Amb aquest recopilatori amb 10 batuts saludables amb fruites i verdures podràs canviar els teus hàbits de forma saludable i mantenir el teu cos nodrit i hidratat.
Amb l'arribada de la calor és normal que el nostre cos ens demani receptes senzilles, fresques i refrescants. També és normal que es trobi una mica inapetent. Per a aquests moments, el millor és preparar un d'aquests batuts. De seguida notaràs com el teu cos s'omple d'energia, vitamines i nutrients.
En aquestes receptes les combinacions de fruites i verdures queden espectaculars, amb un sabor deliciós i fresc que farà les delícies de tots…inclosos els petits.
A més cap d'ells està fet amb lactis, amb la qual cosa és ideal per vegans i intolerants a la lactosa.
Vols donar-li un plus de sabor?
Si vols donar-li un plus de sabor perquè et quedin refrescants pots utilitzar menta, menta i fins i tot gingebre.
Com conservar-los?
Aquests batuts es fan en menys de 3 minuts. Així que el millor és que els facis just a l'hora de servir per conservar totes les propietats.
Si estàs pensant a fer-los amb antelació, et recomano que els conservis en una ampolla de vidre, amb tancament hermètic ia la nevera. Així es mantindran frescos i allunyats de la llum solar que és el que fa que les vitamines s'oxidin.
No els deixis més de 12 hores, així t'asseguraràs que les fruites i verdures tinguin totes les vitamines i nutrients i que compleixen a la perfecció la funció d'hidratar-te i nodrir-te.
Amb el pas el pas de les hores és normal que aquests batuts naturals se separin en capes. Res com sacsejar-los bé perquè recuperi la seva textura suau.
Un truc superrefrescant
Donar-li un punt extra de frescor a aquests batuts és tan senzill com congelar les fruites durant unes hores.
Així aconseguiràs una textura més densa i un resultat més fresc.
Quins 10 batuts saludables amb fruites i verdures hem seleccionat per a tu?
Batut rosa de pinya i remolatxa
Preparar aquest batut rosa de pinya i remolatxa amb Thermomix® és molt fàcil. En 2 minuts tindràs una beguda plena de vitamines i minerals.
Amb aquest batut superpoder rosa podràs recargarte de vitamines i minerals des del primer glop. Punt en 2 minuts amb el teu Thermomix®.
Amb aquest batut anticel·lulític i la nostra Thermomix cuidar és la mar de fàcil. Una beguda amb te matcha que a més et omplirà d'energia.
Suc d'estiu per a la pell a base de taronja, pastanaga i api. Deliciós, sa i senzill de fer amb Thermomix. I amb només 20 kcal.
En el suc d'enciam, pera i kiwi es barregen fruites i verdura formant una combinació deliciosa i molt sana. Plena de nutrients, vitamines i minerals.
Suc desintoxicant contra la ressaca
Aquest suc desintoxicant és un remei natural contra la ressaca, un suc vegetal per depurar l'organisme després d'un dinar o sopar copioses on s'hagi ingerit alcohol.
Aquest suc antioxidant conté magrana, maduixes i tomàquet, fruites que uneixen al seu poder antievejecimiento un alt contingut en vitamina C, que enforteix les defenses naturals, a més de propietats anticancerígenes i múltiples efectes beneficiosos.
Suc desintoxicant de poma, cogombre i api
Suc desintoxicant de poma, api, cogombre i llimona. És un suc detox o suc verd, ideal per eliminar les toxines que produeix l'alimentació, estrès i manera de vida urbana. I està riquíssim.
Suc desintoxicant de pinya, llimona i api
Suc desintoxicant de pinya, api i llimona. Amb efecte crema greix i acció diürètica, és un autèntic neta toxines
Suc de maduixes, enciam i llima
Amb aquest suc de maduixes, enciam i llima aconseguirem fàcilment estar hidratats a l'estiu i, a el mateix temps, ingerir vitamines i minerals.