(48 vots)
Carregant ...
Aquest batut de fruites vermelles i chía és de les recepta més acolorides i senzilles que tenim a la web ... ¿has vist quin color tan bonic té?
Aquest batut és alcalinitzant i està ple de nutrients. A més, gràcies a les llavors, és ideal per a calmar la fam perquè són molt saciants.
Així que és l'opció perfecta per prendre a mig matí ja que és un 2 × 1 perquè et saciarà i et hidratarà a el mateix temps.
Batut de fruites vermelles i chía
Una batut senzill i saciant per prendre a mig matí.
Vols saber més coses sobre aquest batut de fruites vermelles i chía?
Les llavors de chía són tan petites com fantàstiques. Com ja t'he comentat són saciants però és que, a més, destaquen per la seva capacitat per curar el restrenyiment més resistent.
Quan aquestes petites joies es barregen amb aigua, automàticament, es forma un mucílag. És com una pasta tova, molt suau i amb un alt poder de neteja que arrossega totes les deixalles de l'intestí.
També contenen greixos i proteïnes de la millor qualitat. És una font òptima de àcids grassos omega-3 d'origen vegetal i molt fàcil d'assimilar. Així teu cos no ha de patir per sintetitzar-los.
Gràcies als fruits vermells és un batut molt antioxidant i ens ajudarà a protegir-nos dels radicals lliures.
Encara que el millor és que està fet sense sucre. No li hem afegit ni una mica i et puc assegurar que no li cal. Té un ric gust de fruita i és més lleuger de prendre del que sembla.
Pots jugar amb les quantitats de fruits vermells. Només has de tenir en compte que necessites 250 grams, així que combina-al teu gust.
També pots utilitzar fruita congelada, En aquest cas descongélala una mica abans de fer el batut. Altrament et quedarà tipus smoothie, més fresquet però molt més dens.
Si vols emportar-te el batut de fruites vermelles i chía amb tu, no dubtis a fer-ho amb aigua ben fresqueta i posar-lo en un termo per gaudir en qualsevol moment d'aquesta beguda.
Més informació - Púding de chía i vainilla amb llet d'anacards
Font - Recepta modificada i adaptada per Thermomix® de l'bloc Sóc com com
Adapta aquesta recepta al teu model de Thermomix
Es veu fàcil i molt ric ho vaig a preparar per poder que tan ric està.
Hola Guadalupe:
Aquesta recepta no pot ser més senzilla ... encara que el millor que té és que és molt saludable.
Salutacions!