inicia sessió o registra't i gaudeix ThermoRecetas

Galetes vegetals de patates i bledes

verdures31 minuts6 persones220 calories
1/52/53/54/55/5 (2 vots)
Carregant ...

Per Ana Valdés

tortitas-bledes

Els meus amics de Terra i Xufa em van donar aquesta recepta, que he adaptat a thermomix amb molt bon resultat. són com hamburgueses vegetals, Però fetes a l'forn, que resulten més sanes. porten bledes (Podeu substituir-les per espinacs), patates, formatge i panses. Com sempre vaig buscant fórmules perquè els nens mengin verdures, Aquesta recepta de tortitas vegetals em va semblar interessant. Els ha encantat, ia nosaltres també. A més és baixa en calories.

La vaig acompanyar de tomàquet fregit, Que podeu fer-ho també casolà amb thermomix i li he posat formatge parmesà, però podeu substituir-lo per emmental, per un formatge ratllat o pel que més us agradi a casa.

Galetes vegetals de patates i bledes

Imprimir recepta
Desa recepta
a propEspecifiqueu

Encara no tens compte? Registre

Aquestes coquetes de bledes, patates, formatge i panses són com unes hamburgueses vegetals, però cuites a forn. Són baixes en calories i una bona solució perquè els nens mengin verdures.

  • Ana Valdés
  • Tipus d'recepta: verdures
  • calories: 220
  • racions: 6
  • Temps de preparat:
  • Temps de cuinat:
  • Temps total:

Ingredients

  • 500 g de patates bullides
  • 500 g de bledes bullides (o espinacs bullits)
  • 200 g de formatge parmesà (o emmental o el formatge que us agradi a casa per ratllar)
  • 50 g de panses de Corint o panses sultanes
  • 1 ou
  • 20 g de pa ratllat
  • mitja culleradeta de sal

Preparació

  1. Preescalfem el forn a 200ºC

  2. Ratllem el formatge a cop de turbo.

  3. Afegim les patates a grans trossos (jo les poso amb pell), les bledes ben escorregudes, l'ou i la sal. triturem durant 15 segons a velocitat 5

  4. Afegim les panses i el pa ratllat. barregem durant 1 minut a velocitat 3.

  5. Posem paper de forn sobre una safata de forn. Formem boles de massa amb les mans i les aixafem lleugerament per donar forma a les coques.

  6. Introduïm la safata al forn, en posició mitjana, amb calor amunt i avall i posem al forn durant 30 minuts.

  7. Traiem i servim acompanyades de tomàquet fregit.

Equivalències amb TM21

Equivalències amb TM31 / TM21

Més informació - tomàquet fregit


Descobreix altres receptes de: Menys d'1 hora, Receptes per a Nens, Règim, vegetarianes

El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   Natalia va dir
    fa 10 anys

    Quina bona pinta té aquesta recepta! SI es fa amb acelgaso espinacs congelats, caldria descongelar i coure-o simplement descongelar i ja es fan al forn ?? Moltes gràcies per endavant, m'interessa molt perquè crec que li pot agradar a la meva nena, que és molt mal menjadora !!

    Respondre a Natalia
    1.    Ana Valdés va dir
      fa 10 anys

      Hola Natàlia. Els espinacs són cuites i escorregudes. Em fa por que les posis descongelades directament per si deixen anar aigua a l'coure i llavors se't s'humiteja tota la coqueta. Pots provar-ho amb una, per si de cas. Una abraçada!

      Respondre a Ana Valdés
  2.   Fàtima va dir
    fa 10 anys

    Hola Anna: ahir vaig tenir un sopar amb amics i les vaig fer a la tarda, bé, bé, van ser tot un èxit.
    Moltes gràcies

    Respondre a Fàtima
    1.    Ana Valdés va dir
      fa 10 anys

      Quant me n'alegro, Fàtima! Moltes gràcies per explicar-nos. Una abraçada!

      Respondre a Ana Valdés
  3.   nadia va dir
    fa 10 anys

    hola no entenc bé la recepta perquè no sé si les patates cal coure-o es posa tot cru a l'igual que els espinacs .un salutació

    Respondre nadia
    1.    Ana Valdés va dir
      fa 10 anys

      Hola nadia. Tant els espinacs com les patates es posen ja bullides (ho diu en els ingredients). Espero que t'agradin. Una abraçada!

      Respondre a Ana Valdés
  4.   Tere va dir
    fa 10 anys

    Entenc que el millor és fer-les amb bledes naturals, no? A casa no fem servir de les congelades ...

    Respondre a Tere
    1.    Ana Valdés va dir
      fa 10 anys

      Hola Tere! És clar que és millor amb naturals. Sempre. Jo tampoc sòl utilitzar congelades. L'únic és que han d'estar ja bullides, eh? Espero que t'agradin. un petó

      Respondre a Ana Valdés
  5.   Emma Abella va dir
    fa 5 anys

    Les bledes bullides o al vapor, no?
    Demà t'explico.
    Ah! I en una recepta et volia dir fa temps una cosa com » espectacular!!» Però no apareixien els comentaris
    Una salutació. Les teves receptes spn bones, pràctiques i riques

    Respondre Emma Abella