko i mi koji živimo kao porodica.

      Znam da ih je malo, ali malo po malo idemo i na više !!

      pozdrav,

  24.   milatekila rekao je

    Veoma dobro. Stavio sam svježe artičoke i bile su ukusne. Hvala na dijeljenju

    1.    Mayra Fernandez Joglar rekao je

      Drago nam je da vam se svidjelo !!

    2.    Ascen Jimenez rekao je

      Sjajno! Sad smo u sezoni pa ih morate iskoristiti 😉
      Hvala na komentaru!

  25.   Cleopatra rekao je

    Dobro bi bijelo vino moglo zamijeniti limunom ??

    1.    Irene Arcas rekao je

      Zdravo Kleopatra, preporučio bih da ga zamijenite sa 40 g vode i 10 g octa ili ako želite limun. Također ga možete zamijeniti za 30 g lagera + 20 g vode, iako će se okus malo promijeniti, ali sigurno će dobro djelovati. Hvala što ste nam pisali!